甜菜根汁怎么做

甜菜是很常见的一种蔬菜，又名菾菜，日常食用甜菜的方法是将甜菜根榨汁食用，是一种很健康的饮品，有消暑解渴的功效。很多人会觉得甜菜根汁的口感比较的单一，其实如果搭配其他的材料一起食用会有意想不到的口感，那么甜菜根汁怎么做比较好呢?甜菜根汁又有哪些功效呢?跟着本文一起来了解下吧。

甜菜根汁的做法

1、西瓜甜菜根汁：首先将甜菜根清洗干净后切成小块状，西瓜去籽后切成小块状待用;将甜菜根块和西瓜块一起加入到榨汁机中榨汁后即可食用，期间可以加入适量的亚麻籽油及月见草油等也能很好的补充人体的一些脂肪酸。

2、大蒜胡萝卜甜菜根汁：准备好大蒜、胡萝卜、甜菜根，并且将材料全部清洗切块后待用;将三种材料加入到榨汁机中榨汁后食用，有很好的抗氧化作用，特别是感冒的情况下喝一杯能有很好的缓解作用。

3、苹果甜菜根汁：将甜菜根清洗干净后切块待用，苹果、柠檬、生姜、胡萝卜等清洗干净待用;将材料加入榨汁机中榨汁后倒出食用。

甜菜根汁的功效

1、甜菜根汁中含有比较丰富的微量元素，例如铁、铜等，能很好的帮助肠胃的胆固醇结合体排出。

2、甜菜根汁中有很丰富的维生素和果胶成分，而且还有可以抵抗胃溃疡疾病的因子。

3、甜菜根汁中的镁元素含量也比较丰富，能很好的调节软化一些血管硬化及血管形成的血栓，对于治疗高雪有很好的作用。

4、甜菜根汁中含有比较丰富的维生素B12及一些铁元素，这两种物质是最佳的补血物质，日常饮用甜菜根汁能起到很好的补血效果。

5、甜菜根汁中含有比较丰富的叶酸，能够很好的预防一些贫血，能很好的维持细胞的正常发育。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!