吃圣女果的注意事项,这些禁忌要避免

吃圣女果的注意事项,这些禁忌要避免

圣女果这样的食物大家是很熟悉的，在平时大家对圣女果都比较的爱吃，而且圣女果是很适合之前去吃的，不少人都会把圣女果作为水果来吃了，而且这样对我们补充维生素也是非常有好处的，不过吃圣女果也会存在一定的禁忌，下面就让我们一起看看吧。

最好不与黄瓜同食

吃圣女果对我们健康是有好处的，但是在吃圣女果的同时也会存在一定的禁忌，大家应该小心对待，首先因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。圣女果就是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从圣女果中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果，我们吃圣女果是容易影响健康的，所以说我们吃圣女果的时候就应该避免去搭配黄瓜吃才行。

空腹时不宜食用

同时对圣女果来说，由于在圣女果中含有大量可溶性收敛剂等成分，同时还很容易与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状，这样对我们肠胃健康有威胁。饭后吃圣女果由于胃酸已与许多食物混合，其浓度不大，不会与上述胶质发生反应，所以没有大碍，所以说吃圣女果的时候应该避免空腹才行。

未成熟不宜食用

大家吃圣女果还要注意，一定要吃成熟了的圣女果才行，主要是由于青圣女果含有生物碱甙(龙葵碱)其形状为针状结晶体，对碱性非常稳定，但能够被酸水解，所以我们会发现，未熟的青圣女果吃了常感到不适，轻则口腔感到苦涩，严重的时候还会出现中毒现象，中毒的情况对我们健康影响是比较大的。特别是当青圣女果开始腐烂时，其龙葵碱就会被破坏。而青圣女果变红以后，就不含龙葵碱了，所以我们吃圣女果还是要吃成熟的才健康。

吃圣女果对我们健康是不错的，大家对圣女果也都比较熟悉，在平时经常吃圣女果会对我们健康养生有好处，不过吃圣女果的时候也存在不少的禁忌，上面介绍的这些注意事项大家应该小心，如果盲目吃圣女果是容易影响大家健康的。

圣女果晚上可以吃吗 晚上吃多少圣女果合适

1 圣女果晚上可以吃吗可以吃。

圣女果既可作蔬菜又可作水果，其中的成分大部分是水分、维生素、番茄红素以及钾、磷、镁等矿元素成分，食用后能为人体营养提供一定的帮助，圣女果食用时间并没有严格的规定，在晚上食用是没有问题的。

只是建议在食用圣女果前食用些其他食物垫肚子，因为酸甜的圣女果中含有一定的有机酸物质，食用后会刺激味分泌胃酸，如果大量空腹进食可能会因为胃酸过多出现反酸、烧灼感。

2 晚上吃多少圣女果合适建议5-10个左右。

圣女果一天的建议食量是20个左右，而晚上由于进食晚饭后的几小时就要进入睡眠休息阶段，因此不建议一次食用20个圣女果，晚上食用5-10个圣女果是比较合适的。另外，圣女果糖分较高，且含有一定的酸性成分，建议食用了圣女果后漱漱口或刷牙，减少伤牙的风险。

3 晚上吃圣女果会发胖吗适量吃不会。

100克圣女果的热量约为22大卡，热量比大多数水果都要低，在晚上食用一般是不会导致身体发胖的，且圣女果味道清甜，且含有丰富的维生素成分，适当进食对身体反而与一定的益处。

不过要注意的是，圣女果含糖度很高，长期晚上大量进食的话，可能会产生脾胃对糖分消化不全，导致脂肪热量增加的风险。

4 吃圣女果要注意什么圣女果的没有什么特殊的食用禁忌，正常食用都不会有什么问题，只是要注意不要空腹吃大量的圣女果，避免水果中的有机酸成分刺激肠胃壁，从而出现身体不适。除了不要空腹吃外，也不要吃未成熟的圣女果，因为生圣女果中含有的番茄碱成分可能会引起人体中毒。

樱桃小番茄为什么不能多吃？

1.圣女果吃多了易伤害肠胃

圣女果中的有机酸能起到刺激胃酸分泌的作用，适量食用时可以帮助促进消化，可如果过量食用，则会导致胃酸分泌过多，引起肠胃的不适，出现胃胀痛等情况。特别是不宜空腹大量食用圣女果。空腹时胃酸分泌量增多，而圣女果含有大量的胲质、果质、柿胲酚及可溶性心收剂等成分，易与胃酸结合生成难溶解的块状结石，堵塞胃的幽门出口处，使胃内压力升高，造成胃不适、胃胀痛。

2.圣女果吃多了或引起腹泻

圣女果性寒，有清热解暑、润肠通便的功效，但吃多了则容易加重体内寒气，特别是脾胃虚寒的人群，食用过多圣女果容易出现腹泻、腹痛等症状。

3.圣女果吃多了可能增加患病几率

圣女果中的维生素C和番茄红素都是很强的抗氧化剂，尤其是番茄红素，但如果摄入过多的话，过量的抗氧化作用，可能会清除掉体内原本健康的自由基，反而大大的增加患上疾病的几率。

4.圣女果吃多了易损害牙齿

圣女果带有比较强的酸味，其中含有较多的植物酸，容易刺激牙神经，特别在食用过量很多且不进行漱口或刷牙的情况下，可能会侵蚀牙釉质，对牙齿造成损害。

扩展资料:

1.樱桃番茄常用于生食冷菜或西餐的装饰品，还可用于制作番茄酱。

2. 青果不可食用，因为未完全成熟的果实含番茄碱，会引起中毒。

3. 不宜空腹大量食用樱桃番茄；空腹时胃酸分泌量增多，而樱桃番茄含有大量的胲质、果质、柿胲酚及可溶性心收剂等成分，易与胃酸结合生成难溶解的块状结石，堵塞胃的幽门出口处，使胃内压力升高，造成胃不适。

参考资料:——樱桃圣女果

圣女果和什么不能一起吃？

圣女果没有相克的食物，所谓的食物相克说是不科学的。

任何一种食物都含有上千种营养素，而食物间营养素的相互影响是客观存在的，这种影响通过平衡膳食可以进行弥补，但不能简单将其归为“相克”。比如大家普遍认为菠菜和豆腐不能一起吃，因为菠菜中所含的草酸和豆腐中含有的钙结合后会产生草酸钙，会对人体产生副作用。

事实上这两种食物共食只是会影响钙的吸收，但并不是两种食物相克。要解决这个问题也很简单，因为菠菜中含有的草酸溶于水，只要把菠菜过热水焯一下再和豆腐炖着吃就不存在任何问题了。

圣女果的主要价值：

圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。可治口渴，食欲不振。

经常食用圣女果能起到促进小儿的生长发育作用；还可增强人体抵抗力、延缓衰老等。圣女果还可以当做美容水果，具有减少皱纹的作用。

以上内容参考 -圣女果、人民网-不要轻信食物相克

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