喝咖啡要小心危害,这些情况要小心

咖啡是大家熟悉的，在平时我们很多人都会去选择喝咖啡来帮助提神，特别是对于经常加班熬夜的上班族来说，大家更是会去选择喝些咖啡了，这是大家离不开的好帮手了，但是在喝咖啡的时候也会有一定的问题存在，特别要小心危害才行，一起看看吧。

大家对喝咖啡是比较熟悉的，但是我们如果经常去喝咖啡，特别是喝咖啡过量的时候，这时候就会产生为合理，特别是会加重心脏急症和高血压的病情了，所以说对于那些患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人来说，长期或大量饮用咖啡，是可能会引起心血管疾病产生的。而且我们如果长期大量服用咖啡，这时候就会导致血压上升的问题产生，再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。每天摄入咖啡因的必须控制在200毫克以内，即每天喝咖啡不超过3杯，这样才比较健康。

同时我们在喝咖啡的时候还要注意，如果我们大量饮用咖啡，这时候还会影响身体对于钙质的吸收、引起骨质疏松，而实际上妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对我们的骨骼健康影响是非常大的，所以在喝咖啡的时候应该小心这样的情况才行，同时对于胃病患者来说，一旦喝咖啡过量可引起胃病恶化。大量喝咖啡影响食欲，可能会引起呕吐和痉挛，也可能出现胃炎和舌苔厚腻，因而会使身体感到疲乏无力的我情况产生，所以在喝咖啡的时候一定要控制好量才行。

咖啡本身是不错的一种饮品，对我们提神是非常有意义的，但是在喝咖啡的时候也会有一定的危害存在，上面介绍了喝咖啡的时候可能会产生的坏处，我们喝咖啡的时候一定要适量，这样才可以避免喝咖啡的时候会产生危害。

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