吃豌豆可以喝牛奶吗(豌豆怎么做给宝宝吃好 这些吃法超赞)

吃豌豆可以喝牛奶吗

在生活中食用豌豆的时候都是将豌豆进行单独食用的，或者是和一些适合的食材一起搭配食用，但是在生活将豌豆和牛奶是否可以放置在一起食用还是需要进行研究的，因为在生活中食用豌豆的时候一般都是将豌豆直接进行烹制食用的比较多，将豌豆和牛奶一起食用的话还是并不是很常见的，而且在平时生活中如果将豌豆和牛奶一起食用之后是否会对人体健康造成什么影响的话也是需要我们进行探究的，所以接下来我们就一起来看看在生活中豌豆是否可以和牛奶一起食用，以及在食用了豌豆和牛奶之后是否会对人体健康造成一些不利的影响都是需要我们去进行研究的。

一、吃豌豆可以喝牛奶吗

在生活中食用豌豆的同时是可以食用牛奶的，这两种食材中所含有的营养物质之间并不会出现相克的情况，所以在平时生活中食用豌豆和牛奶之后并不会出现对身体健康造成什么影响。而且豌豆和牛奶中含有的营养物质成分极为的丰富，食用之后可以及时帮助补充身体所需要的各种营养物质，在生活中经常的食用一些豌豆和牛奶也能及时的对人体的身体素质起到一定的提升的作用，在平时生活中经常的食用一些牛奶可以起到很好的补钙的功效，在平时生活中可以经常的喝一些牛奶来帮助身体内缺失的钙质起到一定的补充的功效，对于一些缺钙的人群可以经常的食用一些牛奶。

二、牛奶不能和什么一起吃

1、糖：在生活中食用牛奶的时候不建议将牛奶和糖一起食用，所以在平时生活中泡牛奶喝的时候尽量将泡好的牛奶之间就进行食用不要将备好的牛奶再加上糖进行食用，因为牛奶中含有的营养物质成分极为丰富，但是其中含有的一种氨基酸的成分再和果糖接触反应之后就会产生对人体健康不利的物质，所以在平时生活中食用牛奶的时候不建议将牛奶加糖食用。

2、巧克力：在生活中食用牛奶的时候不建议将牛奶和巧克力一起食用，因为牛奶和巧克力中含有的营养物质成分也是会出现相克的情况的，因为巧克力中含有的草酸成分会导致人体不能正常的吸收牛奶中的钙质还会导致出现结石的情况发生，所以在平时生活中食用牛奶的时候不建议去食用巧克力。

3、橘子：在生活中食用牛奶的时候不建议去食用橘子，因为牛奶和橘子中含有的营养成分一旦进行反应就会造成人体健康出现一定的不利影响，而且在生活中经常的将牛奶和橘子一起食用的话就会造成牛奶中含有的营养物质成分不能有效的被人体吸收利用，所以在生活中食用牛奶的时候需要注意。

在生活中牛奶和豌豆中含有的营养物质成分极为相似，即使是在食用之后也不会对人体健康造成什么不利的影响，所以在生活中可以尝试着将牛奶和豌豆一起食用，但是在平时生活中食用豌豆和牛奶的时候需要注意牛奶的相关食材禁忌的问题，以免将牛奶和一些不适合的食材一起食用的之后会对身体健康造成一些不利的影响。

