吃冰块的好处(夏天吃冰棍好不好)-饮食营养-祝由网

吃冰块的好处

目录吃冰块的好处冰块的自制方法冰块的食用方法吃冰块会上瘾吗冰块能消肿吗冰块能收缩毛孔吗冰块的禁忌事项冰块对大家来说都是比较熟悉的，在夏季的时候我们是会经常用到冰块的，很多人在喝饮料的时候是喜欢加入些冰块的，这样的确是能够给我们带来凉爽的，所以说在平时很多人都是会经常吃些冰块的，那么到底冰块怎么样，一起跟着祝由网养生网看看冰块的具体情况。

吃冰块的好处

止烦躁：冰块是有一定好处的，首先如果说我们出现了发火动怒、生气、着急的情况时，这时候是容易产生面红耳赤，心率加快问题的，这时候我们不妨选择用些冰块，吃些冰块是能够起到降低心率功效的，这样就能帮助我们冷静下来，是非常有利于预防心脑血管病发作的，同时还可以通过冰块来帮助我们有效解除的烦躁问题的产生。

降高热：现在很多人都会有高热的情况产生，而实际上这样的问题是非常常见的一个病症了，在这时候我们除了可以服药来帮助治疗之外，实际上我们还是非常需要降温的，在这时候大家选择用冰块是很不错的选择，能够让我们迅速的降温，同时在夏季的时候出现了中暑的情况时，这时候我们也是可以用冰块来帮助降温的。

止血：在出现了碰撞情况，或者说我们的身体某一部位早受到损伤之后就会引起血肿的问题，这时候是不能选择热敷的，而是应该选择用冰块来外敷了，我们人体受伤的部位在经过冰块的冷刺激之后，这时候就会迅速的引起血管收缩的问题产生，这样可以有效的帮助我们减少皮肤出血的问题，同时还可以有效的帮助我们减轻血肿的情况，这样就能够有良好的止痛功效了。不过我们只需要用冰块冷敷几分钟就可以了，大家不需要多次冷敷。

止痒解毒：冰块还能够有止痒解毒的功效，实际上我们选择用冰块擦痒处就可以发挥出止痒的功效了。而且在毒虫叮咬之后，我们除了可以选择去用药物治疗之外，这时候大家还可以选择用冰块来帮助止痒痛，这样对于防止毒素往出扩散的情况也有是有好处的。

冰块抑菌：实际上冰块还可以发挥出抑菌和杀菌的功效，我们选择去用冰块冷冻感染的地方，这样就能够非常有效的起到一个防止细菌繁殖、伤口感染的功效，对我们健康是非常有好处的。

冰块的自制方法

冰块大家在家里是完全可以自制的，首先最常用的就是专门冰格的，在其中倒入水之后冷冻就可以了，当然有些人家里是没有冰格存在的，这时候我们可以试试去用小杯子。最好是可以以用喝烧酒的那种小杯子，在其中装满水之后就可以放在冷冻室里了。这样同样是能够制作出冰块的。

冰块的食用方法

冰块在吃的时候还是非常方便的，首先我们可以直接去吃冰块，在喝饮品的时候我们也可以加入些冰块，在夏季的时候这样吃冰块是很不错的选择，在吃一些食物的时候也是可以加入冰块的，可以让食物的味道更好。

吃冰块会上瘾吗

吃冰块的时候是会有上瘾情况产生的，虽然说冰块本身是不具备任何营养价值的。但是由于我们身体都是需要至少八杯饮用水才行，这样才能够让我们的身体得到一个正常的运转，而吃些冰块是可以那么能帮助人体摄入水分的，不过数量还是很小的，如果我们发现出现了依靠冰块来止渴的情况，这时候就说明吃冰块上瘾了，而对于这种强迫性咀嚼和吃冰的现象来说，一旦出现了之后就会导致饮食失调和营养不足的情况产生。

冰块能消肿吗

冰块是能够帮助我们起到消肿功效的，冰块对于局部冷敷是非常有好处的，这样就可以发挥出消肿止痛的功效，对于缓解局部肿胀的情况也很有好处，同时通过冰块冷敷还能够起到血管收缩的功效，对于减轻出血、减少新陈代谢产物，都是非常有帮助的。不过这时候一定注意，我们不能直接让冰块去接触皮肤。

