猪小肠的营养价值

目录猪小肠的功效与作用猪小肠的营养价值猪小肠怎么吃猪小肠的宜忌人群猪小肠不能和什么一起吃孕妇可以吃猪小肠吗食用猪小肠的注意事项猪小肠在生活中并不陌生，它可以做成很多道菜供大家食用，因此也是很好的下酒菜和下饭菜。但是你真正的了解猪小肠吗?你知道猪小肠都有哪些具体的做法吗?今天带着这些问题祝由网养生网和大家好好唠唠嗑。

猪小肠的功效与作用

1、具有补气益气、调理肠胃的作用：在炎炎夏日猪小肠还是很好的消暑解暑、开胃消食的作用。

2、具有清热祛火的作用：研究显示猪小肠能够清楚人体内的热气，具有很好的降火的效果。

3、具有凉血止血的作用：因为我们知道猪小肠中的脂肪的含量其实是比较低的，所以它具有凉血止血的作用。

猪小肠的营养价值

1、脂肪、蛋白质、维生素A、维生素E的含量比较高，能够满足人体对于营养的需求。

2、钙、镁、硫胺素、铁、核黄素、锰等微量元素的含量是比较高的，需要注意的是猪小肠的胆固醇的含量是比较高的，所以一般高血脂和高胆固醇的人是不适合食用的。

3、具有润燥、补虚、止渴止血的作用：一般虚弱口渴、脱肛、痔疮、便血、便秘的患者可以通过食用猪小肠来缓解自己的这种症状。

主要功效：可以用来调理肠胃、治疗便秘，同时对于消除水肿也有很好的作用。

猪小肠怎么吃

生活中猪小肠的做法还是蛮多的，今天小编主要介绍其中的三种做法供大家参考：

1、猪小肠蔬菜汤

具体步骤：

第一步：事先准备好需要的食材和调料。

第二步：准备好适量的豆芽和小蘑菇备用。

第三步：准备好一小把的韭菜，如果你比较喜欢吃韭菜的话可以多食用一点。

第四步：将白菜洗干净切成小段，记得菜百和菜叶分开是比较好的。

第五步：准备好锅，锅中放入适量的水，具体的水量还是根据每个人自己的食量。

第六步：将猪小肠放进去，然后和调料一起煮开，一般如果是半熟的猪小肠可能花费的时间就会短一点，如果是生的猪小肠可能煮的时间就会长一点。

第七步：准备好一把细面条备用。

第八步：锅中的食物颜色变成乳白色的时候可以放入少许的盐进去，小蘑菇也要放进去。

第九步：煮了一会之后记得将豆芽放进去。

第十步：将白菜、白菜叶以及韭菜分别放进去。

第十一步：放入其他调料，等到有点入味了把菜盛出来。

第十二步：用锅里的汤煮面条。

第十三步：等面条好了盛到碗里去。

2、红椒爆小肠

具体步骤：

第一步：我们需要将猪小肠清洗干净，然后切成小段。

第二步：将需要的葱姜蒜切成碎末。

第三步：我们需要将小红椒切成圈状。

第四步：锅里放入油，将姜片以及蒜末放进去，用小火进行煸香，再放入小红椒爆香。

第五步：将猪小肠放进去，直到猪小肠的水分和肠内的油出来为止。

第六步：放入适量的老抽和盐上色和入味。

第七步：浇上少量的水翻炒几下，加入适量的胡椒粉搅拌均匀即可。

第八步：撒上蒜苗以及适量的鸡精翻炒几下就可以起锅了。

3、酱香猪小肠

具体步骤：

第一步：我们需要将猪小肠洗干净，放入高压锅中，加入适量的水和姜片之后进行焖煮。

第二步：我们需要将煮熟的猪小肠捞出来切成段备用。

第三步：炒锅中加入蒜末进行爆香，加入猪小肠爆炒几下就可以起锅了，记得在起锅之前加入少许的酱油上色。

猪小肠的宜忌人群

1、前文我们提到，猪小肠中的胆固醇的含量是比较高的，所以对于一些高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管疾病的患者是不适宜多吃的，以免加重本来的症状。

2、感冒期间的人不适宜食用：因为猪小肠微寒，如果感冒期间再食用的话是会加重病情的。

3、畏寒的和不要食用：因为猪小肠微寒的食物，如果畏寒的人再食用的话会引起胃部不舒服的。

猪小肠的适宜人群：

1、肠病变的人比较适合：诸如痔疮、便血、脱肛者食用的话会缓解本身的病情。

2、小便频繁的人可以食用。

猪小肠不能和什么一起吃

我们说猪小肠不适合和富含维生素C的蔬菜同食，因为会破坏掉两者的营养，诸如青椒、芥菜、芥蓝、豌豆苗、鱼腥草、苦瓜等等。

孕妇可以吃猪小肠吗

我们说猪小肠是比较油腻的，所以在这边建议孕妈妈还是少吃，可能在大家的印象中孕妈妈在怀孕期间需要很多的营养，猪小肠正好营养丰富，所以就拼命的给孕妈妈食用，其实是不对的。在平时的生活中可以少量的食用，当做补充营养。

食用猪小肠的注意事项

1、需要仔细的进行清洗，因为我们知道猪小肠是食物的消化场所，一般来说的话相对不是那么干净，所以吃之前一定清洗干净，不然会影响口感的。

2、减肥的人最好不要食用：因为猪小肠比较油腻，脂肪的含量也是比较高，不利于减肥目标的实现。

3、消化不良的人不要食用：因为猪小肠很油腻，本身消化不良的话会加重消化不良的情况。

通过上面的介绍希望大家对于猪小肠有更好的认识，在食用的时候也能多家注意，真正的发挥猪小肠的真正作用。