桃金娘的营养价值

桃金娘的营养价值

目录桃金娘是什么桃金娘的营养价值桃金娘的吃法桃金娘的宜忌人群桃金娘不能和什么一起吃孕妇能吃桃金娘吗食用桃金娘的注意事项桃金娘是大家不太熟悉的一种水果，大家对于桃金娘是不太了解的，但是在其中是有非常多营养价值的，所以说桃金娘是大家很适合的，那么具体桃金娘是怎么样的一种食物，大家不清楚，下面就让我们一起跟着祝由网养生网来看看桃金娘的具体情况。

桃金娘是什么

对于桃金娘来说，这实际上是桃金娘属于南方特有的一种野果食物了，而且实际上桃金娘通常是会产自于台湾、福建、广东、光绪、云南、贵州及湖南的最南部的，这些地方都是有桃金娘的。

而且实际桃金娘的果实是完全可以食用的，同时对桃金娘来说，实际上桃金娘中是有很高的药用价值存在的，同时实际上桃金娘的全株都是非常有营养价值的，而且桃金娘中是有很高的药用价值存在，这样对大家健康是非常有意义的，特别是能够通过吃桃金娘的方法来帮助我们活血通络，还可以有效的收敛止泻。

桃金娘的补虚止血的功效也是很强的，实际上桃金娘的果实也是能够起到直接食用的功效，同时桃金娘的药用价值是非常丰富的，而且也是更加突出的，所以说桃金娘大家很适合吃。

桃金娘的营养价值

桃金娘是非常有营养的一种食物，而且在桃金娘中实际上是含有大量的蛋白质、脂肪、醣类存在的，同时桃金娘中还有钙、磷、铁等微量元素存在。同时对于铁来说，这是我们制造血液的时候所必要的一种元素，同时在我们人体气血不足的时候，是容易造成贫血问题的，所以说还容易产生疲劳不适情况。桃金娘中铁含量还是比较高的，是要胜于其它水果的，所以说我们是可以经常吃桃金娘的，这样对促进钙、磷以及幼童的牙齿骨骼发育是非常有好处的。

桃金娘的营养价值是非常高的，同时桃金娘还可以通过补充维生素C了，其中的维生素C是要比柑桔多非常多的，同时还要比香蕉、木瓜、番茄等各类的食物都要高非常多的，所以说吃桃金娘是很不错的，可以通过吃桃金娘的方法离开补充维生素C了。

在桃金娘中实际上还含有丰富的铬元素存在，而实际上铬元素是非常重要的，这样的物质是可以在糖和脂肪的新陈代谢中，起到一个非常重要的作用了，所以说桃金娘能够起到降低血糖、血脂的功效，同时还可以利用吃桃金娘来增强胰岛素的敏感性，大家不要错过。

桃金娘中实际上还含有大量的VC和抗氧剂的存在，所以说大家吃桃金娘的时候就能起到防病的功效，而且抗衰老的作用也是非常强的，同时桃金娘还可以有效的帮助我们延缓肌肤衰老的问题，这样对美白肌肤是有意义的。

桃金娘的吃法

桃金娘吃法比较多，首先可以试试干浸法的方法，我们需要把采摘来的桃金娘洗干净后，然后蒸熟晒干，之后再在其中加入枸杞以及红枣等，然后用高度酒一起浸泡一个多月，之后我们再在其中兑入冰糖，这样可以起到调节口感的效果。

吃桃金娘的时候还可以试试发酵法。这样的口感是非常好的，是比较适合喝高浓度酒的人群服用了。这样的味道是酸酸甜甜的，而且实际上是和葡萄酒比较类似的。我们需要把桃金娘果洗净，然后蒸熟之后，就可以把桃金娘放凉了，之后我们就可以放入到已经消好毒的容器当中了，这时候我们再把桃金娘捣碎，然后拌入甜酒曲密封，等到发酵上两三天之后，就可以过滤掉汁液饮用了。

桃金娘的宜忌人群

桃金娘对于大多数人来说实际上都是可以吃的，特别是对于血虚体弱、吐血的人群来说，吃桃金娘是很适合的，但是吃桃金娘的时候需要注意，对于大便秘结的人群来说，桃金娘是应该禁服的。

桃金娘不能和什么一起吃

桃金娘是没有什么搭配禁忌的，所以说大家吃桃金娘是可以比较放心的。

孕妇能吃桃金娘吗

对于孕妇来说，在孕期的时候就尽量不要进食桃金娘了，这样才可以避免对胎儿的正常发育以及健康造成影响，这样才可以避免带来不良的影响了。而且女性在经期的时候是应该禁用的，同时在月经期间的时候，由于女性的身体是比较虚弱的，所以说建议大家慎重吃桃金娘。

食用桃金娘的注意事项

吃桃金娘的时候要注意，对于便秘的人来说，桃金娘是要小心吃的，如果我们出现了上火、肠胃不适的情况，那么就应该避免吃桃金娘了，否则是会因此而导致吃桃金娘的时候产生便秘问题产生，在桃金娘中的纤维素是非常丰富的，所以说吃了之后就能够增加大便的量，而这样的情况对于气虚无力排便的便秘人群来说，桃金娘是应该避免的，吃了之后反而会加重不适，是会影响我们健康的、