冰块能收缩毛孔吗

冰块对于收缩毛孔也是有好处的，是能够起到效果的，不过这样的功效只能持续一会儿，是不能从根本上起到效果的。

冰块的禁忌事项

现在很多人都爱吃些冰块，在夏季的时候吃冰块是能够起到降温功效的，但是吃冰块也有禁忌人群，首先对于阳虚体质的朋友们来说，冰块是一定要避免的，阳虚体质的人群是存在阳气不足情况的，而且还会有形寒肢冷的情况，如果继续服用冰块，这样只会增加身体虚的情况。

对于心血管存在疾病的朋友们来说冰块也是应该避免的，主要是因为冰块吃了之后，寒气是会进入到身体中的，这时候我们的血管会出现收缩的情况，很容易威胁我们血管健康。

对于经期的女性朋友们来说冰块同样是应该避免的，这时候的女性一旦遇寒，那么就会出现凝滞的情况了，而血脉出现了不通畅的情况之后，这时候就会引起月经不调、痛经、闭经等多种问题，对女性的健康威胁是非常大的，所以说经期的时候女性应该避免冰块。

冰块对于大家来说是不会陌生的，特别是在夏季的时候我们很多人都会服用冰块来帮助降温，特别是在吃冷饮的时候更会选择用到冰块了，但是冰块本身吃了之后只能起到降温功效，所以说不适合大家经常服用，而且有些人是不适合服用冰块的，需要我们清楚。不过冰块也有一定的妙用，大家不能错过。

夏天吃冰棍好不好

夏天吃冰棍好不好

夏天吃冰棍好不好？冰棍，种类繁多，花样百出，入夏后，天气温度越来越高，不管大人小孩，都想吃上一根冰棍解解暑，很多人都说吃冰棍又好吃，下面来看看夏天吃冰棍好不好吧。

夏天吃冰棍好不好1夏天吃冰棍有好的一面也有坏的一面。严格来说，为了身体健康，在炎热的夏季要少吃冰冻的食品，气温高冰棍又太冰会刺激到肠胃，牙齿也容易冻坏。但是冰棍又确实有降温的作用，对解暑的效果很好，所以夏天可以适量吃冰棍。

1、致使血管急剧收缩

夏天时吃太冰的东西，会致使血管急剧收缩，如果刚吃完饭时吃雪糕，胃内部血管收缩，消化功能降低，极易引起胃溃疡和胃食道逆流等病变。

有的人在吃过雪糕之后，会感到头痛，这也是血管急剧收缩引起的。孕妇和儿童、糖尿病患都不适合经常吃雪糕，若是嘴馋忍不住非要吃，一个月控制在吃1到2次，就可以了。

2、引起肥胖

身体肥胖或者正在减肥的人，一定不要吃太多雪糕。因为，雪糕制作成分里面，奶油和糖分的含量都比较高，一支冰淇淋相当于一顿正常晚餐的热量。而且人们在吃过冰激凌之后，不会带来任何饱腹感，所以冰激凌带来的是额外的能量。

若是经常食用，等夏天过去之后，整个人可能就胖了一圈。

3、引起腹痛腹泻

体寒虚弱的人，在吃过雪糕后，很容易伤及脾胃。而且过度受凉之后的肠胃痉挛，影响机体对营养物质的吸收，会让人感到腹痛难忍，甚至腹泻。

吃太冰的东西对脾胃的伤害是很难逆转的。由于人体“脾常不足”，又有“四季旺脾不受邪，百病皆由脾胃衰而生也”一说。

4、对牙齿造成损坏

如果患有牙齿敏感的人一定要少吃雪糕。因为一旦牙釉质有病变或磨损后，吃雪糕时，牙齿遇到冷刺激后立刻就会感到牙酸、牙痛。而且雪糕多为酸性，牙釉质对酸的抵抗力较差，很容易出现溶解脱钙现象，从而导致龋齿的发生。

炎热的夏天，适当吃雪糕确实有助于消除暑热，但是在食用雪糕的时候，一定要注意到以上4点，过一个健康快乐的夏天!

