龙眼肉的副作用(桂圆的功效与副作用)

龙眼肉的副作用

目录龙眼肉的副作用哪些人不能吃龙眼肉吃龙眼肉的注意事项龙眼肉吃多了会怎么样龙眼是一种非常有营养的食物，龙眼也就是我们平时所说的桂圆，这种食物能够达到滋补身体作用，但并不是所有的人都可以吃，它是一种热性食物，吃多以后就会上火，每一次龙眼肉的使用量都应该控制好，下面就来和祝由网养生网看一下龙眼肉的副作用有哪些。

龙眼肉的副作用

适当的吃一些龙眼肉，一般都不会有什么副作用出现，但是如果吃得太多，就有可能会出现便秘，口腔黏膜发炎，口腔溃疡，流鼻血，拉肚子症状出现，虽然龙眼是一种很好的食物，但是很容易引起上火，所以身体火气本来就大的人最好就不要再吃。

哪些人不能吃龙眼肉

身体里面火气比较严重的人最好不要吃龙眼肉，像肝火旺盛，痰火旺盛，胃火旺盛，肺火旺盛的人不要吃，有皮肤疾病的人最好也不要吃龙眼肉，身体里面有严重湿气的人也是需要避免的，女性在怀孕期间最好不要吃龙眼肉，因为怀孕以后身体比较虚弱，容易出现内热情况，大便会干燥，如果在吃龙眼肉就容易导致胎热或者早产情况出现，这样就会对胎儿以及孕妇自身造成不利的影响，痛风疾病患者最好也不要吃龙眼肉，会引起关节肿痛，在吃龙眼肉的时候也不要和海鲜一起吃，这样会让病症发作。有哮喘疾病的人也是不能吃龙眼肉的，否则很容易出现肺热咳嗽情况，不管是出现寒咳还是热咳，龙眼肉都需要避免，否则身体里面的燥热虚寒情况就会变得更加厉害，疾病恢复的速度也会变慢。

吃龙眼肉的注意事项

龙眼肉里面含有非常丰富的维生素c以及维生素a，经常吃龙眼肉就能够起到缓解视力效果，对于近视眼的人来说还是非常不错的，但是吃龙眼肉需要注意不能一次性吃的太多，否则很容易导致肥胖情况出现，它里面含有的糖分非常多，长时间吃就会让身材变得越来越胖。

龙眼肉也很容易导致上火出现，所以口干舌燥，容易上火的人在吃完龙眼肉以后最好再吃一些凉性的水果，龙眼肉虽然可以给我们的身体带来一些好处，但是如果医生已经告知你不能吃龙眼肉就不要贪嘴，否则会让本身的疾病变得更加严重。

龙眼肉吃多了会怎么样

龙眼肉如果吃多了就容易让血糖快速上升，它里面含有非常多的碳水化合物，营养价值丰富，还含有醛糖，还原糖，龙眼肉吃的太多血糖就会快速上升，所以有高血糖问题的人应该尽量避免。

龙眼肉吃多以后还会让妇科炎症变得更加严重，所以女性朋友应该尽量少吃一些，它是一种热性食物，吃多以后只会给身体带来不利的影响。

吃太多龙眼肉还会让流产问题出现，虽然龙眼在一定程度上能够起到安胎效果，但是女性在怀孕期间很容易出现阴虚问题，在中医方面认为孕妇的饮食还是应该要凉一些，龙眼肉属于热性食物，一定不能吃的太多，吃多以后会导致流产情况发生。

龙眼肉吃得太多还会导致龙眼病出现，主要的症状就是口腔溃疡，流鼻血，拉肚子以及口腔黏膜发炎，甚至会出现便秘情况，吃太多龙眼肉还会让月经期紊乱，让月经变得不正常，引起便秘口干出现，所以大家一定要控制好吃龙眼肉的量。

