香蕉梨的功效和作用

香蕉梨的功效和作用

目录香蕉梨是什么香蕉梨的功效和作用香蕉梨的营养价值香蕉梨怎么吃香蕉梨的宜忌人群食用香蕉梨的注意事项到了冬天很多人都会想要说多吃一些梨。这样可以下火，因为冬天比较干很容易上火，所以很多人会买很多梨，用各种吃法，这样可以很好地下火，还对咳嗽有很大的好处，其实有一种梨是很好吃的，就是香蕉梨，它有很多的营养价值，虽然是一种杂交的，但是味道还是不错的，当然它也有一些注意事项在吃的时候，下面祝由网养生网就跟大家介绍一下香蕉梨。

香蕉梨是什么

香蕉梨又称贵妃梨、油瓶梨，是巴梨和鸭梨杂交的一种梨。它的风味不比较独特，长的比较像那种粗颈的葫芦的形状，等到它成熟后，它的果皮是一种精白色，而且还很薄，里面的果肉是乳白色，质地比较细软而且很容易溶化，它的果汁也非常多，它的味道很浓而且还非常香甜，一般在九月份是就成熟了，把它摘了之后最好可以存储在冷库之中，可以保持香甜的味道。

香蕉梨的功效和作用

1、香蕉梨含有丰富的维生素，从而可以保护心脏，减轻疲劳，所以可以增强心肌活力，还对降低血压有很大的功效和作用;

2、香蕉梨里面含有的一些成分，可以祛痰止咳，从而可以保护人体的;

3、香蕉梨里面含有很多的糖类物质和一些维生素，很容易就被人体吸收，还可以促进人的食欲增强，而且还有保护肝脏的功效和作用;

4、香蕉梨是属于凉性的，所以可以清热让人镇静，经常吃的话还可以促使人体血压恢复到正常，从而具有改善头晕目眩等症状的功效和作用;

5、经常出香蕉梨还可以防止人体的动脉硬化，并且抑制一些可以导致癌症的物质，从而具有防止癌症的功效和作用;

6、香蕉梨里面所含有的果胶含量是比较高，这对于促进消化有很大的功效和作用。

香蕉梨的营养价值

香蕉梨的口性是比较好的，几乎每个人都可以吃。而且那些刚从树上摘下来的香蕉梨吃起来特别硬脆而且还有很多的汁，一些牙口比较好的年轻人可以多吃一些。在经过一段时间的储存后它的果肉就会变得比较松软，然后一些上了年纪的老人和牙口还没长全的儿童就可以吃了。再者它的水分是比较充足的，里面含又很丰富的维生素和一些微量元素，从而可以维持细胞组织的健康，还可以帮助人体器官的排毒，从而达到净化的作用，而且经常吃的话还可以软化人的血管，从而可以促进人体血液把更多的钙质不停的运送到人体全身的骨骼中。

香蕉梨怎么吃

1、香蕉梨可以削掉皮后直接生吃，而且这样生吃，会使得香蕉梨的营养价值变得更高，所含的营养也不会被破坏，而且这种吃法吃起来也是很香的。

2、可以先把香蕉梨切成块，放到碗里随后再加上一些奶油，这样吃起来也是很好吃的。

3、也可以把香蕉梨也做成啤梨塔以后再吃，这样吃会特别的香。

香蕉梨饮

做法步骤：

1、准备好所需要的香蕉和香蕉梨

2、把香蕉切成块

3、把梨削皮之后切成块

4、随后把他们混合放到杯子里

5、给杯子里加入一些牛奶。

6、随后开启料理机，过一会就可以喝了

7、再加入一些花生米，可以根据自己的口味加。

香蕉梨的宜忌人群

忌：

1、一些胃寒和腹泻的人不能生吃香蕉梨;

2、一些刚生下孩子的妇女不能吃香蕉梨;

3、一些出痘的小孩不能吃香蕉梨;

4、因为香蕉梨本身性比较寒，所以不能一下子吃太多。

5、一些血虚的人也不可以多吃香蕉梨。

宜：

1、大多数人都是适合吃的。

2、一些缺乏维生素的人应该多吃香蕉梨。

孕妇可以吃香蕉梨吗?

