藕的禁忌

目录藕不能和什么一起吃吃藕的注意事项藕不能和什么一起吃

日常生活里面，藕是很常见的一样事物，许多人都非常喜欢吃莲藕，不单单因为其吃起类赤纬，还有莲藕的食用做法做样、无无毒无污染、可存储时间长等等优点受到人们的欢迎和追捧。到那时，你知道吗，有一些蔬菜和莲藕是相克的，不能在一起吃，现在和小编一起去了解一下吧。

1、莲藕和大豆不能一起吃

相信大家对大豆也都非常熟悉，也都非常喜欢这种蔬菜。可能虚度家庭经常食用的就是大豆油。大豆同莲藕一样，营养价值极高，大豆中含量最丰富的当属蛋白质，大豆中蛋白质的含量甚至是鸡蛋的3倍，除了蛋白质含量高以外，铁的含量也非常高，微量元素含量很高。但是，大豆不能和莲藕同食，因为莲藕中有大量的纤维素等物质，这种物质可以说是铁元素的天地，两者共同使用会影响人体对铁的消化和吸收。

2、莲藕不能和动物肝脏一起吃

动物肝脏就是动物进行新陈代谢和过滤功能的器官，主要是蛋白质和铁锌等微量元素以及少量的维生素等营养物质。一般来说，动物肝脏中含量最高的当属铁这种微量元素，一般以血红素铁的形式广泛存在，人体对这种物质的消化和吸收率极高，能够有效地预防缺铁性贫血的发生。动物肝脏中还有另一种非常重要的营养物质，那就是维生素A,这种物质一般只能在动物肝脏中找到，这种物质最重要的作用之一是保护眼睛。但是，如果和莲藕同食，莲藕中的纤维蛋白会阻碍人体对铁的吸收。

吃藕的注意事项

莲藕的吃法多种多样，功效也很多，营养价值也很高，广受人们的欢迎。莲藕理所应当的成为我们餐桌上经常见到的食材之一，藕的做法多种多样，既可以炒，也可以凉拌，甚至还可以用来煮汤也是不在话下，非常适合想要美容养颜的年轻女性。但是，你知道吗?吃莲藕也是有许多禁忌额，今天就和小编一起去了解一下吧。

1、脾虚胃寒的人不宜食用莲藕

中医上讲，莲藕药性偏凉性，适合那些身体燥热、生火的人，吃凉拌藕片可以有很好的去火的作用，还有止渴的功效。但如果是本来就脾胃不好的人，那么吃凉拌莲藕则会加重病情，对身体没有什么好处。

2、不应该用铁锅烹饪莲藕

我们都知道莲藕中含有丰富的铁这种微量元素，最好用不锈钢的厨具来烹饪莲藕或选择直接凉拌，食用莲藕应注意尽量避免用铁锅等来烹饪，否则莲藕会发黑，变得不再新鲜，看起来品色也非常不好，误以为莲藕是坏掉的莲藕，影响食欲。

3、莲藕和大豆不能一起吃

相信大家对大豆也都非常熟悉，也都非常喜欢这种蔬菜。可大豆同莲藕一样，营养价值极高，大豆中含有丰富的蛋白质，除了蛋白质含量高以外，大豆中铁的含量和微量元素含量也非常可观。但是，大豆不能和莲藕同食，因为莲藕中有大量的纤维素等物质，这种物质可以说是铁元素的天敌，两者共同使用会影响人体对铁的消化和吸收，降低大豆的营养价值，对人体也没有什么好处。