龙眼肉如果吃得太多还容易导致身体发胖，因为它里面含有很高热量，又含有非常多的糖分，对于糖尿病患者来说需要避免，吃多以后身材会变得越来越胖。

龙眼肉吃得太多还会导致上火问题出现，因为龙眼肉是一种温性味甘食物，制作成干制品，火性就会变得更大，平时经常觉得口渴或者口气比较重，火气比较旺盛的人就要少吃龙眼肉，多喝水，出汗比较多的人最好也不要吃太多龙眼肉。

上面介绍的就是龙眼肉的副作用有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解。喜欢吃龙眼肉的人应该要注意，一次性不要吃得太多，如果一次性吃的太多，各种各样不舒服的问题就会出现，对身体健康方面的影响还是非常大的。

桂圆的功效与副作用

桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"。对桂圆倍加推崇。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。
特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。服法如下：
1．每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
2．龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
3．每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
4．龙眼肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳安神定志。
桂圆的功效
桂圆古称龙目，又名龙眼、圆眼、福圆、益智等，属于无患子科龙眼属。鲜桂圆果肉呈乳白色、半透明，味甜如蜜，干后果肉变为暗褐色、质柔韧，称龙眼肉，可食用，可药用。含有糖、蛋白质和多种维生索等营养成分，是人们喜爱的美味水果之一。桂圆的营养成分非常丰富，每100克鲜桂圆中含蛋白质1.2克，脂肪0.1克，碳水化物16.2克，钙13毫克，磷26毫克，铁0.4毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.03毫克，尼克酸1.0毫克，抗坏血酸60毫克。干品中蛋白质和碳水化物及矿物质含量明显提高，但受加工影响，抗坏血酸含量则下降。碳水化物主要以葡萄糖、蔗糖形式存在，故味甜。此外，还含有腺嘌呤、胆碱、酒石酸等物质。
因为含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。早在汉朝时期，桂圆就已作为药用。《名医别录》称之为“益智”，言其功能养心益智故也。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益；妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。
桂圆的功效
【*味】甘、温，无毒。含蛋白质、脂肪、葡萄糖、蔗糖和维生素（A原、B、C）、酸类物质及多种矿物质；核含皂素、脂肪及鞣质；叶含槲皮素、槲皮甙、鞣质等。果肉有益心脾、补气血、益智宁心、安神、定志、敛汗、止泻、润肺、止咳等功效，适用于贫血、短气、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后产后身体衰弱、肠风下血、脾虚泄泻、产后水肿等症。总之，中医认为，桂圆是补血益心之佳果，为益脾长智的要药。鲜桂圆生食，能生津液，润五脏，凡阴虚津少、心中烦热、口燥咽干、咳嗽痰少，皆可作食疗佳品。龙眼肉的养血之力比红枣更强，故产妇吃鸡蛋桂圆汤，对补养气血大有好处。神经衰弱、更年期妇女失眠健忘、心烦汗出，食之亦好。桂圆肉在润气补气之中，又有补血之功，不但能补脾固气，且能保血不耗，具有甘而兼润的作用，故多作滋虚济弱、产后、病后补品，食之对人体甚有裨益；桂圆核有理气、化湿、止血、定痛等功效，适用于创伤出血、疝气、瘰疬、癣疥、湿疮等症；龙眼壳味甜、*温、无毒，有祛风散邪、聪耳明目的功能，可治疗心虚头晕、烫水伤及痈疽久不愈合等；龙眼树根治丝虫病、白带；龙眼花治诸般淋症；龙眼叶适用于外伤，有止血消炎作用。
【注】桂圆，又称龙眼，俗好圆眼，一般认为龙眼的补养效果较荔枝好，因荔枝*热，而龙眼则*平。但虚火偏旺者，风寒感冒、消化不良者及孕期妇女不宜食。要选购正宗的莆田、南安桂圆应掌握以下的鉴别知识：
看 挑选桂圆，首先看它的外形。莆田桂圆颗粒较大，壳色黄褐，壳面光洁，薄而脆。而其他地方产的桂圆，颗粒较小，壳面粗糙不平。
摇 莆田桂圆因其肉肥厚，肉与壳之间空隙小，摇动时不响。如桂圆在摇动时发生响声，极有可能不是莆田桂圆。
尝 拣一粒桂圆剥开尝尝，莆田桂圆肉色黄亮，质脆柔糯，味浓甜。而其他产地的桂圆，味道逊色多了。

