蕨菜干该怎么泡

蕨菜干就是蕨菜经过晒干而成的，水分都已经流失了，所以在吃的时候，我们就需要将它进行浸泡，从而使它变软，那么口感才会好。那么蕨菜要怎么浸泡才比较好呢?下面一起来看看。

蕨菜干该怎么泡

1、我们可以将蕨菜干放入淘米水中浸泡着，因为淘米水可以清除蕨菜中的杂质，不仅能浸泡好，还能将杂质清除了，还可以将蕨菜放入清水中，并加入一些绵白糖，其泡发效果也是非常好的。

2、将干蕨菜先用清水多清洗几遍，将蕨菜干的沙子等其它的杂质去除了，随后将它放入清水中浸泡着，需要浸泡很久，等待一天之后，将锅中放入适量的清水，随后将干蕨菜放入锅中焯烫一会儿，接着浸泡，再等半天，最后将它们放入保鲜袋中再放入冰箱中冷冻。

3、我们需要将干蕨菜放入白开水中焯烫，随后再将它放入水中浸泡着，等待一天，再将它仔细地清洗，因为蕨菜在晒制的过程中，会沾染到很多杂质，所以需要足够浸泡着。

蕨菜干怎么做好吃

干蕨菜焖肉

1、我们将干蕨菜先放入白开水中进行焯烫，随后将它放入清水中浸泡着，等完全泡软了，就将它仔细地清洗，将它切段备用。

2、将五花肉放入清水中清洗，将它的血水洗净，随后将它切片备用。

3、将姜洗净，切片备用。

4、这时就可以热锅了，加入一些食用油，将生姜爆香，随后将五花肉放入锅中，将其煸香。

5、等五花肉的颜色变成金黄色了，就可以调味了。加入适量的海鲜酱。

6、随后再加入适量的老抽、料酒翻炒均匀。

7、接着就可以倒入蕨菜了，翻炒几分钟就需要加入适量的食盐。

8、随后还要加入适量的清水，用中小火焖煮着，使它入味，才更好吃。

9、等待一段时间，就可以撒入适量的鸡精，并大火收汁，关火盛出，加入一些大蒜叶就可以吃了。

蕨菜的营养价值

蕨菜所含的营养价值是非常高的，富含维生素、蛋白质、胡萝卜素、脂肪、膳食纤维等等营养元素，其中的膳食纤维可以促进食物的消化，从而有效地预防了便秘。因为营养价值高，从而可以提高我们的身体免疫力。

将蕨菜晒制成蕨菜干，可以很好的保存，而新鲜的蕨菜是难以保存的，但是在吃的时候，我们一定要将蕨菜干浸泡好。口感才会比较好。

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