吃海底椰的好处

吃海底椰的好处

目录吃海底椰的好处海底椰的营养价值海底椰的功效作用海底椰的食用禁忌海底椰的宜忌人群吃海底椰的注意事项海底椰的常见食用方法孕妇可以吃海底椰吗海底椰实际上是属于热带水果的一种了，很多人听名字都觉得海底椰是属于海产品的一种了，实际上海底椰是一种果实了，这样的水果吃起来味道很不错，同时海底椰的营养价值也很丰富，那么具体海底椰我们吃海底椰怎么样，和祝由网养生网一起看看海底椰的好处。

吃海底椰的好处

吃海底椰是能够帮助我们起到润肺止咳功效的，是大家解决肺部不适的好选择。选择吃海底椰是可以帮助我们有效治疗肺热久咳问题的，对于常见的痰中带血，及劳热咳血等情况来说，大家选择吃海底椰也是可以帮助改善的。而且在吃海底椰的时候可以发现，其中滋阴润肺的功效可以说是非常显著的，特别是在换季的时候，这时候比较干燥，我们就容易出现燥热咳嗽等不适情况产生，这时候选择吃海底椰就很不错。

海底椰还可以发挥出美容养颜的功效，对我们皮肤健康是非常有好处的。对于海底椰来说，其中是富含丰富维生素E存在的，同时其中的纤维素也是非常丰富的，所以说大家吃很不错，这样是能帮助我们起到清热排毒功效的，同时还可以有润肤的效果，对于女性来说吃海底椰是很适合的，美容养颜功效很强。

大家吃海底椰还可以帮助起到清心安神的效果。在适量的食用海底椰之后，就可以起到治热病之的效果，特别是帮助我们解决余热未清、虚烦不安、失眠多梦等常见的症状来说，实际上海底椰对我们健康都是有意义的。而且通过海底椰还能帮助大家治疗中风、精神烦躁等问题，都是能够有好处的，是我们改善失眠等不适情况的好选择。

海底椰的营养价值

对于海底椰来说，可以发现在海底椰中实际上是含有大量的碳水化合物存在，所以说大家可以通过吃海底椰的方法来起到安神镇定的功效，对于消除烦燥和清除体内毒素也是很有意义的。而且在海底椰中还富含大量的矿物质和纤维素存在，这样就能起到滋阴润肺的效果。在海底椰中的钾、镁等微量元素的含量也是很丰富的，对于我们人体来说都是非常需要的，通过吃海底椰的方法就可以帮助我们保持电解质的平衡，这样还可以有利尿消肿的效果。

海底椰的功效作用

吃海底椰的时候实际上食疗的功效还是很不错的，对于海底椰来说，首先在果肉的味道上是比较清爽的，同时我们吃海底椰还可以有润肺退热、去痰止咳的功效，这样对我们解决肺部的不适情况有好处。而且大家吃海底椰能够发现，海底椰的滋阴润肺功效同样是非常显著的，所以说选择用海底椰来煲汤吃也是很不错的选择。

通过海底椰还能起到治疗中风、精神烦躁一类疾病的效果，对于我们促进大脑健康有帮助。特别是食用海底椰的时候还能有效的帮助我们清心安神，是清热解毒的好选择，而且海底椰还可以有润肤养颜的功效，所以说海底椰对于女性朋友们来说，是很适合吃的一种食物了，这样对我们人体健康是非常有帮助的。

海底椰的食用禁忌

对于大便清泄的人群，体内热盛的人群，还有患有病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘等疾病的患者来说，海底椰是应该避免的，同样需要小心的就是高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者了，对于海底椰也是应该避免吃的。

海底椰的宜忌人群

海底椰对于我们一般人群来说，实际上都是完全可以食用的，特别是对于需要清肺润燥的人群来说食用海底椰是很适合的。主要是因为海底椰是能够起到清燥热、止咳功效的，对于中老年人以及女性朋友们来说吃海底椰是很适合的，这样对我们美容养颜，延缓衰老都有好处。

