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西兰花这样吃越吃越美容

时间: 2023-03-14 12:49:38

西兰花这样吃越吃越美容

我们都知道西兰花的营养价值非常高,而且也是有很多的做法,搭配很多的食物可以制作出美味的菜肴,除了常见的和木耳炒,我们也可以将西兰花素炒或者是上汤制作,相信味道一定不会让大家失望的。

素炒西兰花

1、我们首先就是将西兰花切成小块,然后是放入开水里面煮,煮到7、8成熟就可以了。

2、这个时候将香干放入开水里面过一次。

3、鸡蛋打散,加盐、鸡精打匀。

4、往锅里倒油,再放入蒜泥火煸炒出香后,倒入鸡蛋,大火炒至鸡蛋结块后立即关火盛起备用。

5、往油锅里放入切成小块的香干,倒入西兰花煮开后再加盐、鸡精调味即可。

功效:我们食用西兰花可以很好的增强身体免疫力,这样非常有利于增强体质,西兰花里面含有丰富的维生素A、和胡萝卜素,有利于保持皮肤的弹性,有保健的功效。所以很适合女性和儿童食用。

上汤西兰花

1、我们首先就是将西兰花洗干净了,然后放入水里煮到6成熟。

2、烧开事先准备好的鸡汤,再把煮好的西兰花放入汤里,三分钟再将胡萝卜洗干净再切片放入,注意胡萝卜切片时要注意厚薄均匀。

3、加入胡萝卜3分钟后再放入切好的皮蛋,再撒盐,三分钟后再出锅,一道美味的上汤西兰花就完成了。

功效:西兰花是一种常见的绿花菜。它的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等,尤以维生素C丰富,这款食物经常是有一些可以强壮身体,也是美容的佳品。

在我们的生活中很多人都是非常喜欢吃西兰花,除了非常的美味,而且有很好的滋补调理身体的作用,大家在制作的时候可以多加入一些喜欢的食材,味道会更加不一样。

西兰花新吃法,不焯水营养不流失,要如何做味道绝美呢?

西兰花新吃法,不焯水营养不流失,要如何做味道绝美呢?

西蓝花这类维生素含量丰富多彩食材,从药理学的角度来讲,尽量别绰水。

配搭黑木耳滋养肠胃

今日,就拿西蓝花与木耳配搭,做一道最生活中的西兰花炒木耳。木耳也是一种遭受很多人都喜欢食材,含有大量的多种微量元素,也被称为“素中之肉”。黑木耳也是一种铁元素特别是在丰富多彩食材,丰富多样的木耳多糖,是一种免疫调节剂,老人及体弱者可需多吃木耳。黑木耳最难能可贵的地方是含有大量的黑木耳胶原纤维,是一种纯天然的肠胃润滑液,滋养肠胃,可显著减轻“老便秘”。配搭木耳是西蓝花新吃法,不绰水营养成分不流失,脆爽润肠道,“老便秘”减轻了。

西兰花炒木耳制作流程

1、要想泡出水发木耳叶子结实、口味筋道,就需要提早半天用清水把黑木耳泡浸上。把泡浸好一点的水发木耳清理干净,掰成发制木耳小朵,切细葱段5克。

2、采用中等水平大小的小西蓝花1个,约500克,打开水有用水流冲流一下,切割成西兰花小朵。西蓝花蜂窝状的花茎较难清理,而较多烟尘、幼虫、农残,分享给朋友们一个小窍门:冷水内放入一小勺食用盐,把西兰花小朵浸在里边,15min以后捞起来,再清洗2遍,沥干水,西蓝花就可清理干净了。

3、锅中倒进食用油30克,油温五成热,类似150度,放入葱段炒出香味。放入西兰花小朵、水发木耳,淋入冷水30克,开走红,旺迅速炒,锅气十足,把西蓝花翻炒断生。加入盐2克、白砂糖2克、鸡精或鸡粉2克(可选择),再度迅速炒匀。

