姑娘果的营养价值

姑娘果的营养价值

目录姑娘果的功效和作用姑娘果的营养价值姑娘果怎么吃姑娘果的宜忌人群姑娘果不能和什么一起吃孕妇可以吃姑娘果吗食用姑娘果的注意事项姑娘果是一种茄科类的食物，花是白色的，熟了的时候会有一层皮包在外边，味道酸酸的，看起来颜色属于鲜红的那种，喜欢阳光充足的地方，生长力很强，所以很容易被人工栽培。姑娘果主要分布在我国的东北部分地区、华北部分地区和长江中下游地区，一般九月到十月期间采摘，十月份左右出现在市场上出售，它有很多分类，如红姑娘、小黄姑娘、紫姑娘等等，但是它们的营养价值都是很高的。跟着祝由网养生网来了解。

姑娘果的功效和作用

1、延缓衰老。因为姑娘果属于茄科类的食物，所以里面含有大量的维生素，而维生素C可以对皮肤有去除暗沉、消除色斑、减少皱纹、光泽美白等功效，对女性同胞很友好。

2、保护视力。人体中的维生素A是保护视力的主要元素，而姑娘果中含有的胡萝卜素被人体吸收以后就会转化为维生素A，从而增强眼睛的暗适应能力和呈色功能，达到保护眼睛的功效。

3、缓解贫血。姑娘果中含有一定量的铁元素，可以参与人体内的造血功能，从而缓解缺铁性贫血的症状。

4、增强免疫力。氨基酸是人体所必须的营养成分，姑娘果中含有的18中氨基酸种类，可以补充人体的各种营养，被人体平衡吸收，增加人体抵抗力和免疫力。

5、杀菌消炎。姑娘果的味道酸酸的，可以直接食用，其里面的的成分有杀菌消炎的效果，特别是患有口腔溃疡的人食用以后会缓解病情。

6、杀虫。小孩子的肠胃功能没有大人的发育完全，所以容易生肚虫，多食用姑娘果可以帮助消灭肚子里的小虫，避免药物治疗。

7、清热利尿。姑娘果是属于凉性的食物，入肝脏，可去除肝火，起到清火的作用，还可利尿利湿。

姑娘果的营养价值

姑娘果的营养价值很高，还有重要的成分存在，它里面含有大量的维生素、胡萝卜素、氨基酸等，这些成分都比平时食用的葡萄等水果的含量丰富，而且所含的氨基酸有18种，可以很好的让人体营养达到平衡状态，它对人体的主要功效有祛痰止咳，软坚散结，利尿，补血杀菌等作用，特别是还可以美容养颜。

姑娘果怎么吃

1、可以将外边包的一层囊去掉，洗干净直接食用。

2、可以炒成热菜食用。

3、可以做成果酱食用。

4、可以做水果沙拉食用。

5、可以打成饮料喝。

6、可以做成罐头食用。

7、可以做成蛋糕食用。

8、可以酿成酒饮用。

9、可以做成果干食用。

姑娘果的宜忌人群

1、身体虚弱的人群不要食用，因为姑娘果有利尿润肠的作用，而且不能多食，吃多了会使身体有气血两亏的现象出现，会对身体元气造成伤害，所以还是不要食用的好。

2、腹泻的人群不要食用，因为姑娘果是属于寒性的食物，如果食用过量会引起腹泻的加重。

3、肥胖人群不宜食用，因为姑娘果中含有的糖分比一般的水果都高，大量被人体食用以后，无法完全被吸收，会导致糖分留在体内，增加脂肪的含量增长，导致肥胖。

4、孕妇不能食用，姑娘果中含有一种成分且脾性寒凉，会刺激子宫，引起孕妇宫缩，有疼痛症状出现，严重者会造成滑胎。

姑娘果不能和什么一起吃

目前还没有观察到不能姑娘果一起食用的东西，但是还是有一定的传言说不能和西红柿一起食用，会引起中毒，但是这个根据并没有得到科学的证实，不过大家还是注意一下，宁可相信它的存在也不要不当回事情，所以大家可以放心食用姑娘果，但是在饮食方面还是需要注意说一下，不能暴饮暴食，或者专吃一种食物，对身体没有好处。

孕妇可以吃姑娘果吗

孕妇是不可以食用姑娘果的，据记载姑娘果有堕胎的作用，因为姑娘果中含有一种叫全草的成分，全草可以刺激肠胃和子宫，引起腹泻和宫缩的现象，食用过多者会引起流产，特别对于孕期身体状态不好的人群特别要注意，并且姑娘果是属于凉性的食物，孕期是很忌讳吃这类脾性的食物的，所以孕期要注意饮食健康，不要因为馋而食用不能吃的食物，这是一种不负责的表现。

食用姑娘果的注意事项

姑娘果一般没有什么副作用，也没有什么特别要注意的禁忌人群，所以在食用的时候除了需要注意姑娘果的存放以外，也没有什么特别需要注意的，一般为了让姑娘果存放更长的时间，要把它放在通风的地方就可以了，然后食用的时候清洗干净就好，还是要注意姑娘果最好别和西红柿一起食用，要注意这点。

姑娘果的所有简介我们在上述都一起说明了，它对我们的人体有很高的营养价值，也有很多功效和作用，而且宜忌人群和副作用基本没有，是人体补充营养成分的很好来源，它的吃法也有很多，但是一般人们都会直接食用，这样可以最大程度的保证其功效在人体内发挥，姑娘果一定的医用价值导致在市面的价格会有一点高，所以可以控制人们的食用量，不然过多食用姑娘果会引起身体不适的症状。

