如何挑选铁棍山药(铁棍山药怎么选)

如何挑选铁棍山药

铁棍山药对我们大家来说都是比较熟悉的，在平时的生活中我们是会经常吃铁棍山药的，这是非常美味的一种食物，同时铁棍山药的滋补功效也是很强的，所以说大家对于铁棍山药就不应该错过了，那么具体我们如何挑选出优质的铁棍山药，一起看看吧。

铁棍山药可以根据口感来挑选

铁棍山药很多人都爱吃，在平时大家吃铁棍山药可以帮助滋补，对我们健康还是有帮助的，同时如果说大家喜欢吃脆铁棍山药，特别是用来清炒的话就更好了，我们还可以挑选比较光滑的铁棍山药比较好，如果是喜欢拿来炖汤，或者是做成甜品的话，不妨选择面的铁棍山药比较好，一般来说面铁棍山药的外皮麻点比较多，而且表皮的须也比较多，虽然看起来外貌不佳，可是营养价值却是比较高的，而且口感也非常的不错，这样对大家挑选铁棍山药有帮助。

铁棍山药还可以根据外观来挑选

同时大家挑选铁棍山药的时候，还可以试试去通过铁棍山药的外观来进行分辨了，我们都知道铁棍山药的营养价值是比较高的，所以说对于口味好的铁棍山药来说，实际上外观都是会有一点扁的，同时还可以发现，铁棍山药的头上会带有一点弯曲，当然也有一些口感比较好的铁棍山药，茎干是非常笔直的，质地也非常的坚实，但是如果你发现铁棍山药的外皮有突起的疙瘩，那么质量就会稍微的差一些，而且口感也会比较的硬，这对我们挑选出优质铁棍山药来吃是有帮助的，大家挑选铁棍山药的时候不妨试试这样的方法。

根据体重来挑选铁棍山药

除了从口感和外观上来选择铁棍山药，大家还可以按照重量来选择铁棍山药。我们可以拿两个看起来差不多的铁棍山药，放在手里掂量一下，那个比较重的就是质量比较好的。这主要是因为铁棍山药所含有的水分比较多，比较重的话，就说明这个铁棍山药比较新鲜，水分还没有蒸发掉，相反如果比较轻的话，则说明放得时间比较长了，所以可以考虑买比较重的铁棍山药。

铁棍山药是大家熟悉的一种食物，首先吃起来的味道好，而且铁棍山药还有一定的药用价值，所以大家在平时经常去吃铁棍山药很不错，这样就能够帮助我们进行养生，对大家健康还是非常有好处的，所以铁棍山药大家不能错过。

铁棍山药怎么选

一般市面上售卖蔬菜山药的比较多，但也不乏有挂羊头卖狗肉的摊贩。今天就先教给大家怎么辨别真假铁棍山药。
1、看锈斑
铁棍山药名字的由来就是因为，山药像棍子一样细长，而且表面有一些只有生锈了的铁才有的锈斑，这些斑点往往呈现出红紫色，这个特征一对比就能对比出来。
2、看粗糙程度
铁棍山药由于特殊的土质需求，所以外形一般是很丑的，山药毛很多而且密集，毛也很长，市面上售卖的一般是光滑的蔬菜山药。
3、拔丝
普通的菜山药切开之后没有拔丝，铁棍山药拔丝特别多，所以营养价值很丰富。
4、看蒸熟后的状态
铁棍山药蒸熟后很面，软糯的。普通山药则是水分大，比较脆。
山药鸡蛋饼
【食材】：山药、鸡蛋、面粉、温水、芝麻、葱花
【制作】：
1、把山药表皮削掉，清洗干净之后切成薄片，放在蒸屉上大火烧开蒸上15分钟差不多就熟了。
2、山药蒸熟之后加入两个鸡蛋，捣成细腻的山药泥，然后少量多次的添加面粉搅拌成面絮，下手揉成光滑的面团。
3、把面团揉匀移到案板上搓成长条，下大小均匀的面剂，然后把面剂揉匀，刷上一层油，密封饧上20分钟。
4、面团饧好了，案板上抹油防粘，把面团按扁擀成一张薄的圆饼。
5、电饼铛预热好不用刷油，直接把饼胚放进去，表面刷一些油先锁住水分，烙到底面有些上色翻面，打入一颗鸡蛋，把鸡蛋打散然后撒上葱花和芝麻，再翻面把鸡蛋烙熟就能出锅了。