夏天吃冰棍好不好2 夏天吃冰棍的危害

一、刺激胃黏膜

夏天本来就天气炎热胃口不佳，如果这时候还吃大量的冷饮和冰棍的话，可能会冲淡胃液刺激胃黏膜，长期以来就会更加影响食欲，不利于消化，还有可能会刺激肠道胃黏膜引起胃缺氧或胃出血。

如果原本胃功能就不好的人，大量吃冰棍，很有可能会引起急性肠胃炎或者是胃穿孔，严重的'话会危及生命。不管天气多么炎热，在使用冰棍的时候都要控制好量，一天1~2个就能够达到解暑消热的目的，不要贪吃。

二、感染有害细菌

吃冰棍最好去正规的超市和商店买卫生达标的正规商品，因为如果吃了不卫生的冰棍很有可能会感染大肠杆菌和一些有害细菌。

不正规的冰柜在生产时卫生不达标，对于灭菌和消毒都做得不到位，所以冰棍会有大量的有害细菌，在食用之后会引发人体的一些疾病。

另外小孩子千万不要多吃冰棍，特别是胃肠道功能，还没有发育健全的孩子，胃部对于刺激性的食物接受度比较差，而冰棍属于生冷食物，多吃会刺激胃功能，可能会引发腹泻。

三、引发腹痛

例假期的女性最好不要食用冰棍，因为在例假期本来就会有痛经以及四肢酸痛的情况，这时候最好用热水多敷身体，而冰棍会让体温更低，从而加重腹痛的情况。

另外在例假来临前和例假刚刚结束的时候，也尽量不要食用冰棍，因为例假来临前身体的抵抗力已经处于比较低下的状态，这时候使用冰棍很有可能会导致感冒或者引起肠胃疾病，例假刚刚走后身体也还在恢复期，尽量使用一些健康的食物。

夏天吃冰棍好不好3夏天吃冷饮唯一的好处就是可以感觉凉爽一些，可以起到降温的作用。但是是不建议经常的吃冷饮的，是不利于身体健康的，会造成腹痛，腹泻的，还会对胃部造成刺激的，尤其是胃寒的人，更不适合吃冷饮。

而且冷饮的热量相对还是比较高的，常吃冷饮是会造成肥胖的。尤其是女性月经期间，更是不可以吃冷饮，雪糕，冰淇凌的，是会引起痛经的。

吃冰对身体的危害

吃冰伤脾胃肾

中医常说“胃喜温不喜凉”“肾喜暖不喜寒”“脾喜燥不喜湿”，冰凉的食物，对我们的脾胃、肾脏等器官伤害很大。人体中脾胃用来吸收运化，肾脏排除毒，所以保护好脾胃和肾脏非常重要。

每次不管是感冒还是其他问题去看医生，医生总会让你“多喝热水”，应该没有哪个医生会让你多喝冰水。

吃冰伤血管

冰冷的食物刺激肠胃，引起消化道血管收缩，产生高压，容易引发脑溢血。尤其是在剧烈运动之后，大量饮用冰水，容易出现心脑血管问题。

吃冰伤牙齿

口腔的温度是36、3－37、2℃，冰棍的温度是-0℃，冰棍冰饮等对牙齿的危害主要是物理性的冷刺激和化学性的酸刺激。

吃冰阳虚

吃冰消耗阳气，导致精神萎靡，肠胃消化能力下降，长期会使免疫力下降，健康受到影响。

“百病寒为先”，吃冰对不同人群有着不同的影响，每个人身体状况不同，根据自己的身体情况具体分析

不同人群吃冰影响

老年人

老年人营养补不上，主要是脾胃功能不好。一般中老年人饮食要缓、淡、暖，这样才有益脾胃健康。

男性

天气炎热，夜宵烧烤冰啤酒，通过猛喝冰啤酒/饮料来降低身体温度，是不健康的方式，甚至出现心肌梗死等危险病情发生。

临床上，因为短时间内喝下大量冰凉饮料而诱发心绞痛和急性心肌梗死的例子并不少见。

女性

夏天办公室吹空调不可避免，加上吃冰饮常伴，女性很容易导致宫寒，痛经、月经不调等问题。

儿童

冰食最先影响的就是嗓子，颈部血管短时间收缩，加上小孩免疫力低下，会引起嗓子发炎，孩子吃冰也会影响食欲，胃口下降，变得挑食。

此外冷饮中含有香精，孩子长时间食用会影响神经元的传递，引起小孩子多动症。

多吃冰的东西对身体有什么好处或坏处?