豌豆怎么做给宝宝吃好 这些吃法超赞

豌豆营养丰富，做法多样，很多人都超爱。下面要给大家分享的内容是：“豌豆怎么做给宝宝吃好
这些吃法超赞”，一起来看下吧!
豌豆小饼
适合8个月以上宝宝
1、食材：
豌豆50克，面粉50克，鸡蛋1个。
2、做法：
(1)豌豆洗净，倒入喔喔牛辅食机内，蒸制15分钟。
(2)蒸熟的豌豆放凉，并剥掉外皮。
(3)将剥皮的豌豆放入喔喔牛辅食机中搅拌成泥(可适量加入少许水)。
(4)面粉过筛，滤出渣滓和大颗粒。
(5)把豌豆泥、鸡蛋倒入面粉中，并搅拌均匀。
(6)开锅烧火，用勺子在距离锅15cm处滴落面糊。
(7)小饼两面煎熟即可出锅。
豌豆鳕鱼粥
适合8个月以上的宝宝
1、食材：
大米50g，豌豆50g，鳕鱼30g。
2、做法：
(1)鳕鱼切取一小块，用姜丝腌制去腥(也可用柠檬汁腌制去腥)。
(2)豌豆用辅食机打成泥糊状。
(3)鳕鱼挑除姜丝，鳕鱼用辅食机打成泥糊状，然后直接将所以准备好的食材倒入粥中一起小火入锅，顺时针搅拌，适当收汁即可。
玉米豌豆汁
适合7个月以上宝宝
1、食材：
新鲜玉米100克，豌豆50克。
2、做法：
(1)玉米、豌豆去皮、去蒂，洗净。
(2)玉米、豌豆一块放入榨汁机榨成汁，取汁，加水倒锅里煮10分钟即可。
豌豆泥米糊
适合6个月以上宝宝
1、食材：
豌豆、婴儿米粉。
2、做法：
(1)豌豆煮熟、去皮。6个月宝宝初添加辅食，豌豆去皮做出来的泥比较细腻。
(2)将去皮的豌豆倒入辅食机中，搅拌成泥。没有辅食机用料理机，或者自己剁碎过筛也行。
(3)第一次添加和米粉的配比是10:1的比例。
豌豆瘦肉粥
适合10个月以上宝宝
1、食材：
豌豆30克，瘦肉、大米各20克。
2、做法：
(1)先将瘦肉洗净切丁，放入搅拌机里打成泥。
(2)豌豆加少许水，把豌豆打成豌豆泥。
(3)将大米煮烂后加入肉泥和豌豆泥，搅拌均匀即可。
豌豆排骨汤
适合12个月以上宝宝
1、食材：
豌豆50克，猪排骨250克，盐适量。
2、做法：
(1)豌豆洗净;排骨洗净，剁成小块。
(2)锅内加适量水，放入豌豆、排骨块，煮至豌豆熟烂，放入少许盐调味即可。
煮豌豆
煮豌豆的制作方法是相当简单、容易的。只要把在锅里放适量的水，然后放在炉子上，水烧开后吧豌豆倒进锅里，煮十五到二十分钟就好了。这时就可以把豌豆倒出来，稍微放凉点就能给宝宝吃了。如果觉得这样不够有味道，也能加适量的调料进去。
豌豆汁
制作豌豆汁的工序也是很简单的。你只需要把泡好的豌豆放入榨汁机里，然后加入适当的水。这样可口的碗豆汁制作好了。
以上就是关于：“豌豆怎么做给宝宝吃好
这些吃法超赞”的分享，希望对你有帮助。
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牛奶是发物吗？

牛奶不是废物哦。牛奶含有丰富的矿物质及身体成长所缺的微量元素，营养价值很高，是日常生活中不可或缺的营养佳品了。
牛奶的功效
1、牛奶具有镇定安神的作用。睡前饮用牛奶有助于睡眠，可以使人快速进入梦乡，睡一个踏实安稳的好觉。
2、牛奶具有美容功效。牛奶含有丰富的蛋白质，乳脂肪，维他命，矿物质等，具有天然保湿效果，也很容易被皮肤吸收，牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。
3、牛奶中含有丰富的锌元素，有助于伤口快速愈合，因此去医院看病人的时候都喜欢送牛奶。
4、牛奶含有丰富的钙元素，尤其是高钙奶，有利于骨骼，牙齿的生长，青少年多喝牛奶可以增强骨骼发育，强身健体。
喝牛奶的禁忌
1、牛奶并不是越浓越好的。有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。
2、牛奶不能和巧克力搭配。有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。
3、牛奶不能和稀饭等一起食用。有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。实际上这种做法是不正确的。牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

春天不要光给孩子喝牛奶，这5种蔬菜要多吃！钾含量高，助力成长

世界卫生组织的调查早就表明：孩子的生长发育和季节息息相关，每到春季、几乎所有的孩子都进入长个黄金期，成长速度甚至是其他季节的2到3倍。

这个时候家长们千万不要图省事、光给孩子喝牛奶，毕竟营养成分相对单一，很多膳食纤维、以及微量元素达不到标准。 这5种钙含量、钾含量都很高的蔬菜一定要多吃 ，换着花样吃， 不仅能够提高孩子的免疫力，尤其助力孩子的生长发育 ，反正我身边的妈妈都已经给孩子们安排上了。

俗话说：春吃芽。油菜头作为春日里初生的嫩芽，不单单是清香可口，营养更是丰富。单360百科上就显示： 每100克油菜含钾量210毫克、含钙量108毫克 ，光钙含量就能完全和牛奶相媲美，更何况作为蔬菜，它还含有很多的维生素及微量元素，给孩子补充营养再合适不过。

【蒜蓉油菜头】

1. 油菜头一定要清洗干净，以免留下灰尘和杂质。

2. 大蒜拍扁剁碎，蒜末稍微多一点味道更香。

3. 热锅凉油把蒜末倒进去，小火慢慢地炒成金黄色，等香味全出来以后再放油菜头。

4. 这个时候大火快速爆炒一分半钟，油菜头微微塌架以后差不多就熟了，千万不要小火炒，以免出水流失影响。调味只需要一点盐，其他啥也不要放，临出锅再撒点生蒜末补味即可。

吃了一冬天的鸡鸭鱼肉了，这个时候孩子们也需要从蔬菜中多摄入一些膳食纤维帮助肠道蠕动、缓解消化系统的压力。春日里的菜心清淡清香，口感鲜嫩， 钙含量更是达到了每千克500~1400毫克 ，是颇为不错的选择。