孕妇可以吃香蕉梨。因为它属于梨的一种，而且梨经常被叫做为百果之宗，是我国最古老的果木之一。它的果肉比较脆甜，而且还有很多的果汁，特别好吃质。而且它的性比较甘寒还稍微一点酸，有很多类似于润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用。而且梨还适合很多人吃，当然孕妇也是一样可以吃的，对自己和胎儿都有好处。

食用香蕉梨的注意事项

1、香蕉梨是属于凉性的，所以比较偏寒，经常吃的话有可能会伤害到人体的脾胃，所以一些经常脾胃虚寒的人、应该少吃。

2、香蕉梨所含的果酸相比较其他水果有点多，所以胃酸比较多的人，不可以多吃。

3、香蕉梨对消化有很好的促进作用，所以睡觉之前要少吃。

4、一些血虚、体寒、经常手脚发凉的人是不能多吃香蕉梨，如果要吃的话最好把它煮熟了再吃，就可以防止一些湿寒症状的加重。

5、香蕉梨所含的糖量也比较高，所以一些有糖尿病的人不要吃当有慢性肠炎和胃寒病的人一定不能吃生的香蕉梨。

6、香蕉梨里面所含的果酸也比较多，在服用一些碱性食物的时候不要吃。

7、虽然梨可以止咳化痰，但是最好不要选择含糖量比较高的香蕉梨。

8、香蕉梨不能和螃蟹一起吃，因为有可能会引起腹泻。如果一起吃的话，有可能会对肠胃有伤害。

9、吃香蕉梨时一定要注意不要喝热水和吃一些油腻食品，因为优肯那个会导致发生腹泻。

大家已经对香蕉梨有了很多的了解，所以可以多选择去吃一些对身体好的，这样才是吃好，但是也要注意一些事项，为了健康着想，一定要注意，不能吃的千万不要吃。

吃苹果、桔子、香蕉、梨、石榴分别对身体有什么好处？

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解析:

1)苹果

苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。

苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。
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2）桔子
桔子含水量高、营养丰富，含大量维生素 C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。

在食用桔子时应注意以下几点

控制食用量

据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素 C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素 C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

桔子不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食桔子，桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

桔子与牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素 C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃桔子的前后1小时内不宜喝牛奶。

饭前或空腹时不宜吃桔子

因为桔子中的有机酸会 *** 胃壁的粘膜，对胃不利。

老年人要少吃

胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。

有些孩子多吃桔子会上火

有些孩子吃桔子过多还会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，我们认为儿童不要多吃桔子。若吃多时，应停食1-2周再吃。

中医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼（尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者）皆食的上乘果品。桔子可谓全身都是宝：不仅果肉的药用价值较高，其皮、核、络、叶都是“地道药材”。桔皮入药称为“陈皮”，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、 *** 结块、胃痛、食积等症。其果核叫“桔核”，有散结、止痛的功效，临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。橘络，即桔瓤上的网状经络，有通络化痰、顺气活血之功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。因为桔络含有丰富的维生素P，所以能有效防治高血压，老年人多食，有益健康。桔叶具有疏肝理气、消肿散毒之功效，为治胁痛、乳痛的要药。桔皮刮掉白色的内层，单留表皮称为“桔红”，具有理肺气、祛痰等功效，临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。

桔子含有丰富的糖类（葡萄糖、果糖、蔗糖）、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等，澳洲科学及工业研究机构的一项最新研究显示，每天吃1个桔子可以使人们避免某些癌症（如口腔癌、喉癌和胃癌）的侵袭。

桔子好处虽多，但宜常吃而不宜多吃。中医认为桔子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。因桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生 *** 而引起不适，因此，最好不要空腹吃桔子。此外，桔子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃的过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。此时除了多喝水、暂时不吃橘子类水果外，还应限制摄食胡萝卜素含量丰富的食物，大约经过1个月左右后，皮肤的颜色就会恢复正常。
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3）香蕉

