西番莲对于人体的功能介绍(西番莲孕妇可以吃吗?孕妇吃西番莲的好处)

西番莲对于人体的功能介绍

西番莲也叫百香果，有着水果之王的美称，所以说它的营养价值一定是很高的，可以补充丰富的氨基酸和矿物质，对于人体健康来说也有一定好好处的。西番莲对于人体的一些功能和介绍你知道吗，要了解一些食物的好处，对于你是有帮助的，来看看西番莲的功能。

1、排毒养颜机理:净化机体,避免有害物质在体内沉积,进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。吃西番莲可以有抗氧化的作用，对于清除体内自由基来说有好处，还能有排毒的作用。

3、塑造体态机理:食用百香果可以增加胃部饱腹感,减少余热量的摄入,还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子,抑制人体对脂肪的吸收。所以说长期食用西番莲的话可以帮助你改善营养，提供营养，还能有很好的降脂降低胆固醇的作用。

4、健康体质平和质,气虚体质,湿热体质,阴虚体质适宜吃百香果,如果是气郁体质，还有淤血体质，阳虚体质的人群都需要注意最好禁忌食用。

5、内分泌系统疾病,男性疾病,妇科疾病，儿童疾病，感染性，传染性的疾病，还有神经性的疾病都不要吃西番莲。

百香果怎么吃好吃

可直接鲜食,将百香果剖开,用调羹挖出瓤包直接食用,籽可食用,富含高级蛋白,高级脂肪。百香果制作果汁也是非常好喝的，方法也很简单的，可以用西番莲的果汁泡水喝，口感好，而且营养多。

西番莲对于人体的一些功效大家都知道了，西番莲的好处还是有很多的，可以有很好的促进食欲的作用，对于提高营养有好处，而且也有降低脂肪和胆固醇的作用，对于健康有好处，一些禁忌的人群要注意不要吃。

西番莲孕妇可以吃吗?孕妇吃西番莲的好处

西番莲是学名,也叫百香果,也俗称鸡蛋果,那么西番莲孕妇是否可以吃呢?孕妇吃西番莲的话有什么好处呢?下面我们来一起介绍下吧!
西番莲孕妇可以吃吗
西番莲是海南鸡蛋果,未成熟时青色,味涩苦,成熟后呈黄色,可剥皮,果肉为黄色,类似于鸡蛋黄,口感软糯,果香甘甜,初食者可能会不习惯,会觉得有少许怪味,果核褐色,有坚硬外壳,外壳破裂后内核乳白色.它具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜之效,也能增强免疫力.

孕妇可以吃西番莲,要选择果形端正,没有明显外形缺陷或突起的.
食用技巧
百香果的果汁色、香、味、营养极佳,富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成份,适合生产果汁、果冻、果露、果酱等产品.

直接鲜食:将百香果剖开,用调羹挖出瓤包直接食用(籽可食用).

制作果汁:取一个百香果,切开,用勺子将果肉舀入杯中,加200ml水,加少许白糖调整甜度,搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁.如果用榨汁机搅拌几秒,效果更好.夏天用冰水,冬天用温开水,加上几滴蜂蜜,风味更佳.

果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外,也可用于泡酒或泡茶,以及烹饪菜肴.
孕妇吃西番莲有什么好处
西番莲含有130多种芳香物质,故享有"果汁之王"和"香料水果"之美誉.它不仅甜酸可口,生津止渴,营养丰富、均衡,而且非常容易被人体消化吸收,是理想的天然绿色食品.据有关资料显示,西番莲含有维生素A、B族、C、D、E等多种维生素;含有钙、磷、铁、锰、铜、钠、磷、镁、锌和钾等多种微量元素;此外,西番莲还含有不饱和脂肪酸和氨基酸,其中所含氨基酸的种类十分丰富,有色氨酸、亮氨酸、脯氨酸、苏氨酸、赖氨酸和苯氨酸等.因此,世界上许多国家都把西番莲汁作为登山运动员、海员、军人和矿工等特殊人群的天然绿色保健饮料.

