胃不好能吃芦笋吗(调理肠胃一定要吃山楂粥芦笋)

胃不好能吃芦笋吗

很多人在平时的饮食中都喜欢吃一些用芦笋做的菜肴，因为芦笋做的菜肴非常的适合自己的口味，有非常独特的风味，而且大家都知道吃芦笋可以补充营养，但是如果胃不好能吃芦笋吗?很多人都不清楚，下面文章将为大家做出解释。

1、胃不好能不能吃芦笋

芦笋具有一定的保护肠胃的作用，但是如果为不好的话，那么选择吃芦笋就要慎重了，如果是普通的胃不好，就是没有任何病症，只是肠胃消化不好的话，那么是可以吃一些芦笋的，因为芦笋可以起到改善肠道的作用，能够使消化功能得到提升，但是如果存在严重胃病的话，那么是不能吃芦笋的，因为严重胃病的人吃芦笋反而会造成疾病的加重，所以大家一定要视情况而定来选择。

2、吃芦笋的益处

吃芦笋是有很多好处的，对于肠胃出现了消化不良的情况，或者是出现了便秘的情况，那么吃一些芦笋可以使这些症状得到一定的缓解。在芦笋中的一些独特物质，可以刺激自己的肠道，能够让排便更加的通畅，尤其是对便秘有很好的缓解效果，便秘患者可以在平时适当的吃一些芦笋来调节。而且芦笋中的一些营养物质，能够有效的补充我们人体所需，可使免疫力得到一定的提升。

3、吃芦笋需要注意

再好的食物也要注意正确的食用方式，芦笋也不例外，大家平时吃芦笋一定要切记不宜过量，如果过量使用的话，那么对肠胃会造成一定的负担，尤其是胃不好的人更加要注意，少吃或不吃芦笋，健康的人吃芦笋应该要控制好合理的范围内，而且一定要选择新鲜的芦笋，并把它烧熟，芦笋是不能够食用的，大家要切记。

调理肠胃一定要吃山楂粥芦笋

现在已经是春季了，刚刚过去的春节，大家是不是还有一种流连忘返的感觉呢，春节期间吃了太多的大鱼大肉了，所以节后一定要开始调理肠胃了，把肠胃中的垃圾都清扫出去，其实平时饮食注意一些就好了，下面介绍几种好食材。

1.粥

节后调理肠胃首选白粥。节后饮食要减少油 腻，少糖、少盐，而河南人喜欢煲白粥“清肠胃”的做法也是可以的，粥水等易消化的食物有助于帮助脾胃运动，但并非一定要白粥，也可以根据个人口味添加青菜 和肉类，常喝粥可以促进食欲，而且还可以保持营养的平衡，具有清理肠道垃圾的作用，而且要注意的是清淡饮食的原则，不要放肉太多，可以选择白粥是再好不过的哦。

2.山楂

山楂是助消化的食物，对于肠胃来说是最佳的好伙伴。如果腹胀的问题 比较严重的，可以用山楂、麦芽和谷芽煲水喝，有助消化，但胃酸过多的人群应慎用。要注意的是老年人肠胃功能比较差，在调理的时候要注意需要时间长一点，如果是胃动力比较差的人群可以增强一些药物的调理，看自己的具体情况选择方式方法。

3.芦笋

芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A,料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又用。芦笋含有的粗纤维是比较丰富的，可以促进肠道的蠕动，排除体内的垃圾，具有排毒养颜的作用。

关于调理肠胃的方式方法，上面已经给大家介绍了相关的内容了，相信大家也了解了应该如何在节后调理肠胃了吧，这些方法对于很多人都是有效的，但是也要注意饮食一定要清淡，不能再大鱼大肉，要均衡营养才好。

芦笋的功效与作用及禁忌 芦笋的功效与作用及禁忌有哪些

1、功效

（1）吃芦笋有清口解腻的好处。主要是因为芦笋里面含有丰富的维生素和纤维素，食用之后能清口解腻、增进食欲、帮助消化，在西方是一种高档而名贵的蔬菜，被誉为“十大名菜之一”。由此可见它受欢迎的程度。

（2）吃芦笋还能降脂减肥。芦笋里面含有的糖分很少，脂肪也少，纤维很多。虽然其蛋白质含量不高，但氨基酸组成比例适当，用它来作为减肥餐的话，是非常好的，降脂效果是很强的。

（3）适量的食用一些芦笋，还有预防一些疾病。芦笋含有的天门冬酰胺对人体有许多特殊的生理作用，水解生成门冬氨酸，可改善机体代谢、消除疲劳、增强体力。好处是非常多的。

2、禁忌：

（1）如果身体里面有通风或者是糖尿病患者，就不能选择芦笋来食用。不然会让病情加重，不利于病情的恢复。另外，尿酸代谢异常和脾胃虚寒的人群，也不适合食用芦笋，食用会让尿酸代谢障碍加重，食用之后会加重病情。

（2）有一些过敏体质的人群也是不能吃芦笋的，因为它里面含有一些易过敏的成分，食用了之后容易诱发过敏，会让人们出现消化不良、头痛以及咽喉疼痛等不良症状，有时还会让气管炎和哮喘的症状加重，严重的话，对健康的影响也是很大的。

芦笋功效和作用及禁忌 芦笋功效和作用及禁忌有哪些

1、芦笋的功效与作用：清口解腻，芦笋有鲜美芳香的风味，富含维生素和纤维素，能清口解腻、增进食欲、帮助消化，在西方是一种高档而名贵的蔬菜，被誉为“十大名菜之一”。

2、降脂减肥：芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，虽然其蛋白质含量不高，但氨基酸组成比例适当，减肥食用具有降脂促进减肥的作用。

3、防治疾病：芦笋含有的天门冬酰胺对人体有许多特殊的生理作用，水解生成门冬氨酸，可改善机体代谢、消除疲劳、增强体力。

4、降低血脂：芦笋可抑制血脂及肝脂的上升，对高脂血症动物有一定治疗作用，对高血压、心脏病、水肿、肾炎、贫血、关节炎等均有一定的预防和治疗作用。

5、防癌抗癌：芦笋所含丰富的组蛋白能使细胞正常生长，并具有防止癌细胞扩散的功能，其所含的硒能消除体内产生的各种有害自由基，抑制致癌物的活力。

6、吃芦笋的禁忌：患有痛风和糖尿病的人群都不适合食用芦笋，不然会让病情加重，不利于病情的恢复。另外，尿酸代谢异常和脾胃虚寒的人群，也不适合食用芦笋，食用会让尿酸代谢障碍加重，对人体健康不利。

7、过敏体质的人群不适合食用芦笋，因为芦笋中有一些天然过敏成分，容易诱发过敏，会让人们出现消化不良、头痛以及咽喉疼痛等不良症状，有时还会让气管炎和哮喘的症状加重，危害健康。

8、芦笋要购买新鲜的芦笋的食用，购买后保存时间也不宜过长，如果超过一个星期就不建议再继续食用。另外，平时购买芦笋时一定要选择那些不开芒、没有水以及表面鲜亮，没萎缩的芦笋。

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