吃桃金娘的时候还要小心，对于儿童来说桃金娘也应该避免吃，是不利于健康的，而且吃桃金娘的时候一定要适量才行。

桃金娘是我们熟悉的一种食物，大家对于桃金娘是比较爱吃的，在平时很多人都会经常吃些桃金娘，这样对我们健康的确是有好处的，同时还可以利用吃桃金娘的方法来帮助我们促进健康，所以说一定要适量的吃桃金娘，这样才健康。

桃金娘根的功效与作用

核心功效

疏通经络、补中益气、收敛止泻

简介

桃金娘根为桃金娘的根部，主要分布在广东、广西、福建、云南等地。含有酚类、鞣质等化学成份，味甘、涩、性平。对金黄色葡萄球菌有抑制作用。本品即可外用又可内服，具有养血、祛风通络、收敛的功能。

功效作用

1、疏通经络，桃金娘根可以加快人体内血液循环速度，它对人类因经络不通畅和血液循环不畅导致的肢体麻木、手脚冰冷以及关节疼痛都有一定治疗作用。

2、补中益气，桃金娘根还具有一定的补益作用，它能补中益气，缓解人体中气不足，并能为人体补充丰富营养，能加快人体代谢，并能增强人体各器官功能，它对人类的身体虚弱和身体素质差有一定调理作用

3、收敛止泻，桃金娘根中含有多种药用成分能阻止人体内炎症滋生、收敛止泻，提高人类肠道功能。

适宜人群

肝炎患者、风湿痹痛者、腰肌劳损者

禁忌人群

大便秘结者、孕妇、经期女性

不宜同食

1、酒，酒属热性，食用会加重“上火”症状，从而抵消桃金娘补虚的功效。2、牛奶，桃金娘里面含有维生素、挥发油、有机酸、苷类等，这些化学成分容易和牛奶反应生成凝胶或难溶类物质。一来降低药效，二来可能刺激肠胃引起腹泻。

食用方法

水煎服：取适量桃金娘根，加水煎服即可。

我国南方的“奇特”水果，桃金娘汁多水又甜，其他的你吃过吗？

我国南方比较奇特的水果有佛手瓜、橄榄、棯子还有蛋黄果，这几种水果我就只吃过橄榄。水果已经是我们生活中必不可缺少的一样食物了，而水果中的维生素是我们所需要的。因为中国的地域比较辽阔，因此在南方和北方之间的存在着比较大的差异。在南方的一些水果是北方所没有的，这些比较奇特的水果大部分的北方人其实是没有吃过的。

佛手瓜的外形看起来就像是一个手掌，它的颜色的金黄色的，因此得名佛手瓜。不过这种水果在北方是比较少见的。其实佛手瓜的营养价值是很高的，另外它不仅仅可以当作是水果，也可以用来当蔬菜，在瓜类中佛手瓜的价值极高，这种食物可以增加我们的抵抗力。

橄榄在南方是一种十分常见的水果，不过大部分的北方人其实是不知道这种水果的。它还有一种名字就是青果，刚吃起来感觉涩涩的，不过随之就是一股甘甜，味道也是不错的。棯子的另一个名字叫做桃金娘，不少人其实是没有听说过的。这种水果的外表十分的美丽，好似一个还没有完全打开的小花。棯子的大小和蓝莓差不多，比较小，吃起来感觉很甜，南方人很喜欢吃这种水果。

蛋黄果也就是仙桃，外表看起来就是桃子，但是在颜色上和桃子还是有区别的。另外蛋黄果的表皮是很薄的，里面的肉看起来会很有食欲，但其实吃起来味道感觉一般般。                                                                                           

桃金娘是什么植物

桃金娘为桃金娘科植物桃金娘的果实，又名桃娘、棯子、山棯、仲尼。
桃金娘夏日花开，灿若红霞，绚丽多彩；花期特长，4月～9月，边开花边结果。成熟果为紫黑色浆果，可食，也可酿酒，是鸟类的天然食源。用于园林绿化、生态环境建设、山坡复绿、水土保持的常绿灌木。果可食用，全株供药用，有活血通络，收敛止泻，补虚止血的功效。
是矮小常绿灌木，热带植物，较耐旱，生于红黄壤土丘陵上、两广地区极为常见。花期5-7月、果期7-9月，初秋，是岗稔果熟时节。其果先青而黄，黄而赤，赤而紫。挂果累累，像一个个缩小版的酒杯，果中有芯，很象一条虫子，芯外多籽，味道异常甜美。岗稔熟得紫色的时候最好吃，生津止渴，回味甘甜，舌头牙齿也会被染成紫黑色。而岗稔半生熟的时候不能多吃，否则会大便困难。桃金娘科常绿小灌木,高0.5-2米;叶对生,革质,长3-6厘米,宽1.5-3厘米,下面披短柔毛,有离基三出脉.聚伞花序腋生,有花1-3朵.花紫红色,小苞片2,萼裂5;花瓣5;雄蕊多数;子房下位,三室.浆果. 浆果球色，直径1.4 厘米，暗紫色。桃金娘果含黄酮甙、酚类、氨基酸、有机酸、糖类等。
http://baike.baidu.com/view/56922.htm