孕妇可以吃西葫芦吗

孕妇可以吃西葫芦吗

西葫芦的口感是非常美味的，很多人都赞不绝口，而且在西葫芦中的一些营养物质能够有效改善人体健康。很多孕妇也非常喜欢吃西葫芦，那么孕妇可以吃西葫芦吗?不少人都这样问，接下来本文将为大家作答。

1、孕妇能否吃西葫芦

对孕妇而言，所吃的任何食物确实应该要小心一点，并不是所有的食物都适合孕妇吃，西葫芦这种营养丰富食物对于孕妇而言，少量的吃一些是没有问题的，因为在西葫芦中的各类营养素对孕妇的身体是很有补益作用的，特别是西葫芦中的维生素c以及葡萄糖成分，是孕妇不可缺乏的一些营养物质，所以孕妇可以适当的吃一些西葫芦，没有问题。

2、孕妇吃西葫芦的益处

孕妇吃西葫芦是很有帮助的，不仅能够补充维生素c和葡萄糖，还可以补充其它的一些营养元素，而且在西葫芦中的钠盐含量非常低，可以有效起到清热利水的效果，对于一些孕妇出现了水肿的情况来说，可以起到很好的缓解作用。在西葫芦中的一些特殊物质还可以起到促进体内胰岛素的再生，可以帮助孕妇防止妊娠糖尿病的出现。很多孕妇在妊娠期也会出现肥胖，西葫芦还具有促进代谢的作用，能够防止肥胖。

3、孕妇吃西葫芦应注意

孕妇适当的吃一些西葫芦，确实是有益健康的，但是这一定要注意在合理的范围内，因为如果过量的食用西葫芦的话，反而有可能会带来一些不良的反应，孕妇更加要注意，所以平时吃西葫芦一定要控制好量，特别关键，并不是吃得越多越好，只有适量的食用才能够确保营养，确保健康。希望孕妇朋友们在吃西葫芦的时候要格外注意。

西葫芦回奶还是下奶

西葫芦不会导致回奶的。导致回奶的蔬菜包括麦芽糖、山楂韭菜、胡椒、茴香、味精、豆类、人参、蘑菇、茄子、葡萄柚、莲藕、木耳、巧克力、竹笋、燕麦片、火腿、烤麦芽、麦芽提取物和生麦芽。西葫芦含有大量的植物纤维素，进入人体后能加速胃肠蠕动和人体正常新陈代谢，并能随着粪便将人体内的各种有毒物质排出体外，因此平时食用西葫芦可以解毒、减少便秘。
哺乳期可以适量吃西葫芦
哺乳期宜食高n-3不饱和脂肪酸、高叶酸、高碘、高维生素A、高维生素D、高蛋白质、高钙、高铁的食物
每100克西葫芦营养成分表：
能量19 (千卡)
蛋白质0.8 (克)
脂肪 0.2 (克)
碳水化合物3.8 (克)
膳食纤维 0.6 (克)
胆固醇 0 (毫克)
西葫芦是我们比较常见的食材，这名字一听就不是我们原产的，它原产北美洲南部，中国于19世纪中叶开始从欧洲引入栽培，所含维生素C比较多，具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。口感清淡容易入味，有一种特有的清香，很多人都喜欢吃。
西葫芦在最嫩的时候可以连里边的籽都不用去掉，直接炒着吃便可以。西葫芦的吃法也比较多，比如用西做糊塌子、炒鸡蛋、凉拌、虾皮酱烧等。

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