西瓜子有什么副作用(吃瓜子有什么坏处？)

西瓜子有什么副作用

随着社会的发展，我们现在的生活水平变得更好了，大家如果想要吃些什么的话，只要手机下单什么都可以买到了。西瓜子就是我们很多人比较爱吃的零食。尽管很好吃，但是大家想过西瓜子也是会有副作用的吗，接下来我们就一起看一下西瓜子有什么副作用。

西瓜子的副作用

西瓜子因为本身就比较难剥，所以想我们的老年朋友和小孩子最好还是不要吃，免得发生一些危害。但是除了这一点之外，西瓜子还有着很多方面要我们注意，因为西瓜子是添加各种味料做成的，在这中间有着很多的人工添加剂，如果吃的太多的话，会摄入过多的盐分。食盐超量是肾病的第一成因。另外要吃吃的盐分太多的话，血压升高，促使动脉粥样硬化，破坏胃黏膜，还会有可能引发胃癌疾病。同时，西瓜子的壳比较硬，如果长时间磕食，难以避免会伤害牙龈和口腔，对牙齿健康不利。

便秘能吃西瓜子吗

便秘是可以吃西瓜子的。很多人都听说西瓜子可以帮助我们进行消化，所以很多的便秘的朋友就会去尝试着吃一些西瓜子。但是我们的便秘患者需要多注意一些情况。西瓜仁富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜仁之类的种仁，西瓜子不可以囫囵吞下， 西瓜籽外壳质地坚硬，难以消化，当食入西瓜籽并夹有食物混杂时，可随大便排出; 当大量进食西瓜籽时，可能导致大便秘结，腹部坠胀，甚至造成肠梗阻，尿潴留，阑尾炎等。

上面的介绍想必已经很清楚了，大家也知道了西瓜子的副作用有什么了。其实只要我们多多的注意一点，就可以很好的避开这些副作用的困扰。像我们很多的便秘患者在吃西瓜子的时候应该尤其注意，因为本身的消化功能就不强，所以更加要懂得西瓜子所带来的副作用。

吃瓜子有什么坏处？

瓜子除含丰富的蛋白质外，还有油脂，大量食入不仅使热量大为增加，而且使血脂升高。
一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖，升高血糖。另外，嗑瓜子时，唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失。
唾液过多流失，会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病，而且还使味觉迟钝，食欲减退。唾液有助于清除口腔内的食物残渣，减少细菌繁殖和发酵的机会，并能保护口腔粘膜，糖尿病患者一旦发生口腔溃疡，则很难痊愈，所以，吃葵花子时，最好用手剥壳，切记不能一次吃得太多。
瓜子，又叫瓜子儿。它的种类较多，有葵花籽、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黄瓜子、丝瓜子等。
国内的叫法普遍指的是葵花籽，葵花籽是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源。

瓜子吃多了有什么好处和坏处？

瓜子除含丰富的蛋白质外，还有油脂，大量食入不仅使热量大为增加，而且使血脂升高。
一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖，升高血糖。另外，嗑瓜子时，唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失。
唾液过多流失，会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病，而且还使味觉迟钝，食欲减退。唾液有助于清除口腔内的食物残渣，减少细菌繁殖和发酵的机会，并能保护口腔粘膜，糖尿病患者一旦发生口腔溃疡，则很难痊愈，所以，吃葵花子时，最好用手剥壳，切记不能一次吃得太多。
瓜子，又叫瓜子儿。它的种类较多，有葵花籽、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黄瓜子、丝瓜子等。
国内的叫法普遍指的是葵花籽，葵花籽是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源。

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