痛风能吃生菜吗

痛风能吃生菜吗

生菜作为一种营养价值极高的蔬菜是多数人群普遍选择的蔬菜。但是也有一些特殊的人群，再吃生菜之前会有所顾忌，比如对于那些患有痛风病的患者来说，可不可以食用生菜呢?那么下面就让小编来带领大家走进生菜，走进痛风。

1.首先我们都听说过一句俗语，说的是解铃还须系铃人，患有痛风病的患者若想不再继续受苦，或者减轻痛风病所带来的痛苦，首先要找到患有痛风病的原因。而一般的引起痛风病的原因分为两种，一种是饮食上的不注意，还有一种是运动上的不注意。饮食上的不注意主要是由于大量的吃一些肉类的食品而不搭配蔬菜水果等，不仅如此，很多人在大量的吃肉的同时还会大量的喝一些酒，比如在酒桌上就经常会有这种现象。而每天要应付很多酒桌的人患上痛风病的几率就是非常大的，所以建议这样的患者要注意荤素搭配，多吃一些蔬菜食品，虽然患上痛风病之后很难将其根治，但是如果注意饮食还是可以达到一定的缓解的效果的。

2.有的人可能会认为运动可以帮助身体达到一个健康的水平，所以很多人会不辞辛苦的选择做大量的运动，其实如果运动过度，则也会有一定的几率导致痛风病的产生。所以在此建议大家要在专业人士的指导之下进行运动。而如果没有专业人士的情况下，建议适度运动，不要试图去超越身体的极限，因为这需要一定的过程。

3.患痛风病的患者是可以食用生菜的我们知道，生菜中含有很多的营养物质，比如维生素c和维生素e等等，这些都是有利于身体健康的，而在吃一些蔬菜食品之后也可以帮助减轻由于经常吃大鱼大肉而引起的痛风疾病。

痛风吃什么蔬菜好呢？每天吃多少合适呢?

痛风吃什么蔬菜好呢？每天吃多少合适呢?

痛风发作侵蚀小骨关节，如手指头、手腕子、肘关节、脚裸等，病人可应用非甾体抗炎药缓解疼痛。与此同时，病人还应留意培养优良的饮食结构，留意清淡的食物，防止刺激性食物。在日常日常生活吃最新鲜的新鲜水果和蔬菜也有益于疾病的治疗。使我们一起来看看5种有益于治疗痛风的蔬菜。

1、卷心菜：又被称为油麦菜，卷心菜含有维他命C，而卷心菜基本上没有嘌呤类化合物，是一种排出在蔬菜身体内的有害物。

2、黄瓜：黄瓜是一种偏碱的瓜菜食材，黄瓜带有充足的维C，很多的水和钾，也有许多，似水热呼呼，祛毒解渴，对治疗痛风有很多益处，痛风患者服用黄瓜可以根据利热利水的用途将身体的累积得过多的血尿酸排出出去，对痛风患者很有协助。

3、莴笋：芹菜包含水芹和旱芹，水芹性凉，拥有清热解毒利湿的作用，还带有充足的维他命和矿物，痛风患者可以多多的服用，对治疗痛风大有益处！

4、四季豆：茄子属碱性食品，基本上没有嘌呤类化合物。具备活血化瘀退肿、清热解毒止疼的功效，合适痛风患者服用。

5、绿色蔬菜：绿色蔬菜是一种含有维他命C和无机盐，基本上没有嘌呤的常绿植物蔬菜。容易得到，有利胃肠、清热解毒之作用。

总的来说，痛风发作可以根据吃卷心菜、黄瓜、莴笋、四季豆等绿色蔬菜来医治，这种蔬菜都有益于利湿清热解毒，能有效的减轻痛风症状。与此同时，病人还应留意日常日常生活和饮食结构，尽可能多饮水，健康生活方式，远离疾病的影响！

痛风的饮食？

低嘌呤家常菜谱有以下：

低嘌呤是指食物中的嘌呤含量每100克食物含嘌呤＜25mg。可食用的低嘌呤食物包括主食类、奶类、肉类与蛋类、蔬菜类、水果类等。

1.主食类：各种米、小麦、麦片、高粱、荞麦、山芋、土豆、淀粉、面类食物、苏打饼干、黄油小点心等。

2.奶类：鲜奶、炼乳、酸奶、奶粉、冰淇淋、麦乳精等。

3.肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸡血、鸭血等。

4.蔬菜类：白菜、卷心菜、芹菜、茼蒿菜、甘蓝、茄子、瓜类、番茄、萝卜、洋葱等。

5.水果类：苹果、香蕉、红枣、西瓜、木瓜、香瓜、柠檬、葡萄、石榴、桃等。

饮食原则

低嘌呤饮食对痛风患者很重要。嘌呤（purine)是核蛋白的组成物质，而尿酸正是源于核蛋白。碱性食物中，如芥菜、花菜、白菜、萝卜、番茄、黄瓜、茄子、洋葱、土豆、竹笋、桃、杏、梨、香蕉、苹果等是低嘌呤食物，应多吃。

不能吃海带等海鲜食物。多吃生菜及水果，随帝茶是最佳选择。

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