不好
冷饮中主要成分是水，此外，如冰激凌、雪糕等含有一些糖分及牛奶。这些营养成分较低，不能作为主食来提供营养。如大量冷饮进入消化道，过冷可严重影响消化液的分泌及胃肠功能。正常消化液中含有胃酸及消化酶类，有助于杀死进入消化道的细菌及促进食物消化吸收。如一旦消化液减少，食物的消化吸收就会受到影响，并易造成肠道感染，出现食欲下降，腹痛腹泻及发热等症状。
适时
不宜在饭前或饭后吃冷饮。
饭前吃冷饮会影响食欲，导致营养缺乏。冷饮中含有牛奶等营养成分，但是，其含量远远比不上正常饮食。饭后立即吃冷饮，使胃酸分泌减少，消化系统免疫功能下降，导致细菌繁殖，引起肠炎等肠道疾病。
适量
大量冷饮进入体内，可引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降和影响人体对食物的消化。冷饮的摄入量，一次以150ml左右为宜。
速度
夏日炎炎，一口气灌下一听冰冻可乐，咬掉几根棒冰是消暑的好享受。可是，对身体的危害，却无法用这一次的清爽弥补。喝冷饮也要同喝热汤一样，细细品味，慢慢饮下。
宜忌
不同的人群，对于冷饮有不同的要求，特别是那些有疾病的人，应该少吃，甚至忌冷饮。婴儿忌食冷饮，幼儿少吃冷饮；年老体弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷饮。
慎吃路边小摊上的冷饮。在选购时认真检视生产日期和保质期，尽量选择出厂日期较近的产品。
碳酸饮料口味丰富
从我国软饮料的分类标准上来说，碳酸饮料的口味还真不少：果汁型、果味型、可乐型、低热量型和其他型的碳酸饮料。

多吃冰的东西对身体有什么好处或坏处?拜托了各位谢谢
不好冷饮中主要成分是水，此外，如冰激凌、雪糕等含有一些糖分及牛奶。这些营养成分较低，不能作为主食来提供营养。如大量冷饮进入消化道，过冷可严重影响消化液的分泌及胃肠功能。正常消化液中含有胃酸及消化酶类，有助于杀死进入消化道的细菌及促进食物消化吸收。如一旦消化液减少，食物的消化吸收就会受到影响，并易造成肠道感染，出现食欲下降，腹痛腹泻及发热等症状。适时不宜在饭前或饭后吃冷饮。饭前吃冷饮会影响食欲，导致营养缺乏。冷饮中含有牛奶等营养成分，但是，其含量远远比不上正常饮食。饭后立即吃冷饮，使胃酸分泌减少，消化系统免疫功能下降，导致细菌繁殖，引起肠炎等肠道疾病。适量大量冷饮进入体内，可引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降和影响人体对食物的消化。冷饮的摄入量，一次以150ml左右为宜。速度夏日炎炎，一口气灌下一听冰冻可乐，咬掉几根棒冰是消暑的好享受。可是，对身体的危害，却无法用这一次的清爽弥补。喝冷饮也要同喝热汤一样，细细品味，慢慢饮下。宜忌不同的人群，对于冷饮有不同的要求，特别是那些有疾病的人，应该少吃，甚至忌冷饮。婴儿忌食冷饮，幼儿少吃冷饮；年老体弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷饮。慎吃路边小摊上的冷饮。在选购时认真检视生产日期和保质期，尽量选择出厂日期较近的产品。碳酸饮料口味丰富从我国软饮料的分类标准上来说，碳酸饮料的口味还真不少：果汁型、果味型、可乐型、低热量型和其他型的碳酸饮料。
采纳哦

吃烧烤的东西对身体有什么好处或坏处
当然只有坏处不可能有好处烤鸡腿的危害相当于60支香菸有诱发胃癌、肠癌的危险。影响青少年视力容易发胖，从而导致高血压、糖尿病、心血管等疾病。而常吃烧烤的女性，患乳腺癌的危险性要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍.

