哪些人不能吃苦瓜(吃苦瓜对身体的好处有很多，哪类人群不适宜吃呢？)

哪些人不能吃苦瓜

苦瓜这种美味的蔬菜相信我们很多的朋友们都是比较喜欢吃的，虽然吃起来有点苦涩，但是营养价值非常高，并且越嚼越香，但是我们大家一定要知道，不是所有人都适合食用苦瓜的，那么哪些人不能吃苦瓜?下面我们就来一起详细的看看。

低血压低血糖的人

苦瓜的味道是非常不错的，但是我们大家要知道，如果出现了低血糖或者是低血压的症状了，那么我们大家最好不要食用苦瓜，不然会加重病情的。苦瓜有降血糖、清火的效用，对于饮食比较油腻的人、血糖偏高的人都是比较适宜的食物。不过，如果一味追求苦瓜对身体的好处而摄入过量，则有可能伤“心”，对心脏健康有不利影响。苦瓜可以降血压降血糖，如果血压或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人过量食用苦瓜也会如此，不仅苦瓜任何食物也不能大量的食用。

脾胃虚寒的人

另外，我们大家还需要注意的是，脾胃虚寒的患者朋友们也最好不要食用苦瓜，如果经常食用苦瓜，那么对于自身的脾胃的健康是有着很大的危害的。脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜。苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群不宜常吃苦瓜，否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛，甚至呕吐、腹泻等症状。

生活中哪些人不适合食用苦瓜?上面我们就这个问题做了详细的介绍了，我们可以知道生活中不适合食用苦瓜的人群也是比较多的，尤其是患有低血压，低血糖症状的人群，以及脾胃虚寒的朋友们，日常生活中最好尽量少吃苦瓜。

吃苦瓜对身体的好处有很多，哪类人群不适宜吃呢？

夏天炎热，我们的食欲也很差，很多人都不愿意吃饭的，但是苦瓜中含有苦瓜甙和苦味素，能够起到增强食欲的作用的。所以夏天我们可以多吃苦瓜，用来开胃促进饮食。而吃苦瓜可以，有助于身体去火，平衡体内酸碱度的平衡，达到《提升免疫力》的效果。至于其他好处优点，可以咨询营养师专家。苦瓜中含维生素C，它可以让皮肤更光滑，白晳。同时苦瓜中膳食纤维，可以促进大肠蠕动，及时排出体内缩便，起到排毒养颜，减肥瘦身的作用。

消暑去热，明目解毒，在做之前过一下水，再入菜就没有那么苦了，做法很多自己多去学习下。苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经。具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心之功效。具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜还有很高的药用价值，具有抗肿瘤、降脂、提高人体免疫力等功效。中医认为，苦瓜有解邪热、解劳乏、清心明目的功效，对中暑发热、烦热口渴、湿热痢疾等都有防治作用。

苦瓜甙还具有调脂、降压、保护心血管功能的作用，对于患有心脑血管疾病以及具有高危患病因素的人们来说，苦瓜可以起到一定程度的防治作用！在清晨早市，那个在姹紫嫣红的菜蔬里找寻苦瓜的人，一定是面容清朗、心性淡然。晚饭的餐桌上，唯有苦瓜能对他的胃、解他的心。最好的烹饪方法就是凉拌，因为凉拌的烹饪方式能最大程度保留食物中营养素，如果高温热油清炒方式，会有更多油脂的摄入，对于清热去火的目的就会大打折扣！再则能够美容养颜，由于苦瓜中含有非常丰富的维生素，所以对于美白养颜是非常好的，还有人认为是苦瓜能解毒，将身体中的毒素垃圾给分解掉了。

禁忌：哪些人不宜吃苦瓜

1、缺钙的人不宜吃苦瓜

苦瓜中的草酸会障碍人体吸收钙。正常人吃苦瓜，先将苦瓜用沸水焯一下，去除部分苦味和草酸，更有利于身体吸收食物中的钙质。但对于缺钙的人，则应该避免食用或少食苦瓜。

2、脾胃虚寒者不适宜吃苦瓜

苦瓜寒凉，如果您平日时常有大便溏稀、小便清长、面色恍白，怕冷等，身体有可能阳气不足，最好不吃或少吃苦瓜。

3、婴幼儿不适宜吃苦瓜

尽管婴幼儿为纯阳之体，但年幼孩童脾常有不足，胃常有余，不宜较多食用苦瓜。

4、低血压、低血糖者不宜吃苦瓜

苦瓜可以降血糖、清火，但对心脏健康不利，所以低血糖、低血压的人不适合吃苦瓜，血糖血压正常的人不宜吃过量的苦瓜。

拓展资料:

苦瓜:

葫芦科苦瓜属植物，一年生攀援状柔弱草本，多分枝；茎、枝被柔毛。卷须纤细，不分歧。叶柄细长；叶片膜质，上面绿色，背面淡绿色，叶脉掌状。雌雄同株。雄花花梗纤细，被微柔毛；苞片绿色，稍有缘毛；花萼裂片卵状披针形，被白色柔毛；花冠黄色，裂片被柔毛；雄蕊离生。

雌花单生，花梗被微柔毛；子房纺锤形，柱头膨大。果实纺锤形或圆柱形，多瘤皱，成熟后橙黄色。种子长圆形，两面有刻纹。花、果期5-10月。苦瓜原产东印度，广泛栽培于世界热带到温带地区。中国南北均普遍栽培。苦瓜果味甘苦，主作蔬菜，也可糖渍；成熟果肉和假种皮也可食用。

参考资料:苦瓜

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