如何挑选正宗的“铁棍山药”呢？

挑选方法：

首先要掂重量，大小相同的山药，较重的更好。

其次看须毛，同一品种的山药，须毛越多的越好。须毛越多的山药口感更面，含山药多糖更多，营养也更好。

最后再看横切面，山药的横切面肉质应呈雪白色，这说明是新鲜的，若呈黄色似铁锈的切勿购买

薯蓣别称山药、怀山药、淮山药、土薯、山薯、玉延、山芋、野薯、白山药

怀山药是一种生长在河南的具有健脾胃补肝肾的药食同源珍贵药材。我国山药产地众多，但是以产地河南省焦作市的山药最为优秀，焦作古称怀庆府，因此这里的山药也叫怀山药。山药又名薯蓣，原产于中国北方，主产区河南，目前在河南、河北、山东、山西和南方的广西、福建、广东、台湾都有广泛种植，日本和韩国也有种植。作为中药最重要的补益材料之一，无任何副作用。因此被历来医家 评价为“温补”“性平”，是 “药食同源”的典范，即可以当成正常食物充饥使用，用者没有避忌。

注意事项：如果表面有异常斑点的山药绝对不能买，因为这可能已经感染过病害。还要注意山药断面应带有黏液，外皮无损伤。山药怕冻、怕热，冬季买山药时，可用手将其握10分钟左右，如山药出汗就是受过冻了。掰开来看，冻过的山药横断面黏液会化成水，有硬心且肉色发红，质量差。

怎么挑山药的好坏

还是有很多的方法。
一、看“心线”。山药片中间没有心线，而木薯片中间有心线，尽管心线很小，但只要认真观察，就能看出来。有的木薯片因为削得薄，晒干后，心线往往会掉出去，不过，心线掉了，会留下一个小洞。如中间有小洞，一定是木薯片。
二、看边缘。山药的皮很薄，削片前都会被削干净。而木薯皮比山药皮厚许多。一些拇指般大的木薯，因为太小，剥皮困难，制假者往往不会花工夫去剥皮，所以，削成干片后，边上就会存留着厚皮。凡有厚皮者，必是假山药。
三、手摸辨别真假。山药干片含淀粉很多，用手摸时，感觉比较细腻，会有较多的淀粉粘在手上。木薯虽然含淀粉量也很大，但它的粗纤维比山药多，手摸感觉比山药粗糙，留在手上的淀粉也比较少。

如何挑选怀山药？

挑选方法：

首先要掂重量，大小相同的山药，较重的更好。

其次看须毛，同一品种的山药，须毛越多的越好。须毛越多的山药口感更面，含山药多糖更多，营养也更好。

最后再看横切面，山药的横切面肉质应呈雪白色，这说明是新鲜的，若呈黄色似铁锈的切勿购买

薯蓣别称山药、怀山药、淮山药、土薯、山薯、玉延、山芋、野薯、白山药

怀山药是一种生长在河南的具有健脾胃补肝肾的药食同源珍贵药材。我国山药产地众多，但是以产地河南省焦作市的山药最为优秀，焦作古称怀庆府，因此这里的山药也叫怀山药。山药又名薯蓣，原产于中国北方，主产区河南，目前在河南、河北、山东、山西和南方的广西、福建、广东、台湾都有广泛种植，日本和韩国也有种植。作为中药最重要的补益材料之一，无任何副作用。因此被历来医家 评价为“温补”“性平”，是 “药食同源”的典范，即可以当成正常食物充饥使用，用者没有避忌。

注意事项：如果表面有异常斑点的山药绝对不能买，因为这可能已经感染过病害。还要注意山药断面应带有黏液，外皮无损伤。山药怕冻、怕热，冬季买山药时，可用手将其握10分钟左右，如山药出汗就是受过冻了。掰开来看，冻过的山药横断面黏液会化成水，有硬心且肉色发红，质量差。

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