吃饱后再吃些咸的东西，对身体有什么好处或坏处？
盐对人体不可或缺民俗有“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”之说。无论是谁，只要生活在这个世界上，柴米油盐是少不了的，小民百姓日夜操劳的目标也主要就是为著柴米油盐吧。柴倒是起了变化，现在烧煤、烧煤气、烧天然气了。米或许也不一定必须了，西方人都吃面包，而且饮食的欧化在东方国家似乎成了一种时尚。油，因为心脑血管病越来越多，高脂肪饮食是罪魁祸首，所以人们对它开始敬畏起来。只是这盐是在我们这个很讲究饮食文化的民族中千年一贯地保留了下来，而且由于关乎民生大计，“民以食为天”，盐就是被包含在这个“食”中的。盐对于人体确实是不可或缺的，不然为什么人生病了要到医院里去“吊盐水”呢？当人不能正常进食时如无糖分摄入，便可能有“低血糖”反应：心慌、手抖、出冷汗甚至终成饿殍。而如无盐分摄入便可能有“低钠综合征”，表现为全身软弱无力，腹胀不适。还有“低氯性碱中毒”，表现为呕吐、气急，甚至昏迷。所以和糖分的摄入一样，一定的盐分摄入是必须的。在中国，人们一般是不会缺盐的，因为我们的饮食讲究口味。“盐能吊鲜”意思是说只有多放些盐菜肴吃起来才鲜美。江苏启东地方民谚“三天不吃盐基汤脚下水汪汪”。“盐基”是一种咸菜，“水汪汪”犹言脚下无力，其实又何止是启东地方，我们中国人对咸菜、泡菜、萝卜干、榨菜之类是有些偏好的。当然，这些传统食品少吃一点也无妨。吃多了必损健康！我们讲的是盐，盐吃多了损害健康！恶霸地主黄世仁抢走了喜儿，杨白劳悲愤交加，喝下一碗盐卤，便是腌咸菜用的盐水，便一命归西了。高浓度的盐液造成胃肠粘膜损伤，可致急性糜烂出血，人体组织脱水，而血液回圈猛增，可致急性心力衰竭；岂有不致命之理。为了说明盐对健康的影响，让我们来做一个实验：用一段肠衣(做香肠用的)里面放进盐水，两头扎紧，然后将它放在一杯清水之中，不用多久这杯清水也就变咸了，最后肠衣内外的水咸淡都一样了，反过来也是如此，在肠衣里面放上清水，然后将它放入一杯盐水之中，最后肠衣里的水也变咸了。原来这个肠衣是个“半透膜”，放在里面的肉当然出不来，但里面的盐分却会透出来，这是物理学上“渗透压”的原理，当膜的两侧溶液中某种物质的浓度不同时，薄膜的通透性开放，直到两边溶液中的某种物质的浓度平衡为止。吃多少恰到好处？吃得过咸影响健康，已经毋庸置疑。盐又是人体所必需的食品之一，那么我们应该吃多少才符合健康的要求呢？营养学家的建议是每人每天摄入5克为宜，一个三口之家一天15克，一个月30天应该是450克。不过要注意酱油里有盐，咸菜里有盐，早晨还吃了一个咸鸭蛋，这里的盐也不能不算啊。所以若说一天5克盐，对一般群众而言，实在也难掌握，即是营养学家恐怕也不能把家里的厨房变成化学实验室来测定一天到底只能吃多少盐。不过中国营养学会做过调查，倒有参考价值。据调查我国北方居民每人每天大约摄入食盐15～18克，我国南方居民约为10～12克，这下好办了，看来北方同志们要把盐的摄入减少2／3，南方的同胞要减少1／2，虽然不很精确，但大致有了个数。接下来的问题便是又回归到“淡而无味”的问题了，不过我想吃得咸和吃得淡是一个习惯问题。为了健康，习惯应该是可以改的。如粤菜相对而言比较淡些，如今粤菜已风行全国，北方同胞吃粤菜也很乐意的。足见淡未必就“无味”，还是可以在烹调上下点功夫的。

