喝酸梅汤的好处(夏天喝酸梅汤的好处与坏处)

喝酸梅汤的好处

目录喝酸梅汤的好处酸梅汤什么人不能喝酸梅汤可以减肥吗酸梅汤大部分的人应该都喝过，酸酸甜甜的非常可口，也是一种很好的消暑饮料，在炎热的夏季做一些酸梅汤来喝，就能够起到很好的解暑作用，也能够当做一种非常好的饮料来喝，制作酸梅汤的方法也是很简单的，下面祝由网养生网就给大家介绍一下喝酸梅汤的好处有哪些。

喝酸梅汤的好处

喝一些酸梅汤就可以起到恢复体力的作用，因为酸梅汤的味道酸酸的，里面含有很多柠檬酸和苹果酸，而且还含有枸橼酸，能够抑制乳酸出现，身体里面的乳酸含量如果太高的话，就容易让身体变得疲劳，喝一些酸梅汤就能够让这些疲劳的感觉消失，让体力得到恢复。

醒酒，喝一些酸梅汤还可以达到醒酒作用，酸性的物质可以让胃液腺的分泌以及唾液腺的分泌变得更好，能够达到生津止渴作用，出门玩的时候或者喝了很多酒以后就可以喝一些酸梅汤来醒酒，可以达到很好的抵抗细菌作用。

喝一些酸梅汤，还可以保护肠胃，炎热的夏季食物特别容易变质，如果不小心吃了变质的食物，就容易导致消化道方面的疾病出现，这个时候喝一些酸梅汤还是非常不错的，里面含有酸性物质，能够让胃液分泌唾液分泌变得更多，达到保护肠胃作用。

降肝火，喝酸梅汤也能够达到辅助治疗肝火旺盛的作用，肝脏不好的人多吃一些酸性食物还是好的，能够起到很好的平肝降火作用，能够让肝脏得到滋养，又能够起到很好的滋润咽喉作用，所以应该适当的喝一些酸梅汤。

喝酸梅汤还可以达到明目作用，因为酸梅汤里面会加入枸杞成分，对于每天需要面对电脑长时间工作的人群来说还是比较适合的。口感独特，又能起到很好的保健养生功效。

适当的喝一些酸梅汤还可以达到开胃作用，补充身体所需要的水分，比起超市里面所购买的碳酸饮料要健康很多，虽然酸梅汤的味道是酸酸的，但是它是碱性的食物，如果肉类食物吃得太多，那么就可以喝一些酸梅汤，可以让身体里面的血液酸碱值变得更加平衡，身体自然也可以变得更加健康。

适当的喝一些酸梅汤还能够达到清热生津止咳作用，可以根据自己不同的口味来制作，准备一些红枣，甘草，酸梅，一些白糖，也可以用酸梅，绿豆，白糖进行制作，保健作用都是非常不错的。

酸梅汤什么人不能喝

酸梅汤对于痰多咳嗽感冒发热的人群来说是不能喝的，肠炎患者，菌痢患者也不能喝酸梅汤，酸梅汤喝得太多对牙齿会造成损害，所以牙齿本身就不好的人，最好不要喝酸梅汤，儿童也不能喝太多酸梅汤，因为孩子的胃黏膜结构还非常的薄弱，对于酸性物质的侵蚀没有办法起到一个很好的抵抗作用，时间长了就容易出现十二指肠溃疡以及胃溃疡疾病出现。

酸梅汤可以减肥吗

酸梅汤可以达到一定减肥作用，因为喝酸梅汤可以消除身体疲劳，又可以达到清理肠胃作用，热量又不是很高，能够去除油腻，降低血脂，对于心脑血管疾病，高胆固醇疾病都有很好的辅助治疗作用，而且里面的营养元素也非常丰富，像不饱和脂肪酸，膳食纤维，微量元素等等，能够把身体里面的垃圾有效的清除，赘肉就没有那么容易形成，这样减肥的效果就能够更好的体现出来。

上面给大家介绍的就是喝酸梅汤的好处有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，适当的喝一些酸梅汤对于身体的好处还是非常多的，能够让脸色看上去更加红润，皮肤更加有光泽，但是一次性不要喝得太多，不要让身体健康方面受到不利的影响。