但是对于体热的人来说，海底椰是不适合吃的。主要是因为海底椰是性温的一种食物。所以对于容易上火的朋友们来说海底椰应该避免才行。

吃海底椰的注意事项

选购海底椰的时候要注意，新鲜的海底椰有清香的香味，拿起来时，里面流出许多水而有异味，那些都是不新鲜的海底椰。新鲜的海底椰的外皮是紧紧粘着白色透明的果肉，而不是松散脱落的。

海底椰的常见食用方法

吃海底椰的时候还是有非常多方法的，我们选择直接吃海底椰实际上就可以了，这也是最方便的海底椰吃法，选择煲汤吃海底椰也是很不错的选择，大家不妨试试。

孕妇可以吃海底椰吗

对于孕妇来说海底椰是可以吃的，海底椰对我们人体来说，实际上是没有什么副作用存在的，特别是对于孕妇来说海底椰也是完全可以吃的。同时大家吃海底椰可以发现，是能够有清热润肺功效的，如果我们出现了感冒咳嗽的情况，那么这时候孕妇吃海底椰可以帮助缓解，同时在海底椰中是拥有多种氨基酸存在的，这些物质都是胎儿成长发育的过程中所必须的营养物质了，所以说海底椰是孕妇应该经常吃的。

海底椰对大家来说是比较熟悉的，在平时很多人都爱吃这样的食物，除了可以直接吃之外，海底椰煲汤吃也是不错的选择，上面给大家介绍了海底椰的一些情况，大家选择经常吃海底椰还是很有好处的，食疗的功效很不错，大家不要错过。

海底椰润燥功效不输椰子，适合糖尿病人食用，煲汤讲究一点

本文医学指导： 暨南大学附属第一医院中医科主任医师 朱晓峰

海底椰

其实并非海椰子

而是“糖棕”的植物种子

但其润燥功效

绝不逊色于真椰子

适合阴虚内热的糖友

用来煲汤饮用

暨南大学附属第一医院中医科主任医师朱晓峰表示， 海底椰并非生于海底，而是生长在泰国原始森林中的棕榈科植物的果实。传说中，有当地居民在海边捡到海底椰，便以为海底的植物果实，且其当地的椰子有不少相同之处，所以称之为海底椰。

《中华本草》中，对海底椰有相关的记载：“棕性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。”对于咳嗽咳黄痰的风热感冒或肺热患者来说，可用海底椰进行食疗。

而现代研究发现，海底椰含有丰富的氨基酸、碘及矿物质元素，其中总氨基酸含量为4.18%，且所含氨基酸类型丰富，达17种之多，包括6种人体必需的氨基酸。因此，服用海底椰能起到增强人体免疫力、抗衰延年的功效。

对糖尿病人来说，海底椰的含糖量并不高，而且其滋阴功效显著，适合阴虚内热体质的糖友煲汤服用。

市面上，海底椰大致上分为两类，即鲜品及干品。到底，哪一种海底椰更加适合糖尿病人用来煲汤呢？

朱晓峰认为，从食疗的角度来看，鲜品海底椰的功效比干品更加好。这是因为，海底椰制成干品后，会造成其有效成分的流失。有条件的糖尿病人，宜优先选用鲜品海底椰。

花旗参海底椰汤

材料: 鸡肉、猪骨各250克，花旗参10克，海底椰30克，盐适量。

做法： 先将鸡肉、猪骨汆水备用，花旗参、海底椰用清水浸泡10分钟，再沥干水分。锅中加入清水，待水煮沸后，加入所有食材，用大火煮10分钟。然后转小火，再煮1小时，食用前加入食盐调味即可。

点评： 花旗参能够益气养阴、清热生津，常用于缓解气阴亏虚。海底椰善于滋阴润燥、除燥清热、润肺止咳。两者合用，能够养阴生津、滋阴润燥，改善糖尿病人常见的口干症状。伴有咳嗽症状者，建议加入南杏仁10克；湿气重者，则建议加入淮山15克、陈皮3克。