【菜心拌黄豆】

1. 首先，我们把菜心切成小段，再切成一点黄椒粒和红椒粒用来搭配颜色。

2. 因为是一道凉拌菜，这里我们需要把菜心焯一下水，焯水的时候加一些植物油和食盐，既能锁住营养保持翠绿，还能增加底味。大火烧开以后先倒入彩椒粒、再倒入菜心，快速汆煮10秒钟后倒出来，千万不要煮太长时间，不然菜心容易发黄，然后立即过一下凉开水这样吃着才脆甜，这里需要注意一点做凉拌菜不能过生水。

3. 然后把菜心沥干水分放入盆中，加入食盐、鸡粉、芝麻香油、白糖提鲜，倒入一罐茄汁黄豆，这个超市都有卖，颠盆拌匀后就可以装盘了，清脆清甜非常的开胃。

菠菜 的营养价值估计就不需要我再多说了，胡萝卜素、维生素、钾、钙铁等矿物质应有尽有，不然也不会叫它 “营养模范生” 。不过吃的时候注意一点，最好不要把嫩红色的根去除，很多营养都集中在根部。

【菠菜炒豆饼】

1. 首先，我们准备洗干净的菠菜一盆、豆饼300克、适量的葱蒜和辣椒段。菠菜有点长了从中间切一刀，大蒜切成片，大葱破开切成葱花。

2. 下面，我们把豆饼炸一下：锅内烧油，把豆饼凉油放入锅中，开小火炸出里面的水分，火太大的话水分不能完全炸出来、容易糊。豆饼炸香、炸酥以后倒出来控油。

3. 锅内再烧油，放入葱蒜和干辣椒一起爆香，倒入沥干水分的菠菜开大火爆炒1分钟，这一步一定要用大火，火小的话菠菜容易出水。

4. 菠菜塌软以后加入食盐2克、鸡精2克、胡椒粉2克、白糖少许提鲜颠锅翻炒化开调料，再淋入少许水淀粉和香油，让调料更好的吸附在食材上面。放入炸好的豆饼，快速颠锅翻炒均匀即可装盘上桌。

技术要点：

1.豆饼要凉油下锅炸，油太热的话，容易出现表面炸糊，里面水分出不来的现象，吃着不够焦酥。

2.炒菠菜时油要大、火要旺，这样炒出来清脆不涩口。

3.出锅前要勾点芡粉，成菜更加入味。

豌豆不光钾、钙含量丰富， 每百克含钾222毫克、钙50毫克 ，它最好的一点就是维生素c的含量和铜的含量尤为丰富，能很好地促进新陈代谢和谷歌大脑发育。不过炒熟的干豌豆不好消化，最好是吃豌豆苗或者是嫩豌豆。

【凉拌豌豆苗】

1. 首先，咱准备一把豌豆苗，再切点红椒丝和黄椒丝来搭配颜色，放一起用清水洗干净。

2. 因为是凉拌菜，要事先汆一下水，开水下锅，加点植物油防止营养流失，汆煮的速度要快，也就十来秒的时间赶紧倒出来，不然吃着就不脆了。

3. 然后把水分沥干放盆里，加蒜末、食盐、鸡粉、少许糖提鲜、芝麻香油多倒点、再来点白醋更加爽口开胃，抓拌均匀即可装盘。

芹菜含有大量的水分，能够缓解冬季干燥、防止上火；其次大量的纤维还能促进消化和吸收，正适合眼下冬春换季的时候吃。 当然钾含量、钙含量也不少，每100克当中含有163mg钾、160毫克钙 ，好不好你自己看。

【 西芹百合】

1. 鲜百合切去两头把它拍散；芹菜表面的粗纤维刮掉以免吃的时候塞牙，然后把比较大的破开、斜切成小段，再切一些彩椒片用来配色，这样的话整道菜品的颜色比较好看。

2. 洗百合的时候要仔细一点，把泥沙全部洗干净，最好再浸泡一会，这样它的口感会更加的甘甜。

3. 下面，我们准备一个碗料：放入食盐，白糖，鸡粉，水淀粉，再加一点清水搅拌均匀，碗料提前准备好方便炒的时候快速出锅，再加一点香油增香增亮。

4. 烧半锅的开水 ，加入少许的食盐和植物油，方便入味还能保持青翠的色泽，然后放入芹菜快速地焯水10秒钟再放入百合和彩椒，稍微烫一下就要立刻捞出来，放入凉水中过凉，这样吃起来口感更加的清脆。

5. 锅中加入清油，放入葱姜爆香，把食材控干水分以后倒入锅中，大火的快速爆炒10秒钟，高温能把析出的水分快速蒸发掉。淋入碗料快速的翻匀就可以出锅，整个过程一气呵成，避免长时间在锅中停留，以保证成菜才鲜甜如初。

现在正处在换季的节骨眼，牛奶虽好但也不能光让孩子喝，不要的膳食纤维、维生素、微量元素该补一定得跟上，为了孩子的快速成长，难免需要当妈的多操心。不过咱今天这些菜都非常的简单好做、好吃还营养，赶紧给孩子们安排上吧，每天换着花样吃，助力成长不挑食。

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