这些人群最好少吃冰淇淋

这些人群最好少吃冰淇淋

虽然冰淇淋的味道是非常不错的，并且我们大家日常生活中适当的食用冰淇淋更是可以起到非常不错的清热的作用的，但是我们大家要注意，有些人可以食用冰淇淋，但是有些人不适合食用冰淇淋，那么哪些人不适合食用冰淇淋?我们一起来看看。

1、胖人

首先，我们身体比较肥胖的朋友们日常生活中是需要尽量的少吃冰淇淋的， 如果我们经常大量的食用冰淇淋，更是会加重身体肥胖的情况的。市场上的冰激凌糖含量和脂肪含量都很高，正是这种高糖、高脂的特点能促使人变胖，另外某些冰激凌含有的反式脂肪酸也能促使人变胖。有调查显示，反式脂肪酸引起肥胖的能力是饱和脂肪酸的3~4倍，而且主要堆积腹部脂肪。这些成分为什么会导致人发胖的呢?糖类和脂类是人体需要三大产能营养素之二，其中1克糖类可以产生4千卡的热量，1克脂肪可以产生9千卡的热量。过多地摄入自然会造成能量过剩，从而引起肥胖。

2、孕妇

另外，我们孕妇朋友们日常生活中也最好不要食用冰淇淋，如果孕妇朋友们经常食用冰淇淋，那么对于自身的健康和体内的胎儿的健康都是非常不利的。冰激中的水、乳、脂、糖及食品添加剂在一定量内都不会对胎儿成长造成不利影响。所谓孕妇不宜吃冰激凌，主要是因为孕妇消化液和消化酶分泌减少，胃肠功能减弱，冰激凌温度太低，过量食用的话会使胃肠血管突然收缩，出现腹痛、腹泻等症状。另外现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。

日常生活中哪些人不适合食用冰淇淋?相信我们大家通过上面的这些介绍，对于日常生活中不适合食用冰淇淋的人群也是有了一个大概的了解了，所以尤其是我们身体比较肥胖的人以及孕妇朋友们，即使天气比较炎热，也尽量的少吃冰淇淋。

夏天气温再高也不要喝冷饮？营养师：真正不适合喝的是这3类人

酷热的夏季来临，大家也逐渐开始抛弃热饮，从而去追求冷饮。但是有些人却不会这么做，比如说一些比较讲究 养生 的中老年人。他们认为不管天气多热，都不应该喝冷饮，会对 健康 不利，温热的白开水一直都是最好的选择。
但是爆炸营养课堂的营养师告诉大家，是否能喝冷饮，其实也因人而异，有些人确实不能喝：

第一类人：哮喘患者

哮喘患者喝冷饮，是一件比较危险的事情。这是因为他们的气道反应性比一般人要高。当冷饮经过食管的时候，会让气管的温度在短时间内迅速下降，产生气管的剧烈收缩，很容易会诱发哮喘，造成比较严重的后果。

第二类人：小于12月的宝宝
刚出生的宝宝，全部的饮食应该是母乳和奶粉。母乳想必不用多说，有点生活常识的人都知道，它绝不是凉的，而是温热的。

奶粉也应该用温水冲泡，这是因为12月以内的宝宝，他们还处于建立消化吸收能力的阶段，如果食用冷饮，很容易让肠胃受不了。

第三类人：对冷饮会产生过激反应的人

有些人可能肠胃挺不错的，也没有哮喘等疾病，但是喝了冷饮就是会产生过激的反应，身体可能会非常的难受，而这些人就不要再喝冷饮了。
比如说有些人会对冰淇淋“过敏”，只要一吃冰淇淋就头疼。再比如说有些人的牙齿对冷饮特别敏感，只要一喝冷饮，牙齿就非常酸疼，那就不要再吃冷饮了。

包括一些来例假的女性朋友，虽然爆炸营养课堂的营养师辟谣过，来例假的女生其实也可以吃冷饮，但是这也因人而异。有些女性朋友在这个时候吃了冷饮就特别不舒服，那还是不要作了，乖乖管住自己的嘴吧。

而对于一般人来说，如果你平时喝了冷饮之后并不会感到不舒服，那就放心喝就好了，夏季喝点冷饮还是很让人享受的，大家无需担心。其实在国外，很多人从小到大都是喝冷饮，身体也是棒棒的。
当然啦，夏季的冷饮中可能含有大量的糖，大家一定要适量饮用，尤其是对于糖尿病患者和减肥人群来说。如果万一不小心吃多了，就应该减少其他热量食物的摄入，比如说晚上少吃半碗饭。

体内湿气重的人，尽量少吃哪几类食物？

现在大部分年轻人由于不当的作息时间，不规则的饮食习惯，身体都会有不同程度的湿气存在。这种湿气并不是因为气候的原因，就是因为不当的饮食习惯所导致的，所以体内湿气较重的人，在医生的建议下，在食物上要避免一些，通过一些理疗手段排出体内的湿气。

对于体内湿气重的人，最不能触碰的食物，就是那些冰镇的饮品，现在很多年轻人在夏天燃热的季节都会喝大量的冰镇饮料，这种冰镇饮料进入身体之后，就会将寒气留在身体当中，无法排出去。

我们会发现一些中老年人会在那种炎热的季节依然选择喝热茶，因为在这种时节喝热茶才能够排除我们身体当中本身的湿气，这种热茶就有着这样的效果，但是年轻人更愿意在这样的季节喝冰水，只能让湿气加重。

除了喝冰镇饮料第2点，最忌讳的食物就是过于油腻的食品，不但体内湿气重的人不能够接触这些过于油腻的食品，高血压高血脂的病人也尽量少去触碰，这些东西都是不易于身体健康的。有些人的口味偏咸，所以喜欢吃咸的人，也不易于湿气的释放，而且喜欢吃咸的人们会加重湿气。

这种湿气在体内酝酿出很多疑难杂症，这种病症根本无法去从根解决，因为湿气在我们的身体当中一直存在。所以身体一定要好好保护，年轻的时候就不要大意，因为这些病因都会隐藏在身体当中，随着年龄越来越大，就会逐步的显现。

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