夏天喝酸梅汤的好处与坏处

喝酸梅汤好处：

1、开胃促进食欲

酸梅汤的口感酸酸甜甜，不仅可以促进食欲还可以开胃，补充身体里面所需的水分。

2、保护肠道功能

酸梅汤的另一个神奇的功效就是可以很好的守护肠胃健康，在夏季适当的喝一些酸梅汤，可以很好地保护肠道功能，促进唾液分泌。

3、疏肝和胃

酸梅汤有很好的疏肝和胃的功效。不但可以很好的降肝火，还可以帮助脾胃循环，滋养肝脏。另外酸梅汤还是一种天然的润喉药，可以温和我们喉咙发炎的位置，减缓疼痛的情况。

喝酸梅汤坏处：

1、糖分过多，易增加肥胖风险

酸梅汤的酸来源于柠檬酸、苹果酸等有机酸，酸味能够让人生津解渴，但武汉市中心医院临床营养科副主任医师许淑芳介绍，无论是自制还是超市售卖的酸梅汤，由于乌梅味道酸涩，通常会加入较多冰糖来改善口味。

超市某酸梅汤配料表中冰糖排在乌梅之前，其每100毫升碳水化合物含量为9.8克，这些碳水化合物多为添加糖，一瓶500毫升的酸梅汤喝下，添加糖摄入量即可达到近50克。世界卫生组织建议每人每天添加糖摄入量不超过50克，最好控制在25克左右。

2、易引起腹泻

许多酸梅汤多为加冰的冷饮，有些人胃肠敏感，喝了冷饮后容易引起腹泻等胃肠功能紊乱情况。

扩展资料

酸梅汤营养价值：酸梅汤的原料主要是乌梅，配合山楂、桂花、甘草、冰糖等几种材料，相得益彰，在口味上酸、甜、苦恰到好处。

现代科学研究表示，乌梅含有丰富的有机酸、甾醇、生物碱等物质，具有驱虫、抗菌的效果。所以，一杯真正的酸梅汁，不仅仅酸甜可口、解渴生津，冰镇过后还能防暑解暑，补充水分，更具有很好的营养价值。

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在夏季很多人都喜欢喝酸梅汤，酸梅汤都有哪些功效呢？

同样作为饮料评测，酸梅汤可是大费了周章，光咻咻咻的刷卡收货还不够，原料包得煮，酸梅膏得调，经过这一番工序，酸梅汤评测终于能开喝了。是导致人体疲劳产生的一个主要因素，尤其到了夏季大家有时会感觉懒羊羊的，没有精神。因此在炎热或疲劳的时候，喝一杯冰凉的酸梅汤，可以起到很好的解暑与抗疲劳作用。清爽、消暑止渴的优点，还多了开胃消食的 功能。饭后饮上一小杯甘草酸梅汤，不仅可以去除腹中油腻，还可以补充多种营养源 素。此汤虽然优点众多，但是胃酸分泌过多者一定要慎重食用。

这两种汤从性上来说：绿豆汤寒凉、而酸梅汤性较温。那么对于畏寒者那就选择酸梅汤，对于内热者就选择用绿豆汤。这两款汤品都有各自的作用，绿豆汤主要能够降火利尿，清热解暑。酸梅汤主要是能提振食欲、健脾开胃，根据每个人不同身体需要的情况而定。传统的老北京酸梅汤，是由酸爽解腻的乌梅，降脂降压的山楂，滋养美肌的甘草，清热去火的桂花和益气润肺的冰糖一并熬制而成的。这里还加了洛神花和陈皮增加酸度，绝对是专属夏天的解渴沁饮。

做酸梅汤最关键的是需要有乌梅、山楂、甘草、冰糖这4样原料，它们4个缺一不可，其它的，则可以按自家喜好和需求来变化或增加。乌梅是酸梅汤的灵魂，你选择的乌梅的品种决定了酸梅汤的口味。我喜欢选择烟熏味的乌梅，虽然用它熬煮的酸梅汤色泽发乌，但酸甜过后烟熏味带来的那丝丝厚重感确是让我沉迷、难以舍弃。但它却属于碱性类食物，肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值的平衡。此外，酸梅汤还能平降肝火，帮助消化，那些肝火较旺的人更宜多食用酸梅汤。

酸梅汤上火还是下火 酸梅汤材料怎么配

酸梅汤经过冷藏就是夏季清凉解暑的常用饮品，很多人都喜欢喝。酸梅汤口感酸酸甜甜，那么多喝会不会上火呢？酸梅汤怎么做呢？一起来看看吧。

酸梅汤上火还是下火