卷心菜是什么

卷心菜这种非常受欢迎的蔬菜，相信大家都应该是非常熟悉的，而且也是比较喜爱的，因为卷心菜的营养很高，味道也很出众。但在我国的有些地方却不知道卷心菜是什么，下面本文将为大家来详细的讲解关于卷心菜的知识。

1、卷心菜是什么

卷心菜就是蔬菜种类的一种，它是属于十字花科的植物，大部分的地区都叫做卷心菜，但也有一些地方会称之为洋白菜或者包菜，包心菜等，不管是哪一种叫法，它都是属于卷心菜种类的。卷心菜的特性主要是比较耐寒，而且适应性特别强，在很多地区都可以种植这种蔬菜，而且在春季，夏季和秋季都是可以采摘卷心菜的，是所有蔬菜类中非常受欢迎的美味蔬菜。

2、卷心菜营养

在卷心菜中所富含的营养价值是不用多说的，非常的高，相比于其它的一些蔬菜更加要多一些。尤其是卷心菜中的水分含量特别高，能够起到补水的作用，而且在卷心菜中的热量相对比较低，可以调节体内的脂肪而且可以起到良好的减肥效果，可以将卷心菜做成一些调味的色拉来进行食用，非常具有减肥的效果，而且能够为体内补充充足的微量元素。

3、卷心菜优点

卷心菜的优点是很多的，除了它本身的特性比较出众以外，它含有的营养也非常的齐全，其中的维生素水分含量是众多蔬菜类中出类拔萃的。经常吃一些卷心菜可以为我们人体提供很多的能量和营养。而且经常吃卷心菜的话，也不用担心会长胖之类的，因为卷心菜没有脂肪，而且热量非常少，不会构成肥胖的出现，反而会帮助人们起到减肥的作用。平时大家可以多吃一些卷心菜来起到养生的功效。

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