吃糯米粉有好处吗,看了才知道(小孩可以吃糯米粉做的食物吗?)

吃糯米粉有好处吗,看了才知道

糯米粉很多人都吃过，口感香糯，可以做很多的美食，比如说一些年糕或者是甜品等等。吃糯米粉好不好?很多人都不知道它的好处，下面就来具体的介绍相关的一些内容，看看它是如何对人体有保健的作用的，来看看相关的内容。

粘米粉是用禾本科植物稻的种子(大米)磨成的粉,又叫大米粉或籼米粉,是多种食品的原料

1、促进食欲

糯米粉含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,糯米粉营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃，吃糯米粉的话可以有缓解虚寒的作用，对于促进食欲，缓解腹泻腹胀的情况有改善的作用，而且也可以补充丰富营养物质，对于补气血有好处。

2、强健脾胃,温中止泻

中气虚脾胃弱,甚至在夏季经常腹泻的人来说,糯米粉有很好的补益作用。糯米粉与山药熬粥，可以有强健肠胃的作用，糯米粉和莲子一起吃的话，对于缓解腹泻的情况有改善的作用。

3、缓解尿频盗汗

糯米粉有收涩作用,糯米粉对尿频，对于盗汗的情况有改善的作用，还能有缓解尿频的作用。

4、安神助眠

糯米粉可以帮助消化,糯米粉也有安神的作用,利用糯米粉能够缓解疲劳和头昏眼花的症状。所以说如果有头晕或者是疲劳的情况，可以吃糯米粉，可以有安神助眠的作用。

吃糯米粉有什么好处，上面都介绍了具体的内容，这样的食物对于提高人体免疫力来说起到了很好的作用和效果，还能提高人体免疫力，日常生活中大家可以把糯米粉利用起来，对于健康是有好处的一种养生食材。

小孩可以吃糯米粉做的食物吗?

小孩可以吃糯米粉做的食物的，能够补钙、增强肠胃功能和止泻、加快新陈代谢。

1.宝宝多大能吃糯米粉做的食物

1岁以后

宝宝1岁以内应以母乳、流质食品和添加的少量辅食为主。糯米粉做的食物所含淀粉为支链淀粉，在肠胃中难以消化水解，也很可能粘滞在食道而阻塞呼吸道，因而不适合小宝宝食用。

一般宝宝在1岁后可以添加糯米粉做的食物，但一定要注意少量、软烂，因为宝宝的消化功能较弱，吞咽功反射功能还没有发育完善。

2.宝宝吃糯米粉做的食物的好处

1、补钙：

如果宝宝体内缺钙，就会导致骨骼发育迟缓、牙齿萌出较晚等症状。而糯米粉做的食物含钙比较高，可以帮助宝宝补骨健齿。

2、增强肠胃功能和止泻：

糯米粉做的食物含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，有温胃、增强肠胃功能、止泻、补肺健脾、补中益气的功能，对肠胃相对较弱的宝宝尤为适合。

3、加快新陈代谢：

糯米粉做的食物富含B族维生素，能推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量，加快宝宝体内的代谢，避免宝宝出现食欲不振和怠滞等情况。

3.宝宝吃糯米粉做的食物的注意事项

1、由于糯米粉做的食物比较黏，1岁以下的孩子很可能将元宵粘在食道而阻塞呼吸道，因此最好不要给1岁以内的宝宝吃糯米粉做的食物食物。

2、1-2岁的孩子可以吃糯米粉做的食物，但是应注意量，小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，因此建议少量喂食。

3、患有呼吸道疾病的孩子应尽量避免吃糯米粉做的食物食物以防加重病情。

4.宝宝吃糯米粉做的食物的饮食禁忌

1、刚烹调好还热乎的、没有油的糯米粉做的食物食品并不难消化，血糖反应非常之高。这类食品包括糯米粉做的食物饭、糯米粉做的食物粥等，适合消化能力较差的人吃。

2、元宵比汤圆质地紧密难消化。如果胃不好，煮的时候不宜有硬心，也不必追求清汤，最好能多煮一会儿，软一点再吃。

3、冷糯米粉做的食物食品，特别是加了大量饱和脂肪的糯米粉做的食物食品相对较难消化。消化能力弱的人在吃汤圆、元宵、糯米粉做的食物鸡、糯米粉做的食物丸子、炒年糕、八宝饭、炸糕等食品时，应当趁热吃，而且应当少吃，细嚼。冷后就不要再吃了。

4、对于消化能力强的人来说，即便是冷糯米粉做的食物，很可能血糖上升速度仍然不低。血糖控制有障碍的人，应当尽量少吃各种粘性主食品，特别是加了大量油脂的粘性食品。

糯米粉多皮肤有什么好处

糯米粉可以使皮肤变得嫩滑有光泽，其实用最为廉价的淘米水洗脸，也会有同样的效果。
日本流传着一个故事：小米店老板的女儿虽然面黄肌瘦但双手的肌肤却白净滑嫩，后来人们发现，是淘米水使这位姑娘的皮肤如丝绸般嫩滑。

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