婴儿吃黄秋葵好吗(九个月的宝宝可以吃秋葵吗)

婴儿吃黄秋葵好吗

我们知道黄秋葵是一种营养价值很高的蔬菜，它富含大量的蛋白质、钙、锌、硒等营养素，还含有许多提高我们人体免疫力的营养成分，所以每到黄秋葵上市的季节，大家都喜欢购买。那婴儿可以吃黄秋葵吗?

因为0～1岁之前的宝宝胃肠道还比较娇嫩脆弱，特别是消化系统各方面的功能都尚未发育成熟，秋葵又是偏寒性的食物，一岁以前的宝宝如果食用，容易出现消化不良或腹泻等情况。宝宝一岁以后可以在辅食中逐渐添加各种有营养易消化的蔬菜，比如黄秋葵就是其中之一，记住在给宝宝食用前最好先把它上面的那层细密绒毛去除，防止宝宝过敏。因为黄秋葵营养丰富，适当摄入对宝宝的生长发育有许多益处。

黄秋葵的嫩果荚中含有丰富的蛋白质、维生素c、维生素a等营养物质，它们的作用分别是为机体提供热量，促进宝宝身体的生长发育，支持营养视觉神经细胞，保护眼睛的视力，滋养皮肤，让宝宝皮肤白皙细嫩。

黄秋葵的钙含量很高，甚至和牛奶相当，因黄秋葵中草酸含量低，所以它当中钙的吸收率比牛奶更容易被人体吸收，是理想钙源，适量进食可有助于宝宝补钙，更有利于宝宝骨骼的生长发育，提高身体素质。

由此可见，宝宝吃黄秋葵的好处的确很多，我们在给宝宝添加黄秋葵这种辅食时，尽量烹煮软熟一些，这样更有利于宝宝食用和消化，注意每次少量添加，辅食要做到食物多样化，营养要均衡，粗细搭配，不偏食和贪食。

九个月的宝宝可以吃秋葵吗

九个月婴儿能吃秋葵吗？
秋葵的营养价值高，总体而言，不挑人群，适用性特别强，一般人群均可食用。
1、尤其适合有胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良的人群食用;
2、特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃;
注意：
但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
秋葵的各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素，具有很丰富的营养价值。
秋葵的保健功效特别明显，具体如下：
1、助消化，护肠胃：
黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃;
2、降血脂：
黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病;
3、耐缺氧：
可提高耐缺氧能力;
4、保护肝脏：
黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效;
5、防治便秘、防肠癌：
黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素有利通便、排毒、防癌;
6、补钙：
黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50-60%，是理想的钙源。
宝宝多大可以吃秋葵
宝宝一岁以后可以吃秋葵。
具体分析：
1、秋葵是一种富含营养的蔬菜，它的各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素。
2、秋葵的嫩果中含有丰富的蛋白质、磷、铁、钾、钙、锌、锰等矿质元素和由果胶与多糖等组成的粘性物质，营养价值堪比人参，在日韩被视为“绿色人参”。所以宝宝吃秋葵对身体有好处。
3、但是因为由于秋葵性偏寒凉，脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的宝宝，最好别多吃。
4、肠胃功能不太好的宝宝，过食极有可能造成腹泻。所以，要在宝宝一岁以后，消化系统比较完善的时候才能适当吃。[由www.meiwen.org整理]
宝宝吃秋葵的做法
最主要的好吃的家常菜做法有：肉片炒秋葵，葱香秋葵，黄秋葵炒番茄，蘑菇炒秋葵，蒜味秋葵，秋葵炒鸡蛋，秋葵烧牛肉，水涝秋葵蘸生抽，秋葵虾肉土豆锤，秋葵鸡肉沙拉，莲藕秋葵，印度式秋葵炖马，秋葵瑶柱沙拉，秋葵炒猪柳等。
蒜香秋葵
1、先用清水把秋葵冲洗干净，再用盐水浸泡10分钟，去掉蒂切成小段;
2、蒜去皮后，不要拍而是用刀切成细小的丁，这样烹炒出的蒜味更浓郁;
3、将秋葵放在开水中焯一下，再倒出用凉水冲净，从中间剖开码入盘中;
4、准备好大蒜和红椒，大蒜擦成泥，红椒切成沫，并加适量的盐、糖、醋、蚝油、香油，搅拌均匀，淋在秋葵上即可食用。
总体而言，蒜香秋葵上是一道简单而好吃的家常菜，既不破坏秋葵的内在营养价值，配合着蒜香，这道菜算是比较受欢迎的，喜欢下厨的亲可以在家尝试。
肉丝炒秋葵
主料：黄秋葵250克，猪肉100克、精盐、料酒、植物油、酱油、姜末、淀粉。
做法：
1、将速冻黄秋葵从冰柜拿出，待其稍软后将其切成寸段再纵切成丝，待用。
2、将猪肉切成丝，加料酒、酱油、精盐、姜末、淀粉拌匀，腌片刻待用。
3、烧热炒锅，放油，放入腌好的肉丝，炒至散开、转色即盛出待用。
4、油锅加热，放入黄秋葵，放少许水、精盐，炒至其转色后放入肉丝炒匀即可。
吃秋葵的禁忌
1、秋葵是可以生吃的。因为秋葵比较嫩，它肉质柔软，味道香甜，独特的香味中凸现脆嫩多汁的圆润口感，生吃口感也很清新。
2、秋葵细嚼之后会渐渐地变得甘甜，稠滑的粘液随着每次咀嚼充盈于口中，口感比吃黄瓜、丝瓜等更清新。
3、秋葵生吃很方便，只需要清晰干净，甩干水分，即可。

宝宝辅食秋葵的好处有哪些

秋葵营养丰富，每百克秋葵嫩果中含蛋白质2.5克、脂肪0.1克、糖类2.7克，纤维素A660国际单位。维生素B1，0.2毫克、维生素B20.06毫克、维生素44毫克、钙81毫克、磷63毫克、铁0.8毫克，是一种新世纪理想的高档绿色营养保健蔬菜。食用秋葵可以清热解毒，润燥滑肠，但没长齐槽牙的宝宝不能咀嚼，经常大便稀溏的宝宝也不宜食用。所以，秋葵不适合给婴儿当辅食。

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