面条菜吃多了会怎么样

苗条菜就是麦瓶草幼苗时期的别称，是属于黄河中下游区比较受人们欢迎的一种野菜，叶片比较细长，形状酷似面条，因此也被称为面条菜。面条菜的日常吃法很多，不仅可以凉拌、炒着吃，还常被拿来做汤、做馅等，味道甘甜，清新爽口，因此有很多人常常会不注意就吃多，那么面条菜吃多了好不好呢?跟着本文一起来看看吧。

面条菜吃多了会怎么样

面条菜日常合理食用能很好的补充人体所需的营养，但是还有有些营养元素是面条菜没法及时补充的，所以为了身体的健康可以将食物多样性及合理化，这样才能很好的平衡膳食。

面条菜的做法

1、首选准备好面粉、酵母、牛肉及适量的面条菜待用;

2、将面粉和酵母混合后加入适量的温水揉至成面团，然后进行醒面20分钟左右待用;

3、将清洗干净的面条菜加入沸水中焯水后捞出沥干;

4、将准备好的牛肉清洗干净后剁成肉末然后加入碗中待用;

5、将牛肉馅中加入适量的食盐、生抽、白糖、料酒、香油等顺延一个方向进行搅拌，接着进行腌制15分钟待用;

6、将腌制好的肉馅中加入适量的葱姜末，搅拌均匀后待用;

7、将焯水沥干的苗条菜切成碎末状，然后加入到腌制好的牛肉馅中搅拌均匀后待用;

8、将醒好的面团揉搓均匀后进行擀皮;

9、将肉馅加入到面皮中包成包子状待用;

10、锅中加入适量的油，烧热后将包好的包子加入煎制两面金黄即可出锅食用。

吃面条菜的注意事项

1、面条菜和其他的野菜的食用禁忌差不多，虽然营养成分都很丰富，但是也很难满足人体所有的营养需求，因此为了饮食更均匀，建议大家不要多吃。

2、很多野菜生长在比较差的环境中，虽然长势更喜人，但是还是建议大家不要采摘，有可能含有很多污染物。

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