娘娘果的功效和营养

姑娘果，也称姑娘果,又称戈力、洋菇娘、毛酸浆，属一年生茄科植物。姑娘果是一种食用与药用为一体的高级新型营养保健“草本水果”。姑娘果含有人体所需的多种维生素，新鲜姑娘果中含维生素B的复合体比番茄高3倍；含糖量超过葡萄，含果糖30%左右，并含有18种氨基酸及适量的微量元素（锌、硼、硒、硅等）。x0dx0a1.补肾壮阳x0dx0a姑娘果有很好的补肾壮阳的功效，对于肾虚阳虚症状有很好治疗效果。x0dx0a2.养肝护肝x0dx0a姑娘果富含的微量元素对于肝脏有很好的辅助作用，提高肝脏的解毒排毒功能。x0dx0a3.提高免疫力x0dx0a姑娘果入药可以提高机体免疫力，增强抵抗力。

东北姑娘果营养价值 东北姑娘果营养价值有哪些

1、在姑娘的坚果当中，含有人体所需的多种维生素，比如维生素B的含量比番茄还高很多，同时它含有一些果糖，同时含有18种氨基酸，还有适量的微量元素。

2、因此姑娘果在营养成分方面来说，是能够给我们提供相对比较多的营养成分，同时味道也是酸甜适口，口味也比较好，不光可以直接食用，也可以做成一些蜜饯或果酱等，可以供宝宝食用。

姑娘果的功效与作用

姑娘果又叫锦灯笼，为茄科植物多年生草本，姑娘果是一种药食两用的水果，被称为草本水果，有很高的营养价值。下面我们就来具体了解姑娘果的功效与作用。

姑娘果的功效与作用

1.保护肝脏

姑娘果含有多种氨基酸和矿物质，能加快肝细胞再生，也能保护肝脏不受病毒的伤害，能提高肝功能，提高它的解毒能力，可以预防一些常见肝病的发生。

2.健脑

姑娘果中富含的多种微量元素中，锌的含量是所有水果中最高的，锌对于人们的智力发育有着至关重要的作用，所以姑娘果是一种非常好的健脑食品。

3.预防糖尿病

4.促进消化

姑娘果中还含有非常多的维生素，而其实含有的维生素B2大家都知道是可以一定程度增加消化酶的活性。消化酶的活性一加强就可以促进肠胃的运动，提高消化的能力，促进消化预防便秘和结肠癌。

5.补肾壮阳

补肾壮阳是姑娘果的重要功效，它含有多种微量元素，可以滋补肾脏提高肾功能，也能减少肾炎的发生，对男性阳痿早泄以及性功能减退都有很不错的调理作用。

6.止咳润肺

多吃姑娘果可以有润肺止咳的功效与作用，对肺炎和支气管炎也会有一定的预防和治疗作用，有这类病症或者在咳嗽都可以吃点姑娘果来减缓和治疗。

7.提高免疫力

姑娘果中富含锌、硒、硅、硼等人体必需的微量元素，具有降低血压、增强心脏功能的作用，还可以抑制绿脓杆菌和经黄色葡萄球菌的繁殖，提高机体免疫力。

菇娘有什么营养价值？

菇娘：
有三种：红菇娘（山菇娘）
果味苦
小黄菇娘（家菇娘）果味香甜
大鼻子菇娘（紫菇娘）个头较大，味道很特别。
红菇娘：[名称]
红菇娘
；[别名]灯笼草、挂金灯、锦灯笼、酸浆。
[特性]
果皮较厚，有一种特殊的酸甜苦的味道，它的用途非常广泛，果实可以生食，又可制成绿色食品饮料。常用它的果皮煮水喝，作为久咳不愈的辅助疗法，还有用它的果实泡蜂蜜，每天吃一点，可以预防感冒咳嗽气管炎，还有好多的民间偏方．．．．＜本草刚目＞上就有对红菇娘的详细介绍．
红菇娘的药用价值很高宿存花萼可药用，有清热解毒之功效，治咳嗽、咽喉肿痛、肝炎、小便不利、肺结核发热。治嗓子发炎最佳。也治疗糖尿病。果实中含人体必须的十几种氨基酸、矿物质。
小黄菇娘：[名称]菇娘
；[别名]
戈力、洋菇娘、毛酸浆。
[特性]
成熟的果实呈黄色，果实外有一层草纸样的外皮。株枝上的果实呈多角灯笼形，内有圆形果球，如樱桃大小，秋天成熟后可食用，味甘甜。
它是一种中药材，有清热解毒，镇咳利尿的功效。
据现代科学分析，菇娘果中含有十八种氨基酸，有二十一种微量元素和矿物质，还有八种维生素。又是无污染、风味独特、营养丰富的天然食品。
是一种食用与药用为一体的高级新型营养保健“草本水果”。
大鼻子菇娘：[名称]紫菇娘
；[别称]大鼻子菇娘
。
这是一种比较少见的紫菇娘，产于东北原生态森林中。
它的果实个头就比较大，直径大概是小黄菇娘的两倍，就好象没有成熟的绿色略小的番茄，成熟时果皮是紫青色的，植株的茎叶以及果实表面有少许液体，摸上去有粘滞感，味道有些怪异。
不够成熟的果实吃到嘴里，舌头会有一点点麻麻的感觉，多数人不喜欢它，所以也没什么经济价值。