冰红茶对身体有什么好处或坏处？
好处不多，坏处也不多尽量少喝，有防腐剂和食品新增剂，都是化学物质，喝多无益

醋吃多了对身体有什么好处或坏处？
经常喝醋对身体保健是有好处的,可是喝多了是有会有害的
夏天吃雪糕有什么好处
夏天吃雪糕有什么好处
夏天吃雪糕有什么好处？雪糕，种类繁多，花样百出，入夏后，天气温度越来越高，不管大人小孩，都想吃上一根雪糕解解暑，很多人都说吃雪糕又好吃，下面来看看夏天吃雪糕有什么好处吧。
夏天吃雪糕有什么好处11、生津止渴：由于冰激凌味道宜人，细腻滑润，凉甜可口，色泽多样，不仅可帮助人体降温解暑，提供水分，还可为人体补充一些营养，因此在炎热季节里备受青睐。
2、健脑：国内的冰淇淋主要由3种成分组成，其中脂肪占7%～16%，蔗糖14%～20%，蛋白质占3%～4%，冰淇淋所含脂肪主要来自于牛奶和鸡蛋，有较多的卵磷脂，可释放出胆碱，对增进人的记忆力有帮助。
3、均衡营养：脂肪中的脂溶性维生素也容易被人体所吸收。冰淇淋中含有糖类，由牛奶中的乳糖和各种果汁、果浆中的果糖以及蔗糖组成，其中的有机酸、丹宁和各种维生素，可以给人体提供所需要的营养物质。
夏天吃冰棍好不好
1、致使血管急剧收缩
夏天时吃太冰的东西，会致使血管急剧收缩，如果刚吃完饭时吃雪糕，胃内部血管收缩，消化功能降低，极易引起胃溃疡和胃食道逆流等病变。
有的人在吃过雪糕之后，会感到头痛，这也是血管急剧收缩引起的。孕妇和儿童、糖尿病患都不适合经常吃雪糕，若是嘴馋忍不住非要吃，一个月控制在吃1到2次，就可以了。
2、引起肥胖
身体肥胖或者正在减肥的人，一定不要吃太多雪糕。因为，雪糕制作成分里面，奶油和糖分的含量都比较高，一支冰淇淋相当于一顿正常晚餐的热量。而且人们在吃过冰激凌之后，不会带来任何饱腹感，所以冰激凌带来的是额外的能量。
若是经常食用，等夏天过去之后，整个人可能就胖了一圈。
3、引起腹痛腹泻
体寒虚弱的人，在吃过雪糕后，很容易伤及脾胃。而且过度受凉之后的肠胃痉挛，影响机体对营养物质的吸收，会让人感到腹痛难忍，甚至腹泻。
吃太冰的东西对脾胃的伤害是很难逆转的。由于人体“脾常不足”，又有“四季旺脾不受邪，百病皆由脾胃衰而生也”一说。
4、对牙齿造成损坏
如果患有牙齿敏感的人一定要少吃雪糕。因为一旦牙釉质有病变或磨损后，吃雪糕时，牙齿遇到冷刺激后立刻就会感到牙酸、牙痛。而且雪糕多为酸性，牙釉质对酸的抵抗力较差，很容易出现溶解脱钙现象，从而导致龋齿的发生。
炎热的夏天，适当吃雪糕确实有助于消除暑热，但是在食用雪糕的时候，一定要注意到以上4点，过一个健康快乐的夏天!
夏天吃雪糕有什么好处2 吃雪糕的好处
冰淇淋主要由3种成分组成，其中脂肪占7%～16%，蔗糖14%～20%，蛋白质占3%～4%，冰淇淋所含脂肪主要来自于牛奶和鸡蛋，有较多的卵磷脂，可释放出胆碱，对增进人的记忆力有帮助。
冰淇淋的脂肪中的脂溶性维生素也容易被人体所吸收。冰淇淋中含有糖类，由牛奶中的乳糖和各种果汁、果浆中的果糖以及蔗糖组成，其中的有机酸、丹宁和各种维生素，可以给人体提供所需要的营养物质。
