秋葵的籽要不要去掉

秋葵是夏季比较常见的食材，口感比较清脆且鲜美，含有多种营养元素，备受人们喜爱。秋葵的外形酷似辣椒，但是味道却与辣椒千差万别，而且秋葵的内部有很多的籽，那么这些籽可以吃吗?跟着本文一起来看看秋葵的籽要不要去掉。

秋葵的籽要去掉吗

要不要去掉这个主要看个人的喜好，如果不喜欢吃的话可以将籽去掉，而且如果秋葵比较老的话也可以将籽去掉，具体要根据秋葵的状态来看。

秋葵的籽可以吃吗

秋葵的籽可以吃的，而且它的籽和辣椒的籽一样都是可以食用的。含有丰富的营养物质，食用后能起到很多比较滋补的效果，所以秋葵籽比较适合食用。

吃秋葵籽的好处

1、抗衰老：秋葵籽中含有丰富的维生素A和维生素C，而且含量要比荚果高，具有很强的抗氧化作用，因此能有效的清除身体的自由基，从而能减缓细胞的衰老，起到抗衰老的作用。

2、预防心血管疾病：秋葵籽中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效的降低血脂和胆固醇，从而能起到预防心血管疾病的作用。

3、促进消化：秋葵籽中含有可溶性的纤维素，能有效的促进肠胃蠕动，从而有助于促进消化。

秋葵籽能生吃吗

秋葵籽是属于秋葵的一部分，同可以生吃的秋葵一样，秋葵籽也可以生吃，但是要在秋葵籽还没老的时候食用，这样口感会好。如果是老了的秋葵籽还是建议不要食用，因为纤维素增多会导致口感变差。

吃秋葵籽的方法

吃秋葵籽不需要将秋葵籽专门挑出来食用，可以和秋葵一同烹炒后食用，而且要挑选一些比较鲜嫩的秋葵，这种的口感是最好的。