南瓜是很好吃的一样食物,味道很甘甜,尤其是很得小孩子们的喜欢,南瓜的口味和口感都和小孩子的喜欢不谋而合。薏米是一样很具有养生功效的食物,营养价值也同样很高。那么这样的两样食物,我们可以将二者放在一起食用吗?今天就来说一说这个问题。
很多人对于吃南瓜都是很欣然接受的,因为南瓜的口感比较糯,味道也比较甘甜,南瓜是一项食用价值跟营养价值都很高的食物,我们常见的南瓜粥、南瓜饼,都是以南瓜为主要原料,而制作出来的衍生品,味道都非常好,并且大人小孩都很愿意食用。薏米是我们在各大卖场都能买到的一种食材,算是比较出名的保健类食物,很多人都喜欢买一些薏米回来,喝一些食材煮粥喝,味道也比较甘甜,并且食用价值和药用价值都是数一数二的。那么我们可不可以将南瓜和薏米放在一起食用呢?这里要给大家说明的是,南瓜和薏米我们是可以放在一起吃的,并且二者放在一起食用,还是一道很好的美容食品,并且对我们的身体也有着积极的影响。南瓜和薏米放在一起煮粥喝,是一道比较好的美容类养生粥,适量的食用,对我们的皮肤很有好处,可以让我们的皮肤更加的细腻和有光泽,另外对于去除妊娠纹、雀斑、蝴蝶斑、粉刺、以及老年斑都有一定的好处,即使是对美容没有追求的人,也可以多喝一点南瓜薏米粥,具有解毒杀虫、利尿消肿、润肠通便、以及补中益气是都有好处的,另外还可以治疗支气管炎、便秘、皮肤粗糙、咳嗽、哮喘、脱屑、皲裂等症状。
上述文章的内容就给大家大概讲解了,南瓜可不可以和薏米一起吃的问题,南瓜的味道是很好吃的,而薏米的口感也非常得人们的喜爱,这里要给大家的答案是,南瓜是可以和薏米一起吃的,并且放在一起吃还有着挺好的功效跟作用,大家不妨买一点回来放在一起吃吃看。
可以,以下是南瓜绿豆薏米粥的制作方法:
主料:南瓜1000g
辅料:绵白糖适量、绿豆适量、薏米适量、糯米适量
步骤:
1、准备食材,绿豆提前泡了2个小时,薏米泡了1个小时。
2、将绿豆和薏米咸放入锅中煮。
3、将南瓜切好。
4、待绿豆汤滚后,加入南瓜和糯米。
5、待粥好后加入白糖,再煮一会就好了。
6、盛出就可以享用啦。
5 吃南瓜的好处有哪些1.南瓜中富含膳食纤维,可以辅助排便,并降低血压中的胆固醇含量和葡萄糖的热量,其所含的碳水化合物可以为机体补充充足的能量,有助于肝功能恢复,促进肝细胞的修复和再生。
2.南瓜中含有大量的亚麻仁油酸,软脂酸,硬脂酸等,可以预防脑卒中;所含的钾元素有利于钠的排出,适合高血压患者食用,起到预防心脑血管病的作用。
3.南瓜含有丰富的钴,钴能促进新陈代谢和加强造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对缓解糖尿病症状,降低血糖有疗效。
4.南瓜所含的锌能参与人体内核酸,蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分和促进人体生长发育的重要物质。
5.南瓜所含的果胶具有吸附性,能保护肠胃粘膜免受刺激,促进胆汁分泌,加强肠胃蠕动,帮助消化有一定的作用。
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