羊奶也有禁忌人群,这些人不适合(喝羊奶的禁忌 羊奶不能和什么一起吃)

羊奶也有禁忌人群,这些人不适合

羊奶对我们大家来说是比较熟悉的，在平时很多人都会服用羊奶来进行养生，这样对我们健康是非常有好处的，但是我们在喝羊奶的时候也要注意，虽然说羊奶是不错的，但是我们服用羊奶也会存在一定的禁忌人群，下面就让我们一起看看羊奶的禁忌人群。

对羊奶来说，这是我们熟悉的一种食物，在平时我们喝羊奶是能帮助养生的，特别可以补充蛋白质，但是服用羊奶的时候也存在一定的注意事项，这是我们需要谨慎对待的，首先要小心的就是经常接触铅的人。羊奶中的乳糖容易导致铅在体内停留，这样会引起人体铅中毒，是容易影响我们健康的，同时对于乳糖不耐的人群来说，羊奶也是不适合服用的。由于人体内如果缺乏乳糖会导致羊奶中的乳糖无法转化为半乳糖和葡萄糖供小肠吸收利用，从而容易造成腹痛、腹胀和腹泻等不适症状，这是不利于我们健康的。

同时我们服用羊奶还要注意，对于羊奶过敏者来说羊奶是不适合的。我们都知道过敏是一个很正常的现象，而且过敏源也各有所不同。个别体质的人对羊奶过敏，所以不适合喝，如果盲目服用羊奶，那么是容易影响我们健康的，这一点我们要注意才行。而且如果我们存在肚子不舒服的情况，那么这时候羊奶也是不适合的。因为肚子不舒服的原因可能不是因为喝了羊奶，但是喝羊奶之后会导致不适的症状加重，这样反而影响我们健康，而且胆囊炎和胰腺炎患者。消化羊奶中的脂肪，必须供给胆汁和胰腺酶，羊奶加重了胆囊与胰腺的负担，结果使症状加剧。

羊奶对大家来说都是比较熟悉的，在平时很多人都会喜欢服用羊奶，能对我们健康有一定好处，但是服用羊奶的时候也会存在一定的禁忌，对上面介绍的这些羊奶禁忌人群我们应该小心避免才行，虽然羊奶不错，但是也不能盲目服用。

喝羊奶的禁忌 羊奶不能和什么一起吃

羊奶不能和什么一起吃

羊奶不宜和药一起吃
有的人喜欢用羊奶来代替白开水服药，但其实羊奶中的钙、镁等矿物质很容易会与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，会影响到药效的释放和吸收，也会影响到羊奶的营养吸收。在服药前后1小时都不要饮用羊奶为好。

羊奶不宜和茶同食
在喝羊奶时，不宜同时饮用茶水，这是因为茶叶中的鞣酸会阻碍到羊奶中钙离子的吸收，影响到身体对羊奶的营养的吸收利用。

羊奶不宜和果汁同饮
羊奶中80%以上的蛋白质是酪蛋白，如果在喝羊奶的同时喝果汁，酪蛋白就容易与果汁反应，发生凝聚、沉淀的情况，容易导致消化不良和腹泻等不适症状。

羊奶不宜和巧克力一起吃
羊奶中是有丰富的钙质和蛋白质的，而巧克力中则是含有草酸，同时吃这两种食物的话，两者会结合成不溶性草酸钙，影响钙质的吸收，出现腹泻的情况。长期这样食用还可能会导致头发干枯，儿童生长缓慢等现象。

羊奶不宜和菠菜同食
菠菜或是韭菜中是有比较丰富的草酸的，如果跟羊奶同食的话，也是会产生化学反应生成草酸钙，不仅影响钙的吸收，还可能使得本来对人体有利的钙变成对人体有害的物质了。

羊奶不宜与橘子一起吃
羊奶中的蛋白质跟橘子中的果酸结合，会发生凝固，进而影响羊奶的消化和吸收。而且要注意的是，喝羊奶的时候，不宜进食其他的酸性水果。

羊奶不宜与香蕉一起吃
饮用羊奶时，最好是不要同时吃香蕉，那样会导致消化不良的情况出现，甚至可能出现腹泻的症状。

羊奶不能和米汤一起吃
羊奶跟米汤一起食用，会导致维生素A大量损伤，如果婴幼儿长期这样食用导致维生素A摄入不足的话，可能会导致发育缓慢，体弱多病。

煮羊奶不宜加糖
羊奶中含有的赖氨酸在加热的情况下，是能与果糖发生反应生成有毒的果糖基赖氨酸，对人体健康是有害的。所以在煮羊奶时，不宜放入蔗糖，等煮好羊奶放凉后方可加入适量蔗糖。

羊奶的功效与作用及禁忌 羊奶有何功效与作用及禁忌

1、功效

（1）补钙功效：羊奶中含有丰富的钙、磷元素，有利于促进骨骼对钙的吸收和贮存，有利于预防佝偻病、生长发育迟缓、骨质疏松等症状。

（2）防治高血压功效：喝羊奶有利于增加机体白蛋白和血清蛋白的含量，可改善心肌营养，软化血管，从而有利于防止动脉硬化、高血压等症状。

（3）补益肾脏功效：可辅助治疗因肾虚所致腰膝酸软、耳鸣、阳痿等症状。

（4）可以改善宝宝睡眠。如果是在宝宝睡前的半个小时内喝羊奶粉，可以有很好的助眠效果。饮用羊奶粉可以让宝宝有一个金质睡眠，金质睡眠可以促进宝宝快速的长大长高。

（5）能宝宝改善过敏症状。有些宝宝存在牛奶过敏的现象，如果吃牛奶粉，就可能会出现一些过敏症状，但是，如果这类宝宝吃羊奶粉的话，就不会出现过敏现象。主要是因为羊奶粉中易致敏的αs1-酪蛋白的含量极低，所以羊奶粉不易过敏，也很少会出现过敏现象，对于一些饮用牛奶粉过敏的宝宝，可尝试吃羊奶粉。

（6）羊奶粉好消化易吸收。羊奶粉的分子结构小，会更加容易被吸收消化，如果羊奶粉的配方中，不添加麦芽糊精、蔗糖、香精，奶粉便不会对宝宝的牙齿和肾脏造成负担，同时，也不会过度增加宝宝的体重。

2、禁忌

（1）忌空腹喝羊奶，不高温蒸煮，忌隔餐喝等。

（2）羊奶不易在高温下蒸煮， 如果长时间的高温蒸煮，会使羊奶中的营养沉淀，这样就会影响羊奶的营养，现在人们通常喜欢喝羊奶，是因为羊奶的营养价值比较高能够增强抵抗力。

（3）在生活中，如果孩子的肠胃消化功能不好，建议家长暂时先不要给宝宝喝羊奶，避免羊奶造成宝宝拉肚子的现象。

（4）不加糖煮羊奶。在煮羊奶的过程中不要加糖，羊奶和糖会在高温下形成一种不能被人体吸收的物质，对人体是不利的，应该在加热羊奶后再考虑放糖。

（5）羊奶不要隔餐喝。羊奶搁置时间不能过久，特别是夏天不要隔餐喝，打开包装的羊奶放置时间过久，会有大量细菌繁殖，饮用时容易把这些细菌都喝下去，对身体健康不利。

（6）不要储存在保温瓶中。在加热羊奶后，要及时的饮用，不要把羊奶装在保温瓶中，那样容易导致大量的细菌繁衍，饮用之后容易产生不适感。