清明菜的功效与作用

清明菜，有没有人吃过?或者说，有人吃过，但根本不知道，那就是清明菜。清明菜也被叫做燕子花。它主要是生长在南方，我们食用的时候，都是食用它的嫩芽，那么食用清明菜的好处是什么呢?下面一起来看看。

清明菜的功效与作用

1、抗菌消炎

清明菜中所含的挥发油含量是非常丰富的，而且还含有其它的营养元素，比如胡萝卜素、天然的脂类物质，从而它可以帮助我们很好的抑制细菌的生长，从而避免了炎症的发生，而且还能保护我们的视力，有效预防夜盲症，还能降低人们的血压，很适合三高人群食用。

2、治疗气管炎

很多人都会气喘吁吁，因为肺部的不健康，那么适当的食用清明菜就可以治疗气管炎，缓解症状。我们可以将30克的清明菜与15克的鱼腥草、9克甘草混合在一起，并加入适量的清水进行熬煮，等熬煮好了，将药渣去除，直接饮用汁液就可以了。

3、治疗胃痛

因为饮食的不得当，很多人的肠胃多多少少都会有点不舒服，肠胃一旦不舒服就会影响到营养物质的摄入，那么就会涉及到身体的健康，所以肠胃的健康是非常重要的。而食用清明菜就可以治疗肠胃方面的疾病。我们可以将30克的清明菜、9克甘草混合在一起，再取适量的清水，进行熬煮，等熬煮好了，直接饮用，差不多连续饮用五天，肠胃的症状就会明显的改善。

清明菜怎么吃

清明菜炒鸡蛋

1、首先将清明菜的杂质全部去除掉，再将它放入清水中浸泡一会儿，随后再用清水洗净，将之沥干，切碎备用。

2、接着将鸡蛋打碎放入碗中，并用筷子将之打散，备用。

3、将锅中放入油，进行热油，随后倒入鸡蛋，将之摊成金黄色，再将之盛出。

4、继续倒油，等油热了，倒入清明菜，大火快速翻炒，随后倒入鸡蛋，放入适量的食盐、味精翻炒一会儿就可以将之盛出吃了。

这道菜的功效与作用是：可以治疗高血压，还能缓解溃疡、镇痛。

清明菜糯米饭

1、首先将清明菜的老叶去除掉，再放入清水中清洗，随后将之沥干切碎备用。

2、将糯米淘洗干净，多淘洗几次，备用。

3、这时开始热锅，先放入清明菜，大火翻炒，再放入适量的食盐，这时就可以倒入糯米了，再倒入适量的清水，将表面整平。

4、先用大火将之煮沸，再改小火，等熟了就可以吃了。

这道菜的功效与作用是：可以治疗关节风湿，还能缓解咳嗽症状，提高我们的食欲。

在日常生活中，我们食用清明菜可以很好的治疗肠胃上的一些疾病，还能促进食物的消化，提高我们的食欲。

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