丝瓜怎么吃

丝瓜作为一种市面上非常常见，并且每年夏天都会在餐桌上必不可少的瓜类食材，它的口感脆嫩，营养十分丰富，还能够活血解毒。平常的时候我们吃一些丝瓜，既能够提供给我们营养，也能提高我们的身体素质，但是丝瓜应该怎么吃呢?他怎么吃最有营养?

丝瓜的吃法是多种多样的，今天我们来介绍一下几种吃法，首先丝瓜鸡蛋汤，丝瓜和鸡蛋是一对非常理想的搭档，他们在一起不仅可以炒着吃，还可以做汤吃。制作丝瓜鸡蛋汤的时候，我们需要准备原材料：丝瓜和鸡蛋，香菜葱花以及食用盐和香油等，我们准备好丝瓜洗干净去皮后切成片，再准备一些适量的香菜，将锅中放入少量的油，熬热后加入准备的香菜，再将丝瓜放进去炒熟，等变软以后再加清水，这时候我们就要炒鸡蛋，鸡蛋和香菜在一起煎成鸡蛋香菜，然后将鸡蛋倒入焯好的丝瓜中，再加入一些食用盐和味精即可。

丝瓜中含有很多丰富的蛋白质，营养物质像维生素和矿物元素等，吃丝瓜这些营养物质可以充分的被人体吸收，所以吃丝瓜是很有营养的，丝瓜的皮也是可以吃的，稍微嫩一点的丝瓜带皮一起炒的时候，吃起来也没有感觉到什么不适，所以选择吃丝瓜的时候，最好还是选择嫩一些的丝瓜，和皮在一起吃的时候也是比较有营养的。

吃丝瓜的时候，我们为了防止其营养物质的丢失，我们还可以选择清炒丝瓜，首先将丝瓜去皮洗干净后切成薄片，然后锅内倒入少量的食用油，放入一些蒜瓣，再倒入清洗好的丝瓜，加入盐一起翻炒，等到丝瓜变成白色的时候就可以出锅食用了。

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