西洋菜怎么吃

西洋菜的营养价值丰富，对于现在的蔬菜市场上来说是属于一种购买量比较排前的一种食材，而且西洋菜的做法也比较多，可以烫煮、清炒、凉拌等等，那么接下来我们就一起来看看西洋菜究竟如何烹煮口感会更好。

一、西洋菜怎么吃

西洋菜老火汤

1、食材：猪小排骨、淮山、枸杞子、西洋菜、红萝卜、姜、米酒、盐

2、做法：将猪小排骨洗净之后，将其用刀切成好炖煮的样子，再在锅中加入适量的清水烧开之后，将准备好的猪小排骨置于锅中翻煮一段时间，去除猪小排骨上的血水，以免影响后期烹煮的时候会影响口感，等猪小排骨上的血水清干净之后将其捞出置于清水中清洗干净血沫，沥干净水分置于一旁备用，枸杞子洗净用温水清洗置于一旁备用，西洋菜置于清水中洗净沥干净水分备用，红萝卜洗净之后切成块状备用，将洗净之后切成薄片备用，淮山用温水洗净之后备用。炖锅中加入适量的清水，烧开，再将处理好的猪小排骨、淮山、枸杞子、姜片一起置于炖锅中加入适量的米酒大火炖煮，等米酒烧开之后再将西洋菜和红萝卜一起放入转小火炖煮一段时间之后即可加盐和其他调味品进行调味之后即可食用。

3、不同的食材具有不同的营养功效：猪小排骨：补钙、淮山：明目、枸杞子：明目、西洋菜：清热解毒，润肺止咳、红萝卜：下火、姜：暖胃。

二、西洋菜怎么做好吃

西洋菜鱼汤

1、食材：鲜鱼、西洋菜、枸杞、姜片

2、做法：将新鲜鱼洗净之后去除鱼肚中的杂质之后资金备用，将西洋菜洗净之后置于一旁沥干净水分备用，枸杞用温水清洗备用，锅中加入适量的食用油，加热，将处理好的鱼至于油锅中煎至两面金黄之后将姜片置于锅中将加入适量的清水，进行炖煮，等到鱼汤开始变白之后即可将处理好的西洋菜置于锅中闷煮一段时间之后即可加入枸杞，炖煮三分钟左右的时间加入适量的食用盐即可出锅装盘食用。

蒜蓉炒西洋菜

1、食材：西洋菜、蒜米、盐、鸡精、生抽

2、做法：将西洋菜洗净之后置于一旁沥干净水分备用，锅中加入适量的食用油，加热将准备好的蒜米置于锅中煸炒出香味之后将沥干净水分的西洋菜置于锅中继续煸炒，等西洋菜煸炒至变软之后即可加入适量的食用盐和鸡精即可出锅食用，当然也可以加入适量的生抽使西洋菜的口感变得更为浓郁。

西洋菜的做法有很多可以煲汤、清炒、凉拌等，西洋菜的营养价值丰富食用之后会对人体健康有一定的帮助，而且西洋菜的制作手法也比较简单，平时自己在家的时候就可以烹制，所以关于西洋菜的做法的话可以自己去按照口味去进行烹制。

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