孕妇吃柿子好吗(孕妇可以吃柿子吗 孕妇吃柿子的好处)

孕妇吃柿子好吗

柿子是很好吃的一样水果，通常我们可以在秋天、以及冬天这两个季节里面，常常能吃到这一水果，孕妇的饮食安全问题这个时候，就又需要被我们拿出来说一说了，孕妇这样一个群体，可不可以吃柿子呢?今天我们就来说一说这个问题，孕妇吃柿子好吗?

孕妇的饮食安全问题，从来都不仅仅是个人关心的问题，更是一项社会都关注的问题。孕妇吃了什么，关系着两个生命的安全问题，因此，其重要性不言而喻。柿子是很多人都十分喜欢食用的水果，其口感是十分丰富的，另外口味甜而不腻，因此，得到很多人的喜爱。那么孕妇可不可以吃柿子呢?孕妇吃柿子好不好呢?接下来要给大家说明的就是这个问题，在这里要给大家说明的是，孕妇是可以食用柿子这一水果的，但是一定要注意适量，不可以一次吃太多，也不可以长时间内一直吃柿子。事实上，孕妇吃柿子是有一定的好处的，通常一个柿子里面所含有的糖分含量，以及维生素的含量，就可以满足一个人一天需要达到量的一半，另外，柿子里面还富含了许多的矿物质以及维生素，其含量甚至超过了桃子、梨子、以及苹果等各种水果，另外新鲜的柿子，还含有比较丰富的碘，因此适量吃一些柿子能预防甲状腺肿大。那么，对于一些有妊娠高血压综合征的孕妇群体来说，适量的吃一些柿子，有比较好的保健功效，柿子本身是性偏寒的水果，因此可以润肺、清热、止咳、止渴、祛痰等等，所以还能同时治疗慢性支气管炎、高血压、大便秘结、动脉硬化、以及痔疮便血等问题。

上书文章的主要内容，就是给大家讲解了一下，孕妇吃柿子好还是不好的这样一个问题，因为，常常都听到人们说，柿子是大良的，因此，我们吃的时候，都十分的小心，再加上孕妇的饮食都需要日常的严格管控，因此孕妇吃柿子好不好，很多人都关心这一问题，大家可以在上文找找答案。

孕妇可以吃柿子吗 孕妇吃柿子的好处

1 孕妇可以吃柿子吗柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。因此，孕妇可以吃柿子。

2 孕妇吃柿子的好处1、有效缓解妊娠高血压。柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，有养肺胃、清燥火，降压止血、预防心血管病，清热滑肠、润肺生津等功效。

2、缓解孕妇便秘。柿子不仅营养而且其医学价值也很高的，柿子内含有的果胶，是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

3 孕妇吃柿子的注意事项1、柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。

2、柿子和螃蟹同属寒性食物，因而不宜同吃。柿子也不要与鱼虾等高蛋白食品同吃，从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很容易凝固成块，即胃柿石。

3、柿子是一种凉性水果，空腹吃柿子易患胃柿石症，宜在饭后1小时以后吃。

4、孕妇吃柿子应尽量少吃柿皮。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。

5、因为柿子的糖分比一般的水果高，所以，准妈妈一定要控制摄入量。有糖尿病的孕妇不宜吃柿子。贫血和患有慢性胃炎、消化不良等胃动力功能低下的孕妇也不宜吃柿子。

6、孕妇吃柿子不要超过200克。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，在不空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。

7、另外，由于柿子含糖高，且含果胶，吃柿子后总有一部分留在口腔里，特别是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很容易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，故而在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口。

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