粽子怎么包

目录粽子怎么包粽子煮多久吃粽子会长胖吗粽子可以微波炉加热吗粽子可以放多久粽子吃多了会怎么样吃粽子的好处粽子不能和什么一起吃粽子有几种口味哪些人不可以吃粽子孕妇可以吃粽子吗粽子是我们每年端午节都会准备的食物，粽子的历史基本上和端午节的历史时间差不多，每到端午节，家家户户都会自己动手包一些粽子，就算没有时间也一定会在超市里买一些，作为度过端午节的食品。可是随着社会的发展，现代的年轻人甚至是年龄再大一点的，可能都不会了解怎么包粽子，他们可能会觉得，买一些就可以了，但是我们要知道习俗是不可替代的，所以我们多多少少都要了解一下粽子的包法。跟随祝由网养生网一起来了解。

粽子怎么包

1、包粽子的时候一定要先洗手，洗干净之后，把大约一碗饭的份量放在手里压平，然后在中间放入馅。

2、然后包成一个圆球状。

3、左手曲起，然后左右翻转成三角形，或四边形。

4、将已经成型的饭团放在盘子上，可以根据个人味道的不同，加上一些盐。

5、揉捏饭团，让盐更好的入味。

6。然后用粽叶把饭团包好，用绳绑住，放入锅中煮就好了。

粽子煮多久

粽子煮的时间主要是看米，看米的浸泡时间，如果，我们泡米的时间较长，超过十小时，那么再用锅煮的话，只需要两个小时，这是普通锅的情况，高压锅的话一个小时就好。如果泡米的时间没有十小时，那么可能要多煮几个小时。

建议大家泡米的时间可以长一点，也可以让米多吸收一些水分，这样更容易熟。

吃粽子会长胖吗

吃多粽子的确容易发胖。

我们吃的粽子大都是用糯米做成的，这种米吃起来的黏度很高、不是很容易消化。而且很甜，有很多的糖分，甚至是脂肪。

而且粽子属于增胖性食物，热量比起其他的食物都高，但是吃的分量不多的话，热量不多，是不会长胖的。

粽子可以微波炉加热吗

粽子是可以用微波炉加热的，但是我们要注意几点。

一、把粽子放入微波炉之前我们可以稍微用水浸湿一下再进行加热，这样的口感会比较好。

二、加热的时间不要太长，如果粽子很小的话，用高火加热三十秒到一分钟就可以了，很大的粽子大约两三分钟。加热时间太久的话，可能会让粽子变硬。

粽子可以放多久

1、如果放在冰箱里的话，最好不要超过三天，放太久的话细菌滋生的数量会增多，速度会加快。

2、如果是自己在家里包粽子的话，最好吃多少包多少，如果有吃不完的，放在冰箱里，冷藏时间不要超过3天，冷冻时间不要超过7天。而且再一次拿出来吃的时候，要热透。

3、真空粽子：常温下保质期为9个月，漏气或涨包，不能食用。

粽子吃多了会怎么样

我们都知道，粽子的主要材料是糯米，它吃起来比较黏，比较难以消化，尤其是对于小孩和老人来说，不容易消化，所以会很容易积累在胃里，消化不掉就会，腹胀、打嗝。

而且糯米的主要成分是淀粉，淀粉在人体内消化之后，就会形成葡萄糖，这会增加身体里的糖量，增高血糖，很容易引发高血糖。

吃粽子的好处

1、利尿消肿

粽子中的馅料如果放红豆的话，可以起到利尿消肿的作用，红豆内含有丰富的蛋白质和其他的营养物质，数量很多。

2、补中益气

粽子中放红豆的不是很常见，但是红枣就很常见，红枣可以补益脾胃和补中益气。所以如果是有於脾胃虚弱和肠胃不佳等症状的人们，可以吃一些，改善这种情况，如消化不良、经常吐泻或便秘人士可以多吃一些，可以改善肠胃功能。除此之外，红枣还可以补气血，尤其是女性朋友们。

粽子不能和什么一起吃

粽子+寒性食物

粽子不能和比较凉性的蔬菜水果在一起吃，尤其是含水分比较多的，如西瓜、冬瓜等，否则很容易引起腹泻。

粽子+西瓜

粽子的主要原料是糯米，而糯米的主要成分是淀粉，在人体中会消化成为葡萄糖，而西瓜中的糖分也是非常多的，两者在一起吃，很容易引发糖尿病，而且粽子很不容易消化，吃了西瓜之后就更不容易了。

粽子+油炸食品

每年端午节，人们除了吃粽子之外，可能还会炸菜角、炸麻叶。但是这三样都是很难消化的食物，如果混在一起吃的话，很容易就会造成胃肠道的负担;而且，这些油炸食品，都是高热量的食物，夏天天气太热，油性不容易外散，就会导致中暑。

粽子有几种口味

中国人口众多，地域广阔，不同的地区有不同的习俗，对于食物的吃的方式，更是多种多样，下面就来介绍一下，几种粽子的种类。

1、北京粽：这是北方粽子的代表品种，北京粽子的个头一般都是比较大的，形状大都为斜四角形或三角形。而且，目前的市场上供应的大多数都糯米粽。

2、广东粽：这个就是南方粽子的代表品种，与北京粽子相反，广东粽子的个头比较小，形状很别致，正面方形，后面隆起一只尖角，状如锥子。经常是冬叶包裹着糯米、绿豆、咸蛋黄、冬菇、花生、五花肉及莲子，这是一种非常传统的做法，材料丰富，口感上佳。

哪些人不可以吃粽子

粽子是一种用糯米制成的食物，热量非常高，主要成分是糯米，这种米的黏性非常大，如果老人和儿童吃太多的话，很容易就会引起消化不良。

因为糯米的粘性，也就造成了它的不易消化，如果是肠胃有问题的朋友，就不要吃粽子了，会造成肠胃负担。

孕妇可以吃粽子吗

孕妇其实是可以吃粽子的。粽子的主要成分是糯米，而糯米中含有许多维生素B，这种维生素能温补脾胃、补益中气，是一种很好的滋补品，可以起到补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。对于准妈妈们经常出现的一些病症，比如，脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少气短无力妊娠腹坠胀等症有很好的治疗作用。所以，准妈妈是可以适量吃粽子的。

粽子一直都是我们中华民族过端午节的传统，可能有些地区没有条件赛龙舟，但一定会包粽子来过节，所以，作为新一代的年轻人我们也是要了解一下粽子的包法，以及它的好处与注意事项。