西番莲也叫百香果,是一种大家都喜欢吃的食物类型,经常吃西番莲的话可以有补充微量元素和维生素的作用,其中含有的维生素C比较多,可以有抗衰的作用和效果。西番莲的营养成分以及药用功效你知道有什么嘛,下面就来具体的介绍。
因其果汁营养丰富,气味特别芳香,可散发出香蕉、菠萝、柠檬、草莓、番桃、石榴等多种水果的浓郁香味而被举为“百香果”。目前已知西番莲果实含有超过132种以上的芳香物质,所以说西番莲被称为是果汁之王的称号,可以看出他的营养物质和味道真的是很惊人。
百香果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分,所以说西番莲是一种药用和保健为一体的天然的食物,对于健康是有好处的。
百香果的药用作用
1.治疗失眠:
百香果除了具有镇定的功效,还有助于提高睡眠质量,每天在睡觉前饮用的话,可以有很好的帮助睡眠的作用,对于缓解失眠有帮助。
2.降血压:
取百香果三个,冷开水约200毫升,蜂蜜少许,柠檬汁少许,碎冰少许。然后将百香果洗净切开,以汤匙将果肉挖出,放入果汁机中,榨汁以后放入蜂蜜,柠檬汁还有冷开水,搅拌就可以饮用了。
吃百香果的最佳时间
百香果7月底以后就成熟,9-10月份最好吃。
西番莲的一些营养成分和药用的效果,上面介绍了相关的一些内容,西番莲的好处有很多,所以大家一定要好好的去利用,这样的话可以有改善体质的作用,补充丰富营养的同时也可以睡眠,对于提高体质来说是不错的一种水果。
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