4、停战,把处理好的西兰花炒木耳摆入浅盘,趁着热上菜享受。西蓝花新吃法,不绰水营养成分全保存,细嫩清宿便,“老便秘”减轻了。

西兰花怎么吃最有营养,有哪些功效,需注意什么

1、西兰花品质柔嫩,纤维少,水分多,风味比花椰菜更鲜美。西兰花主要供西餐配菜或做色拉;
2、菜花虽然营养丰富,但常有残留的农药,还容易生菜虫,所以在吃之前,可将菜花放在盐水里浸泡几分钟,菜虫就跑出来了,还可有助于去除残留农药;
3、吃的时候要多嚼几次,这样才更有利于营养的吸收;
4、西兰花煮后颜色会变的更加鲜艳,但要注意的是,在烫西兰花时,时间不宜太长,否则失去脆感,拌出的菜也会大打折扣;
5、西兰花焯水后,应放入凉开水内过凉,捞出沥净水再用,烧煮和加盐时间也不宜过长,才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分。

吃西兰花可以变漂亮吗?

令相貌好看而且有财有福,身世高贵的传世秘方
古时候有一句谚语说:「有心无相,相逐心生;有相无心,相随心灭。」这句话说明:一个人的相貌是会随著他的心念善恶而改变的。纵使他现在已经有了凶恶的面相,可是他却经常起慈悲心,那凶相不久便会转化为吉相,人也会变得好看些。
女人为什麼有贫富贵贱和美丑?
先来看佛经裏的这个典故:
胜鬘夫人是舍卫国波斯匿王之女,也是逾闍国的王妃。
胜鬘夫人地位尊贵,但面貌却长得不太好看,她心裏常常因此生起疑惑。
有一次,当释迦牟尼佛在舍卫国只园精舍的时候,她来到佛前顶礼佛陀之后,很恭敬地向佛陀提出几个问题:世尊!
一、为什麼有些女人面貌丑陋,体态粗劣,望之可怖,而且穷苦卑贱?
二、为什麼有些女人面貌丑陋,体态粗劣,望之可怖,但是大富大贵?
三、为什麼有些女人长得美丽出众,却很贫苦,出身卑贱?
四、为什麼有些女人长得美丽端庄,清秀可敬,有财有福,身世高贵?
佛陀开示说:「胜鬘!女人面容丑陋,体态粗劣,望之可怖,而且贫苦卑贱,是由於过去世性情暴躁,容易发怒,有人稍微说她不是,就心怀怨恨,气愤憎恶;同时她也不供养父母,及帮助有需要的人;又生性善妒,看见别人得到财物、荣誉、尊重、敬仰、礼遇、崇拜,就生妒忌,因忌生怒。
胜鬘!女人面貌丑陋,体态粗劣,望之可怖,但却大富大贵,是由於过去世性情暴躁,有人说她不是,她就生气、怨恨、愤怒、憎恶,可是她却孝敬父母,常布施有需要的人;且又没有妒忌之心,看见别人得到财富、荣誉、尊重、敬仰、礼遇、崇拜,她能随喜赞叹。
胜鬘!女人面目姣好,美丽动人,但很贫苦,身世卑贱是由於过去世性情温柔,有人讲她坏话,也不生气,又能忍让,可是她不恭敬父母,对有需要的人不肯作任何布施,又生性善妒,看见别人得到财富、荣誉、尊重、敬仰、礼遇、崇拜,她就生妒忌,常自傲慢。
胜鬘!女人长的端庄美丽、清秀,品行高洁,多财富且福德高贵,是由於过去世性情温柔,又能忍让,人说她非,毫不计较,亦不生气,她又能广行善事,对别人不生嫉妒之心,言行谦逊有礼,而且对他人之好,时常随喜赞叹。
胜鬘啊!这就是妇女们贫富贵贱和美丑的缘故了。」
胜鬘夫人听了世尊的开示,很惭愧而又欢喜的说道!「世尊!我听了你的开示,完全明白自己长得丑陋而身世尊贵的原因,好比从黑暗中得到光明,从荒野中发现了康庄大道,这道理实在太奇妙了。我从今天起,纵然有人说我坏话,也不生气,对别人更不生妒嫉之心,常随喜赞叹他人之善,并要对有需要的人多加布施。归我统制的妇女很多,我也要教她们如是学,如是行。」
