包菜是不是发物

包菜是很有营养价值的一道菜，它的吃法也是比较多的，而且还有着很不错的营养价值、功效作用，因此很多人都喜欢买包菜回来烹饪着吃，可以炒着吃，可以烧汤。很多人都很熟悉包菜。那么包菜是不是发物呢?是不是所有人群都适合吃包菜呢?今天就来说一说这个问题。

最常见的食材里面，包菜肯定要算其中的一样，包菜的吃法是很多的，可以清炒可以水煮，两种吃法味道都是很不错的，包菜的营养价值也是很高的，并且还有着很不错的功效与作用，因此大家都很喜欢吃包菜。尤其是在较为炎热的夏季，吃一些清炒包菜，对于提高我们的食欲是很有帮助的。那么包菜是不是发物呢?这里要告诉大家的是，包菜并不属于发物，所以只要是适量的正确食用，大家是可以放心吃包菜的。包菜里面富含了较多的维生素C，这对于治疗感冒、消除疲劳感、以及消除皮肤的粗糙是都有好处的。接下来给大家再说一说，吃包菜的好处，包菜里面含有了胡萝卜素、维生素E以及维生素C等营养物质，包菜所含有的总的维生素含量，是番茄总的维生素含量的三倍之多，因此，其扛氧化抗衰老的效果比较好，第二，包菜含有比较多的叶酸，而适量的多吃叶酸，可以预防胎儿畸形的可能性，以及还可以预防巨幼细胞贫血，由此可见，像是怀孕的孕妇、正处于生长发育的儿童和青少年们，是可以多吃一些包菜的，另外新鲜的包菜是还可以消炎跟杀菌的，可以外敷于伤痛处。包菜的功效作用还有许多，以上是较为常见以及帮助比较大的。

以上文章的文字内容就给大家大概介绍了，包菜是不是发物的这一个问题，这里给出的答案是，包菜并不属于发物，并且包菜的营养价值还是很高的，大家适量的食用包菜对我们的身体还是很好的。大家可以买一些包菜回来吃，相信大家都会喜欢食用包菜的。

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