青果能多吃吗,青果的保健功效(青果对人体有什么好处)

青果能多吃吗,青果的保健功效

提到青果，可能许多的朋友们并不是非常的了解的，其实青果也是一种美味的食物，青果的营养价值也是比较高的，但是大家需要知道的是，青果虽然功效作用非常不错，然而不能大量的食用，下面我们一起来详细的了解一下。

青果能多吃吗

不能，虽然青果这种美味的水果营养价值是非常高的，口感也很不错，但是如果一次性大量的食用青果，危害也是比较大的。青果是青果中的一种,平时大家在食用青果一定要注意千万不能与烟酒同食,同样也不能与辛辣刺激的食物同食,虽不会直接对身体产生损害,但是久而久之,会影响到身体的健康。吃中药的时候,也不能吃青果,因为青果会直接降低药效,怀孕期间的孕妇也不能大量食用青果,因为孕妇在这段期间比较虚弱,对于食物的接收能力也会降低,如果想要食用青果,应该要咨询医生。

青果的保健功效

青果的营养价值是比较高的，含有丰富的营养物质，适当的食用青果，既可以帮助我们补充营养，还可以起到不错的保健功效的。青果中含有丰富的油脂酸,具有较强的抗菌效果。将青果汁与其他果汁混合后一起饮用,能够有效控制急性菌痢。也可以治疗皮炎,腹胀,腹泻的功效。生吃青果也有清热解毒,生津解渴的作用,能够辅助各种疾病所引起的咽喉肿痛,咳嗽等等症状。青果也可作为中成药,主要治疗咳嗽痰血,咽喉肿痛等等的疾病。

通过我们上面的这些介绍，我们可以知道，青果虽然好吃，并且营养价值和保健功效都是非常不错的，但是千万不要大量的食用青果，当然，适当的食用青果，是可以帮助我们补充营养物质的，并且还可以有效的预防一些疾病。

青果对人体有什么好处

橄榄，又名青果，因果实尚呈青绿色时即可供鲜食而得名。橄榄果富含钙质和维生素C，于人有大益。它是一种常绿乔木，原产中国
橄榄营养丰富，含有17种人体所需要的氨基酸，果肉富含钙质与维 橄榄油生素C，果实常常加工成：拷扁榄、大福果、十香橄榄、去皮酥、咸橄榄、玫瑰橄榄等等。
青橄榄药用檀香营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。其含钙量也很高，且易被人体吸收。中医认为，橄榄性味甘、酸、平，入脾、胃、肺经，有清热解毒，利咽化痰，生津止渴，治咽炎喉咙嗓子不适问题，除烦醒酒，化刺除鲠之功，冬春季节，每日嚼食2～3枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染。儿童经常食用，对骨骼的发育大有益处。

青果的功效与作用

青果的功效与作用：适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等。

橄榄味甘酸，性平，人脾、胃、肺经，有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、除烦醒酒之功，适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等。

内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的10倍。冬春季节，每日嚼食两三枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染。

扩展资料：

青果其他功效

1、解酒
橄榄无论是生食或是煮饮，都有解酒的作用，清气神。酒醉的人吃两三粒橄榄便有清新焕发的感觉，是解酒的一大有用食品。

2、解毒
橄榄能够解毒，不仅可以解酒精中毒，还可以解鱼蟹之毒，甚至解煤气中毒。中毒时，嚼汁咽下，便可解毒。实为亲民的救命之果。

3、治疗咽喉痛
橄榄有生津止渴的作用，咽痛喉痛者可嚼橄榄数粒以缓解症状。

—青果

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