脂肪乳制品可能含有脂溶性化学物质，这种物质有利于提高卵巢的功能。食用高脂肪的乳制品可以降低妇女不排卵的风险，妇女可以通过多食用含有高脂肪的冰淇淋来增加怀孕的几率。
常吃冰淇淋的妇女患上与排卵有关的不孕症的风险较小。由于冰激凌味道宜人，细腻滑润，凉甜可口，色泽多样，不仅可帮助人体降温解暑，提供水分，还可为人体补充一些营养，因此在炎热季节里很受欢迎。
雪糕的营养价值
由于冰激凌味道宜人，细腻滑润，凉甜可口，色泽多样，不仅可帮助人体降温解暑，提供水分，还可为人体补充一些营养，因此在炎热季节里备受青睐。
夏天没有胃口时，尝些冰淇淋，是一个迅速补充体力降低体温的好方法，尤其对小朋友来讲更是抵挡不住诱惑。聪明的妈妈能在小朋友不吃饭时，偶尔改变方式以冰淇淋取代饮食，同样能摄取营养和热量。同时漂亮的颜色又让人产生食欲。
冰激凌冰淇淋是一种含有优质蛋白质及高糖高脂的食品，另外还含有氨基酸及钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等，具有调节生理机能、保持渗透压和酸碱度的'功能。资料显示，按照国际和国家产品标准，一般奶油冰淇淋，其营养成分为牛奶的2、8~3倍，在人体内的消化率可达95%以上，高于肉类、脂肪类的消化率。
夏天吃雪糕有什么好处3适量吃雪糕的好处有解暑降温、愉悦心情，以及补充能量等。雪糕是冷食品的一类，由饮用水、食糖、油脂、乳制品、蛋制品、增香剂、淀粉等原料加工而成，其色泽均匀、口感细腻，一般人群都可以作为甜品、解暑食物食用。
1、解暑降温：雪糕清甜可口，其温度较低，食用后能够一定程度上起到辅助解暑降温的作用，但也需要注意避免过多食用；
2、愉悦心情：雪糕含糖量较高，味道可口，摄入可一定程度上刺激机体内多巴胺的分泌，多巴胺是一种令人愉悦的传导物质，间接增加人的愉悦感；
3、补充能量：雪糕中含有淀粉、蛋白质、糖类、脂肪等，能够一定程度上给人体补充部分所需能量。
适当食用雪糕虽有一定的好处，但注意不能多吃。雪糕口感冰冷，且含有的糖分、热量和脂肪含量较高，糖尿病、肥胖症、龋齿、胃肠道虚弱的人群应避免冷刺激，均应避免食用，以免引起不适甚至导致疾病的加重。此外，食入过多雪糕时胃肠道承受的冰凉食物量较大，可能导致腹部不适，如出现肠鸣、腹痛、腹泻。
如何自制雪糕
市场上的冰品也越来越多了，看着玲琅满目的雪糕，嘴巴开始馋了，但又担心体重称上的数字，实在担心所谓香精、色素的危害，现在可以自制雪糕做健康甜品，把这些顾虑都秒杀掉吧。以下是自制雪糕的操作步骤：
原料：奶油200毫升，白糖适量，蛋清2只，蛋黄1只或各种果酱香草精。
具体做法：
1、在鲜奶油中加入白糖1匙，充分搅拌均匀后放置一旁；
2、另取一只大碗，放入蛋清，充分搅拌至起泡，放入白糖适量，继续搅拌；
3、在搅拌均匀的蛋清中加入蛋黄，充分混合后，加入香草精再搅拌；
4、搅拌后放入鲜奶油碗中，继续搅拌。若不喜欢鸡蛋冰淇淋，可直接在鲜奶油中加入自己喜欢的果酱，均匀混合；
5、把混合好的食物放入冰箱冷冻间冷冻，约2-3小时后就可以吃了。如果在冷冻期间取出搅拌2-3次，它的味道会更好。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!