服用蛋白质粉的几个注意事项

蛋白质粉大家都不是很陌生，很多人都在选择用蛋白质粉补充营养，因为有些时候我们吃的食物太单一的话就会导致营养不良或者是蛋白质摄入不足的情况出现。服用蛋白质粉的话需要注意什么你知道吗，来看看这些相关的内容。

1、正常人不需要补充蛋白粉

蛋白质粉只适合于儿童、孕妇、老年人、营养不良、低蛋白血症、贫血患者等需要补充蛋白质的人群，一定要注意不能盲目的食用，长期食用。对于健康人来说，坚持正常的饮食，合理的搭配食物，是不会出现蛋白质缺乏的情况的。

3、蛋白粉的食用应在专业人士的指导下进行

食用时量不宜过多。蛋白质经胃肠道消化吸收后，需经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用，而且蛋白质粉代谢的产物是尿素和氨的成分，需要经过肾脏排泄，如果食用过多的话，还会增加肝肾的负担。

4、痛风病人不宜服用

肝脏疾病患者由于肝脏对蛋白质的加工、利用出现障碍，应适当增加蛋白质的摄入量。但对于肝昏迷、肝硬化晚期患者，会增加干燥的负担，而且也会导致病情的加重，所以说痛风病人禁忌。

蛋白质粉的一些注意事项，上面介绍了具体的内容，这种保健品不适合痛风的病人使用，还有就是不能多吃，一些正常人最好不要单纯的依靠蛋白质粉来补充到蛋白质，可以选择食物相互搭配，可以有保健的作用。

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