听完了佛陀的回答,胜鬘夫人的心灵已经得到光明;聪明的您是不是已经把握到兼具美丽与富贵的要诀了呢?首先培养温柔的性情、谦虚忍让、不计较、不忌妒,并且能够随喜赞美别人,广行布施,恭敬、供养父母。如是因、如是果,佛陀的真理让您永远离贫穷、丑陋与卑贱。
1、微笑
有人说,微笑是绽开在脸上最美的一朵花。所谓:「拳头不打笑脸人」,微笑的表情总是楚楚动人,令人愉悦,使人感觉亲切。最主要的是,微笑不仅给人的外在美感,还在於微笑的表情所传递的资讯,是一种怡人和美好的感情。微笑总是给人带来欢乐和幸福,带来精神上的满足。常把笑意带在脸上,把善意传达给所有人,完全不用任何成本却创造出更大的价值,这可是最方便又有效的美容妙方。
2、多赞美
好话,谁都爱听,而且不仅仅是人。佛在《楞严经》上早已说过:「宇宙万物皆能闻觉知」,而科学家从对水的实验中就发现,水的结晶是如何随著外在的声音而改变它的形状。江本胜博士依据水会受物体振动而起变化的原理进行试验。当他播放莫 札特与贝 多芬的名曲时,在显微镜下,他看到水的结晶随著优美的旋律不断产生美妙的变化。
对水说好听的言语,水结晶成漂亮的图案;对水恶言恶语时,水结晶混乱无章。这个震撼人心的结果也反应了人的精神对物质的影响。我们还进一步看到,善念能够让物质变得美好,而恶念则令物质变得丑陋。做父母的可能就会明白,若是自己对孩子多些鼓励与赞美,孩子会更加聪明漂亮。对别人多赞美,口出善言美语,自己听得多了也自然更加美丽。
3、多忍辱,不生气
多忍辱,少生气的人脸色自然好看。《佛说罪福报应经》记载:「为人丑陋,喜嗔恚故。」说明长得丑陋的人,是由於前世喜欢生气怨恨之故。「为人端正,颜色洁白,辉容第一。手体柔软,口气香洁。人见姿容,无不欢喜,视之无厌。从忍辱中来。」说明长得端正白净,容光焕发,身手柔软,人见人爱,令人观看不厌的人,是修忍辱的结果。
4、感恩
懂得感恩的人最美。感恩自己所获得的一切,感恩一花一草、一人一物。对所有一切常怀一颗感激的心,内心就时时绽放朵朵迷人的花儿。满心芬芳的人,怎麼会不洋溢著如花一般的美丽呢?
5、心念的力量
一个人的外貌与他的内心思想密不可分。相由心生,外貌多数是内心思想的外在显现。一个人起嗔恨心,那他肯定面目可憎,叫人厌恶。若一个人起慈悲心、柔软心,他的外貌肯定和善,叫人心生欢喜。有位西方的心理学家说:「你的心态是什麼样子,你的生活就会变成什麼样子,你的命运就会成为什麼样子。」
希望成为美丽的人,用美丽的心念来看待世间,你不但发现一切变得美丽,连自己的外在也会越来越讨人欢欣!
6、多接近“美人”
正所谓「近朱者赤,近墨者黑」,多接近“美人”,自然也会受到他们的美丽哲学的影响,自己迟早都会变成“同道中人”。不过“美人”不是指单单拥有美丽的外表而已,而更重要的是指心灵美丽的人。常与“美人”接触,无形中也让自己的心灵多接触一份美丽,自然美亦由心生。
另外,转载此文亦能得到令相貌好看的果报,这是因为你让更多的人明白相貌好看的因果!
常把笑意带在脸上,把善意传达给所有人,是最方便又有效又省钱的美容妙方。
多赞美.不生气.感恩-您将会发现世界多美好.

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