香蕉的营养保健作用

国家体育总局训练局运动员餐厅营养师林杨本周推荐给读者的一张合理膳食营养宣教卡片是：香蕉营养好处多。

香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的 *** ，是胃病患者理想的食疗佳果。

香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。

香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，故有“快乐食品”之称。

香蕉还有滑肠和止泻作用。

动物实验提示香蕉可增强机体的免疫力，使肿瘤缩小，且香蕉越成熟，表皮黑斑越多免疫活性越高
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4）梨

吃梨的好处

梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种令人生机勃勃的水果。

它本身含有丰富的维生素A、B、C、D和E。和苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。

在炎热的夏季梨的美味总让人不禁会狼吞虎咽，不过吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。

中老年朋友夏季更应该多吃梨。它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。

患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因为贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。梨还可以净化肾脏，清洁肠道。对于甲状腺肿大的患者，梨所富含的碘能有一定的疗效。

吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效。

饭后吃梨会好处多

祖国医学认为，素有百果之宗美誉的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，润燥化痰，润肠通便。秋季若能每日坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有独特功效，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有一定辅助治疗的作用。

据测定，

每百克梨含3克膳食纤维素，能帮助预防便秘及消化性疾病，可净化肾脏，清洁肠道，因而有助于预防结肠癌和直肠癌。

韩国科学家近日还公布的一项调查结果，饭后吃1个梨，有利于排出积存在人体内的致癌物；加热后的梨汁，所含的抗癌物质更多。因此，在人们吃煎烤食品和快餐食品后吃一个梨，不失为一种值得推荐的健康饮食方式。

此外，取鸭梨、西红柿各1个，剥去外皮，放在锅内煮开5～10分钟。每天吃1次，连吃20天，可滋阴清热降血压；取鸭梨1个清洗切片，与柳枝3截用水煎。每日喝汤食梨1次，有保肝作用。取生梨两个，去核后切片浸入醋中，每天吃1次，有清肝退黄疸之功；把梨剜空，里面放上黑豆，用小火煨熟，每日食用有祛疾平喘之效。

而冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品，可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子也有良好的保护作用。

但是梨不宜多食，否则易伤脾胃、助阴湿。此外，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者应慎食。
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5）石榴

◆营养价值

石榴形状如瘤，皮内有子，秋季果实成熟时采收食用，其口味大致有酸、甜两种。鲜艳夺目的石榴红如玛瑙、白似水晶，十分惹人喜爱，石榴鲜食味甜微酸，加工制成饮料也清凉可口。石榴不但营养丰富，而且还形色美艳。晋人潘岳在《安石榴赋》中写道“榴者，天下之奇树，九洲之名果，”“缤纷磊落，垂光耀质，滋味浸液，馨香流溢”。把石榴的色、香、味、形写得百媚千娇，令人垂涎欲滴。

石榴在我国载培历史悠久，目前大约有70多个品种，分为观赏和食用两大类。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17％，水份79％，糖13～17％，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主，也可制成上等饮料。

另外，石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。

石榴可谓全身是宝，果皮、根、花皆可入药。其果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，据有关实验表明，石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效；石榴花则有止血功能，且石榴花泡水洗眼，还有明目的效果。

◇红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。

◆医用价值

◇石榴可延缓衰老

以色列工程技术学院的研究人员发现，石榴中含有延缓衰老预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的高水平抗氧化剂，石榴酒、石榴汁对人体均大有裨益。这项发现首次为石榴及其产品的抗氧化和抗炎症功效提出了科学依据。

无论是榨取鲜果汁还是发酵后的石榴酒，其类黄酮的含量均超过红葡萄酒，类黄酮可中和人体内诱发疾病与衰老的氧自由基。研究人员同时注意到，从干石榴种子里榨取的多聚不饱和油中石榴酸的含量高达80%。这是一种非常独特有效的搞氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用。