通讯员/张灿城

图/来源网络

编辑/陈晓琨

海底椰片的功效

海底椰片是一种很有营养价值的天然汤料，人们一般用来煲汤喝，海底椰片的功效显著，具有清热润肺、生津止渴的作用。海底椰片的吃法有很多种，大家在食用时还要注意它的适用人群与食用禁忌。
海底椰片是什么
海底椰片顾名思义是海底椰的片状，海底椰是一种生长在泰国原始森林中的野果树，由于该树种和果实的外形像热带植物椰子，又生长在海边居多而得名海底椰。海底椰片的颜色微黄，闻起来有股淡淡的奶香味，有薄片和厚片之分，厚片的海底椰不具有奶香味且煲汤的味道较淡。

市场上的海底椰片有很多种，海底椰片不仅有薄厚之分还有颜色之分，主要食用的是颜色淡黄的海底椰片和白色的海底椰片。通常非洲的海底椰片是天然白色的，而产于泰国的海底椰片颜色呈淡黄色，不管哪种海底椰片都是居家汤料的不错选择，大家可以根据个人的实际需求购买。
海底椰片的功效
海底椰片的功效显著，海底椰片含有维生素B、E，其蛋白质含量高达10%、纤维素含量1.6%、脂肪含量2%。海底椰片以清燥热、止咳功效显著而闻名，含有丰富的多糖和氨基酸等营养成分，具有强身健体、清热润肺、生津止渴的作用。海底椰片在广东很受人们的欢迎，是一种很常见的保健汤料，可以达到润喉、滋润、养颜的良好效果。如果在秋季用海底椰片煲汤喝不仅可以减轻或防止秋燥的发生，还可以滋润我们的肌肤和内脏从而减轻燥邪对肌体的伤害。
海底椰片的价格
海底椰片是广东汤料中常见的一种配料，人们常用来炖乌鸡吃，真可谓是一道强身健体的滋补汤。海底椰片是一种健康绿色产品，果肉淡而清凉可口，具有润肺退热、祛痰止咳的作用，那么大家知道海底椰片的价格是怎样的吗?

海底椰片因其营养全面而受到人们的广泛青睐，市场上海底椰片的品种有很多，根据品种的不同在价格方面也有所差异。一般而言，海底椰片的价格不是特别昂贵，大多数在30-50元之间，具体的实际价格还得以商家的售价为准。需要注意的是，品质好的海底椰片与劣质海底椰片的价格可以相差几倍，所以大家在购买的时候要特别小心海底椰片的质量。
海底椰片的吃法
一、海底椰片炖乌鸡

原料：老母鸡1只、龙骨100克、干响螺片50克、海底椰片50克、南北杏10克、老姜1块、火腿4片、料酒2茶匙、盐适量。

做法：

1、将海底椰用水洗干净，响螺肉洗净后泡发，南北杏洗净、老姜切片备用，老母鸡整只洗干净不需要切开。

2、将龙骨焯水去掉血水，然后将海底椰、响螺肉、鸡和龙骨一起放入汤锅中，加入清水(1～1.5升)，大火烧开后改用文火炖2～3小时。

3、用剪刀将海底椰和响螺肉剪成小块，再入锅中继续炖30分钟，加入适量盐调味即可。

二、海底椰片杏仁雪梨水

原料：海底椰片15克、南北杏仁15克、蜜枣3颗、枸杞8克、雪梨1个、冰糖10克。

做法：

1、将所有材料洗干沥净，南北杏仁用清水提前浸泡30分钟。

2、将海底椰、南北杏、蜜枣和水一起放入砂煲，大火煮开后转小火慢炖1小时。

3、用盐将雪梨表面搓洗干净，然后切成小块，1小时后跟冰糖一起放入汤中，再小火炖20分钟。
哪些人不宜吃海底椰片
1、海底椰片是大部分人都可以食用的，但是体内热盛的人不宜常吃海底椰片，另外，如果是长期夜睡且爱吃香口煎炸食物，容易发脾气、口干舌燥的话建议不要过多的食用海底椰片。

2、感冒发热、内火偏旺、肥胖症、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人不宜食用海底椰片，痰湿偏重之人、患有热毒疖肿之人也应该少吃。

3、肝阳上亢、口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用海底椰片，感冒伴有头痛、乏力、发热的人也不能吃。

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