常吃西番莲能减肥吗

常吃西番莲能减肥吗

常吃西番莲能减肥吗，相信很多人在生活中都吃过西番莲这种水果，非常的美味，而且营养价值很高，多吃对身体有好处，富含多种营养物质，很多人通过吃这种食物来达到减肥的目的，下面就一起来看一看常吃西番莲能减肥吗。

常吃西番莲能减肥吗1 西番莲有减肥的功效，同时还有以下作用：

“西番莲”有止咳化痰、消炎镇痛的疗效。将“西番莲”果肉挖出，红枣去核，放入开水中冲泡。待开水变温水后，加入蜂蜜搅拌，起到润喉润肺的作用。

“西番莲”特适合烟民食，因为它所含的'丁酸盐能强效抑制大肠菌和癌细胞生长，可有效地排除吸烟者体内的尼古丁。

“西番莲”中的超纤维能够促进排泄，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，但是又不会对肠壁有任何损害，而且超纤维还具有抗肿瘤活性！

“西番莲”富含维生素C，每100克“西番莲”中的维C含量＝8个橙子，维E含量＝10个苹果。能增强人体免疫力！

“西番莲”富含维生素和膳食纤维，有降脂降压的效果，非常适合高血压患者吃。取成熟的“西番莲”，洗净切开，直接食其果汁;也可放些糖，用汤匙搅拌后食用。种子香脆可食，营养丰富似葵瓜子。

“西番莲”中富含的SOD酶、胡萝卜素等美颜元素都可以帮助清除体内的自由基，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。另外男性食用含有维生素E，番茄红素的百香果，可以起到对补肾的功效。

“西番莲”是天然镇定剂，具有松弛、镇定神经的效果，可以有效治疗失眠，帮助进入深度睡眠。每晚睡前喝一杯由它泡的茶，可帮助入眠。但是会有点酸，可以放蜂蜜，酸酸甜甜非常好喝。

如果平时酒局较多，那么建议你在家里多放几个“西番莲”，因为吃“西番莲”是可以解酒的，提神醒脑，据说它的香气还能消除头痛。

常吃西番莲能减肥吗21、直接吃：用刀子切开它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌匀，然后直接吃下，咬它那个籽，很脆哦。

2、打开果子，刮下果肉和籽，和冰块，适量蜂蜜，适量水一起放入榨汁机，倒出享用。

3、刮下果肉和籽，和冰块，适量蜂蜜一起放入榨汁机，榨出来后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。

4、泡茶：将果子一分为二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分钟。

5、制作果汁：取一个百香果，切开挖取中间果汁(含种子)，放入杯中，加200ml水,加适量白糖浆调整甜度，搅拌即可得一杯色、香.味、营养俱佳的果汁。如果用豆浆机搅拌几秒钟，效果更好。夏天用冰水，冬季用温水。加上十几滴牛奶，可以防止果汁很快分层影响外观，风味更出色。

6、果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。

百香果的功效与作用

百香果是以汁用为主的水果，成熟果实含汁30%以上。其果汁色泽鲜艳，天然色泽介于柠檬黄与橙黄之间，浓郁的香味集番石榴、菠萝、芒果、香蕉等多种热带亚热带水果的香味于一体，有果汁王之美称，以百香果为原料还可制成果子露、冰淇淋、果酱、果冻、果酒等加工品。
百香果富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及各种微量元素，可溶性固形物15-16%，总酸量3.8－4%，甜酸适中。常食用鸡蛋果及其加工品，对人体有助消化、能化痰、治肾亏、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效。
居家利用方式
百香果在开花后60－80日果皮逐渐转色，并自然成熟脱落掉在地上，采收时可在地上捡拾。藤蔓上果皮尚呈绿色的未熟果不宜采收，因未熟果经催熟后酸度高，香味低，且有清臭味，影响果汁品质。百香果主要收集果肉，制成果汁。果汁可加水稀释制成饮料，或作糕点、冰淇淋等甜点的添加剂。
折叠营养功效
百香果的果汁色、香、味、营养极佳，富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多上有益成份，适合生产果汁、果冻、果露、果酱等产品，具有消除疲劳、提神醒酒、降脂降压、消炎去斑、护肤养颜等神奇功效。[4]
折叠药用价值
果皮可作饲料和提取果胶，根、茎、叶均可入药，有消炎止痛、活血强身、滋阴补肾、降脂降压、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、增强免疫力等神奇保健作用。
百香果（学名：PassifloraedulisSims）西番莲科西番莲属的草质藤本植物，长约6米;茎具细条纹，无毛;花瓣5枚，与萼片等长；基部淡绿色，中部紫色，顶部白色，浆果卵球形，直径3~4厘米，无毛，熟时紫色;种子多数，卵形。花期6月，果期11月。