研究人员称，动脉硬化、衰老和癌症都是一个长期、缓慢的发展过程。如果能从20岁甚至更早就开始坚持适量饮用用石榴酒或石榴汁，有益于自身的健康与长寿。

◇石榴汁可预防心脏病

以色列工程科学院阿维拉姆教授，在美国《临床营养学》杂志上就果汁对心血管疾病影响的问题公布了其最新研究成果，他表示预防和治疗动脉硬化引起的心脏病，石榴汁比红葡萄酒更佳，通常体内的胆固醇被氧化、沉积可导致动脉硬化引发心脏病，阿维拉姆的研究证实，如果每天饮用2-3盅石榴汁，连用两周固可将氧化过程减缓40%，并可减少己沉积的氧化胆固醇，即使停止使用，这种神奇的功效仍可持续一个月，他断言石榴汁在抵抗心血管疾病的临床效果非同寻常，阿维拉姆最初的试验是在一只小鼠身上进行的，他断言这种处于人为动脉硬化形成期的小鼠，在饮用石榴汁11周后，动脉所在地受到的硬化损伤，是未饮石榴汁的对比组小鼠的一半。

在随后的人体动脉实验中他发现石榴汁中含的有限成分不仅减轻了胆固醇氧化的过程，而且可同时降低密度脂蛋白的滞留和沉积减少到最低水平。鲜艳夺目的石榴红如玛瑙、白似水晶，十分惹人喜爱，石榴鲜食味甜微酸，加工制成饮料也清凉可口。

◇石榴肉皮都是药

鲜艳夺目的石榴，红如玛瑙，白似水晶，十分逗人喜爱。

石榴鲜食，酸甜味美，加工制成饮料，也清凉可口。晋人潘 岳在《安石榴赋》中赞石榴“御机疗渴，解酲止醉”。历代医药书籍 对它的医疗用途也有不少记载，至今仍作药用。 民间用酸石榴一个，连其子一齐嚼烂咽下，治疗胃口不开，消化不良。

治口舌生疮及口腔溃疡，则将酸石榴连子打碎，用开水 浸泡过滤放冷，每日多次含漱。对于口臭及咽喉疼痛，也宜应用。

将石榴煅炭存性，研成细末，加适量白糖拌匀，每日用开水送服 6克，每日2次，用于治疗痔疮便血。 人们吃了石榴，随手将果皮丢弃，实在可惜。因为石榴皮是 石榴的主要药用部分，性味温而酸涩，具有驱虫、收敛、止泻的功效。

古代的千金治痢方，就是用酸石榴连皮及子一起捣汁，加茶 叶、生姜同煎，治疗虚寒久痢。现代民间则用石榴皮、山楂各30 克煎服。对于慢性腹泻，久泻不愈，也可酌情用石榴皮15克煎水， 加适量红糖，分2次在饭前服用；或用石榴皮焙干研末，加适量红糖拌匀，每日早晨用米汤送服6克；或用石榴皮15克、高粱花 6克分2次煎服，请注意，对于急性痢疾和急性胃肠炎引起的腹泻，不能随便使用石榴皮收敛止泻。

石榴皮也可用于驱虫。用石榴皮15克、槟榔9克同煎，治疗 蛔虫病和绦虫病。将石榴皮45克用一大碗温水泡12小时，过滤后 煎成小半碗，早晨先空腹服一半，隔半小时又服一半，再隔半小时后再冲服10克玄明粉，对驱除绦虫有一定效果。务请注意， 使用石榴皮驱虫时，只能使用硫酸镁或玄明粉等盐类泻剂，不可用蓖麻油作泻剂，以免中毒。
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苹果梨子香蕉的功效有哪些？

苹果：
苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低
苹果还能防癌，防铅中毒
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效
天天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风
梨子：
清心、润肺、[6]降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰清热、解毒
梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高
能在肠子中与胆固醇结合而排除。可治便秘
香蕉：
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果
香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉
香蕉含有许多纤维，可刺激肠胃蠕动，帮助排便
香蕉中淀粉含量很高，所以很容易让肠胃有饱足感，所以很多人用来当作减肥期间的主食来源