龙眼肉红枣泡茶喝有什么作用？

龙眼肉也就是桂圆肉，桂圆红枣泡茶，是大众比较喜欢的一种茶叶。桂圆它偏于滋补，性比较温热，同时味也偏干一些，它的主要作用是补气血，大枣也有很好的补血的作用，同时它又有安神、滋养和缓急止痛、补气的作用。所以把两位食材结合在一起，可以很好的起到养血、补血、补气的作用。通常这两味代茶饮，多用于心脾两虚、心血不足、失眠的患者，或者在一定程度上也可以起到养颜美容的效果。如果一些患者又出现了一些气血不足、心慌失眠、健忘，面色不太好看，有点微黄，西医诊断为贫血，这些患者可以服用桂圆红枣茶。但是桂圆红枣茶，由于偏于滋补，也有一定的禁忌。如果外感热病，如感冒、发烧或体质偏于阴虚火旺，热相比较明显的时候，这时候就要慎用桂圆红枣茶。
龙眼肉性味甘、温，其归于心、脾两经。其主要功效与作用为：
1、龙眼肉可以补益心脾、养血安神，研究发现其营养价值较高，因为其富含有很高的碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素B、C，还有钙、磷、铁、酒酸石等，其适合于病后体弱、气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、神经衰弱、血虚萎黄的病人效果更好；
2、龙眼肉所含的糖分非常高，其含有的单糖容易被人体直接吸收，对于体虚贫血、老年体弱、久病体虚的孕妇，或者产后贫血的人，经常食用还是有很好的补益作用，可以促进其体力恢复；
3、龙眼有安神定志的作用，因为其含有大量的铁、钙元素，能够促进红细胞、蛋白质的再生，以及治疗因为贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘，也可以用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常的病人；
4、龙眼肉有养血安胎的作用，主要是因为其含铁和维生素较多，对全身有补益作用，其对脑细胞也有特别有益的功效，有助于增强记忆、消除疲劳，而且对于子宫下垂，以及加速孕妇及胎儿的发育都比较有利，因此其有安胎的作用；
5、龙眼肉的副作用与禁忌：如果有实火或者上热的人要忌服，龙眼不能与大萝卜、绿豆、荷叶、香蕉一起食用，糖尿病病人也要忌食，因为其含糖量较高，如果有痤疮、外科的痈疽、疔疮，或者妇女有盆腔炎、尿道炎、月经量过多的人也要忌服，小儿与青少年不宜食用。

哪些人不适合吃干桂圆？

孕妇，阴虚体质，阳虚且痰多湿重者，糖尿病患者。

桂圆性温、味甘，在很大程度上能够引起上火，导致胎动等现象。而孕妇在怀孕期间，由于机体内激素水平等变化，就可能会出现呕吐的症状。如果孕吐维持时间较久，就会造成阴液亏损，引起腹痛，见红等流产症状，严重时甚至可能会引起流产或早产。

扩展资料：

注意事项：

干桂圆亦称龙眼，龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。桂圆肉因为含有大量有益人体健康的微量元素，因而早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。

由于桂圆是由龙眼晒干制得，所以基本没有什么副作用，但很多人都知道，大量食用干桂圆的话会容易上火，所以不宜多吃干桂圆。

参考资料来源：-干桂圆

参考资料来源：人民网-女人吃桂圆有4大好处 吃桂圆有什么禁忌