西瓜子大家都知道,这是我们很多人在生活中离不开的一种零嘴。大家一般买西瓜子都是因为它本身的口感,很多人对于西瓜子的功效不是很清楚,其实西瓜子对我们大家的好处还是不少的,所以我们大家可以跟着我来了解一下西瓜子的对人体的帮助有哪些。
吃西瓜子的好处
我们生活中有很多的心脑血管疾病的患者,他们生活当中的饮食是需要特别注意的,很多的食物这些患者都是不可以吃的。但是大家可以吃一些西瓜子,这是因为西瓜子中含有较多的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸和血管内的胆固醇有优先结合的效果,降低血管内低密度胆固醇的形成,抑制血栓形成,有防血脂,降血压的作用,所以像我们的老年人可以在平时多吃一些。很多人在老了以后就特别注意自己的饮食,吓得什么东西都不敢吃了,其实大可不必这样。另外我们的西瓜子在经过加工之后,香味浓郁,食用能起到开胃效果,部分人食欲不佳,在饭前适当食用西瓜子,增加食欲,促进进食。
2、吃西瓜子的坏处
任何东西都是有着两面性的,有着好的一面就自然也有着坏的一部分,而西瓜子也是一样的,很多人只看到了西瓜子的口感和好处,往往容易忽略它的危害。其实像我们很多爱美的女性,最好不好多吃西瓜子,因为西瓜子是很容易引起肥胖的,那这是为什么呢。其实道理很简单,若是一次性食用过多,西瓜子当中的不饱和脂肪酸无法完全消耗,也会转化为脂肪囤积在皮下,引起肥胖,严重可出现脂肪肝。还有就是我们大家吃多了的话,就回损伤牙齿,因为食用量更多,对常用来嗑瓜子的那几颗牙齿损伤极大。
上面就是有关于西瓜子对人体的好处的详细介绍。相信各位看官在经过上面文章当中的介绍,对于西瓜子的功效有了更为清楚的认识。很多人还只是停留在吃西瓜子太多会上火的阶段,这篇文章想必也刷新了大家对于西瓜子的认识,所以大家不妨在平时试着吃一些西瓜子吧。
一、好处
1、西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素,对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。
2、西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。
3、含有不饱和脂肪酸,有降低血压的功效,并有助于预防动脉硬化,是适合高血压病人的小吃。
二、坏处
1、食用以原味为佳,添加各种味料做成的瓜子不宜多吃;咸瓜子吃得太多会伤肾。
2、长时间不停地嗑瓜子会伤津液,导致口干舌燥,甚至磨破、生疮。
3、西瓜子壳较硬,嗑得太多对牙齿不利。
扩展资料
西瓜子来自专门的西瓜,叫籽用西瓜,又叫籽瓜,是西瓜的一个变种。由于长得比较结实,需要拳打脚踢才能弄开,所以又叫“打瓜”。原产地在非洲西南部卡拉哈迪沙漠中,唐代经丝绸之路传入中国西北地区。
籽瓜的种类也有多种,比较常见或种植比较广泛的有兰州籽瓜,俗称“打瓜”,因拳打而食和含籽量多而得名;以及永州南部的道州籽瓜,俗称“洗籽瓜”,还有甘肃省靖远县的籽瓜,俗称靖远黑瓜子,是甘肃著名的特产,以其片大、皮薄、板平、肉厚、乌黑发亮、味香、品质优异等特点而著称。
兰州籽瓜的瓜籽为黑边白心,道州籽瓜的瓜籽为全红颜色,极具喜庆色彩,故道州人称这种红色果实的籽瓜为“喜籽瓜”,但由于加工和推广能力有限,适应人群较少,难以为外地人了解。百科中的“打瓜”和“喜籽瓜”分别指这两种籽瓜。
参考资料:-西瓜子
参考资料:-打瓜
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