麻雀肉的食疗方,温补壮阳提高体质

麻雀肉的食疗方,温补壮阳提高体质

说起麻雀肉大家都知道的，虽然个头小，但是营养物质多，补充丰富的钙质和蛋白质，而且也可以起到促进食欲的作用。麻雀肉具有很好的补肝肾的作用，对于肾虚身体虚弱的情况有改善的作用，怎么吃比较好，下面就来看看这些食谱的做法。

1、雀儿粥

材料：麻雀3至5只，大米(或小米)100克，葱、姜、胡椒、盐、味精各少许，水适量。

做法：先将葱洗净切成葱花，姜洗净切成粒状。把麻雀宰杀，除去羽毛、头足、内脏洗净，切成小块，加入胡椒、姜、盐炒熟，再与米一起人锅，加水用旺火烧至水沸，改用文火，煨至粥熟软时加入葱花、味精搅匀起锅，待温或凉即成。这道食谱可以有补肾壮阳的作用，对于降压也有一定的功效。特别是对于有高血压的病人来说是不错的选择，而且也可以治疗男性阳痿早泄的情况。

2、雀肉芡实汤

材料：麻雀3至4只，芡实30克，植物油、五香粉、料酒、酱油、盐、味精各适量。

做法：将麻雀宰杀，去毛、肠杂洗净后切块，并用五香粉、酱油、味精、盐、料酒拌匀码味30分钟。置炒锅于旺火上，加入植物油，烧至油六七成热时，加入雀肉炸黄捞出装盘。再将洗净的芡实入锅，翻炒几遍后加入适量水，煮至水沸后改用文火，煨至芡实软熟后起锅，待温食雀肉饮芡实汤即成。麻雀肉和芡实一起煮汤，可以起到补肝补肾的作用，对于出现的高血压的情况也降压的效果，而且营养物质多，对于出现的肾虚导致的遗尿的情况也有所改善。

麻雀肉的食疗方法，上面介绍了相关的内容，这些食疗的方法可以有补肝的作用，对于肾虚的情况也有一定的改善的作用，而且也可以提高人体免疫力，对于增强体质有帮助，而且营养物质也比较多，日常生活中这样的保健食谱可以试试。

男人吃什么食物补肾壮阳

男性很容易出现体质虚弱啊或者是一些疾病的发生，比如说男性出现的肾虚啊或者是一些健康方面的问题，都是需要注意的，那么如何去调理这样的问题呢，下面的这些适合男性补肾壮阳的食谱是不能错过的哦，而且还可以有提高免疫力的作用和效果哦。

雀儿药粥

就是以麻雀5只，菟丝子20克，覆盆子15克，粳米100克做成。先煮菟丝子、覆盆子，取汁去渣，麻雀去毛、翅、足、嘴、肠杂，斩碎炒熟，与粳米、药汁煮粥，粥成加葱、盐调味，空腹食。粥中麻雀肉壮阳益气，暖腰膝，强筋骨，益精髓;菟丝子、覆盆子补肾气，壮阳道，益精气。

枸杞猪腰粥

枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

芡实粥

生芡实和麦麸各适量，先炒成黄色后，每次取20克。另选粳米或糯米30克，置砂锅内加水500毫升，用文火煎至微滚或沸腾，以粥汤稠而上见粥油为度。每日早晚空腹各服1次，趁温热时饮用。但在病人患感冒或发热期间宜停用。对有二便不畅利、痰多、胸腹满者也不宜服食。

关于适合男性补肾壮阳的一些食谱大家是否学会了呢，方法其实一点都不难，如果你没有烹饪的技巧的话不妨按照小编给大家介绍的步骤吧，可以吃到美味的易消化补充营养，对于男性身体有一定的调理作用，营养丰富，赶紧试试吧。

麻雀的营养价值杂样？？？

古人有“一只麻雀等于四两人参”的说法。对于中老年人肾虚阳痿，腰膝酸软，小便频多者，经常吃些麻雀肉和麻雀粥，很有益处。麻雀的选择，以10月开始，正月以前，即冷三月食之最好。
麻雀肉味甘、性温，入心、小肠、肾、膀胱经；
有温补壮阳、益精、温肾、益气、暖腰膝、缩小便、止崩带之功能；
若身体虚弱，头晕眼花，终日精神萎靡不振，阳痿，性功能减退，小便频数，妇人白带清稀过多，老人畏寒肢冷、脏腑虚损，均可常食麻雀肉进行疗补。冬天食之更宜。
麻雀肉含有蛋白质，脂肪，胆固醇、碳水化合物、钙、锌，磷，铁等多种营养成分，还含有维生素b1、b2，能补充人体的营养所需。特别适合中老年人。
麻雀肉营养价值颇高，是一种低脂肪、高蛋白的营养补品。每100
g麻雀肉含蛋白质21.88
g、脂肪9.57
g、磷281.2
mg、钙253.6
mg、铁10.71
mg、无机盐1．97g，是体质虚弱和中老年人的良好食疗补品。麻雀肉质鲜美柔嫩，味道清香，多年来一直是人们餐桌上的美味佳肴。麻雀肉不仅是一种肉食佳品，同时具有医疗功效。李时珍的《本草纲目》记载，麻雀肉甘温无毒，有壮阳益精、补肾强腰的作用。麻雀有多种吃法，做汤、烧烤是人们常选用的吃法。

男人吃什么壮阳 这些食物轻松助力补肾壮阳

1 男人吃什么补肾

1、山药

有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。

2、莲子

有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。

3、枸杞

是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。　雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不育症等疾病。

4、蛤蜊

能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。

5、鹿肉

鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。

2 男人补肾食物有哪些

1、玉米

玉米是粗粮中的保健佳品。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、面粉的5~10倍。而其丰富的钙质，对于护肾壮阳很有帮助。

2、香蕉

香蕉能提升情绪带来欢乐对因为压力造成的肾虚者很有帮助，以春天采收的春蕉，风味最佳。香蕉含有磷、蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多。其中所含的生物硷，可以振奋人体的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可很好地预防肾虚。

3、地瓜

地瓜具有补肾、益气力的作用。宜于肾脏虚弱、形瘦乏力。多食易引起反酸烧心、小便赤黄。

3 男人如何补肾

1、补肾菜

对于需要补肾的男女来说，不妨吃一些补肾菜，并长期坚持食用这些补肾菜，就可以起到较好的补肾效果。常见的补肾菜有枸杞炖海参、黑芝麻炖鸡、当归羊肉汤等。

2、补肾茶

补肾茶，顾名思义，就是用一些具有补肾作用的药材泡的茶，经常喝补肾茶，能帮助大家远离肾虚。常见的补肾茶有枸杞茶、灵芝茶、桂圆红枣茶、杜仲茶等。

3、补肾酒

补肾酒的种类比较多，常见的有鹿茸山药酒、锁阳酒、蛤蚧酒、板栗酒、灵芝酒、人参葡萄酒等。建议需要补肾的男女每天喝一小杯补肾酒，能预防肾虚。

4、按摩

通过适当的按摩也可以起到补肾的作用。按摩的方法主要有两种，一种是按摩腰部，另一种是按摩脚底心，建议每天按摩一至两次，每次两百下左右即可。