空心菜梗怎么腌制好

空心菜的食用季节是夏季，而且它的生长速度是非常快的，不仅可以直接素炒，还能直接腌制做小菜。腌制的部分是空心菜的梗，那么怎么腌制比较好吃呢?下面一起来看看。

空心菜梗怎么腌制好

1、我们可以直接将空心菜梗用清水不断的冲洗，可以将空心菜上的杂质给洗净。随后将它沥干。

2、但是在切的时候，我们可以先将空心菜梗拍扁，这样做的目的就是为了在腌制的时候可以更好的入味。

3、随后将空心菜梗放入锅中，并加入适量的生抽、大蒜、豆瓣酱这些配料，将它不断的煸炒。最后将它密封在一个陶瓷罐中就可以了。

酸空心菜的腌制方法

第一种方法

1、我们可以将空心菜梗完全洗净，并需要将它多余的水分去除，在切之前，先将它拍扁。

2、这时就可以热锅了，将空心菜、豆瓣酱、生抽、大蒜一起放入进行煸炒。

3、等煸炒好之后，就将它放置密封收藏，以免过期。

第二种方法

1、将空心菜梗不断的用水冲洗干净，再将它放入阴凉地方晾干。

2、接着将它切段，切的小一点，方便入味。

3、这时就可以放入食盐，用手不断的揉搓，这个食盐量一定要把控好，以免过咸。

4、等揉搓好，再将空心菜梗放入空瓶子中，需要将里面的空气尽数排出，密封，等吃的时候，直接拿出来就可以了。

第三种方法

1、首先将空心菜梗清洗干净，并将它放入盆中。

2、这时就开始投放压制的调味料，陈醋、生抽、白糖、盐、麻油、辣椒油、等等的佐料，用手不断的搅拌，搅拌几分钟就可以吃了。

吃空心菜的好处

1、防癌

因为空心菜属于碱性食物，所以食用之后，可以中和体内的酸度，从而降低了肠道内的酸度，可以有效的预防癌症。

2、降脂减肥

因为空心菜中的烟酸可以阻止脂肪的堆积，从而利于减肥，很适合减肥人群食用。

3、美容养颜

因为空心菜中的叶绿素很丰富，从而可以滋润着皮肤，有效的延缓的皮肤的衰竭，美容养颜效果很显著。

4、通便解毒

同时空心菜中的粗纤维素很丰富，它可以加速肠胃的蠕动速度，并且加快食物的消化，肠道内的废物会及时的排出，有效的预防了便秘。

腌制过后的空心菜梗，别有一番风味，而且营养价值也高，食用之后，对人体的好处很多，可以帮助我们美容养颜、降脂减肥、通便解毒等等的好处。

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