菱角菜怎么吃

菱角菜怎么吃

目录菱角菜是什么棱角菜怎么吃菱角菜的营养价值菱角菜的适宜人群孕妇可以吃菱角菜吗菱角菜怎么洗干净菱角菜可以放在冰箱中保存吗菱角菜又叫芥菜，一般都是野生的存在，也有一些是人工培植的，但是还是野生的居多，菱角菜的叶子可以当做蔬菜食用，全草还可以当做药材使用，菱角菜的种子含油量很高，能够制成油漆和肥皂，可以说菱角菜浑身都是宝。

菱角菜是什么

菱角菜又叫做芥菜，在中国大部分地区都有分布，而且全世界温带都有分布，而且菱角菜中含有丰富的营养成分，而且还含有与胡萝卜相同的胡萝卜素，可以说菱角菜是野菜中味道最鲜美的，氨基酸的含量也多达十一种之多。

棱角菜怎么吃

1.清炒棱角菜

准备好的棱角菜清水冲洗干净，红椒洗净之后切成小块，去掉其中的辣筋，大蒜切成碎末。棱角菜清洗干净之后将菜用刀切成小段。锅中倒入食用油，大火将油烧开，加入大蒜爆出香味，之后下入准备好的棱角菜与红椒块进行翻炒。翻炒熟了之后加入适量的食盐与鸡精，再次翻炒均匀之后即可出锅。

2.咸蛋芥菜汤

菱角菜洗净之后将叶片一片片的摘下来，放进盐水中侵泡半小时作用，炒菜之前将菱角菜取出，用刀将菱角菜切成小段。把生姜切成拍扁，锅中放入四勺水左右，放生姜进去，煮开之后将菱角菜放进去，盖上锅盖之后大火煮开，煮开后磕进去两个准备好的咸蛋，中火煮至大约十分钟等到咸蛋成熟之后即可加入适当的鸡精与食盐，搅拌均匀之后即可出锅。

3.棱角菜炒饭

把米淘净之后，侵泡两个小时左右，用电饭锅将将侵泡好的饭煮熟之后备用。菱角菜洗净之后剁成碎末，备好的胡萝卜切碎之后切成小丁，香菇洗净之后切成碎丁，香肠切成碎末，大葱切成碎丁。锅放置火上，倒入食用油，油开之后放入葱花，煸炒出香味，变成金黄之后捞出。之后放入香菇丁，香肠丁煸炒熟了之后加入胡萝卜丁与菱角菜末，加入适当的酱油与食盐，并且将饭倒进锅中，将米粒炒开，翻炒均匀之后即可出锅食用。

4.车螺菱角汤

准备好的车螺用牙刷将车螺表面刷净，之后放入清水中加入适量的食盐，让车螺吐干净沙子。把菱角菜用水洗干净之后摘掉老叶。锅中加入热水，把车螺放在锅中焯水一分钟左右，没有开口的车螺可以弃之不用。锅中重新加入适当的水，加入少许油，将车螺放在水中，大火煮十五分钟左右，之后放入菱角菜，以及实验，等到菱角菜变色之后再煮几分钟，煮好后加入食盐，搅拌均匀即可出锅。

5.素炒菱角菜

用清水将菱角菜清洗干净，根须一定要摘掉，盆中放入适量的盐，将洗好的菱角菜侵泡一会。侵泡一会之后，将菱角菜用刀切成小段，把蒜瓣和青椒切成丁，如果怕辣可以将青椒中的辣筋去掉。炒锅中加入食用油，将油烧开之后倒入蒜瓣与青椒丁煸炒出香味，之后倒入切好的菱角菜，之后煸炒五分钟左右，即可盛出食用。

菱角菜的营养价值

1.棱角菜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够有效的促进胃肠的蠕动，加强胃肠的消化，有利于排便，以促进新陈代谢的速度。

2.棱角菜中含有丰富的乙醇胆碱、谷甾醇、季胺化合物，这些物质能够有效的降低血液以及肝内部胆固醇的含量。可以有效的降低血压。

3.菱角菜中含有的登皮甙能够使体内的维生素C的含量不断提高，还能够有效的抗病毒，并且对糖尿病性白内障病人也很好的疗效。

4.菱角菜本身就含有丰富的维生素C，因此可以有效的防止体内的亚硝酸盐转化过程中产生的致癌物，可以预防胃癌以及食管癌。

菱角菜的适宜人群

1.免疫力底下的人群可以适当的食用菱角菜，菱角菜中含有丰富的蛋白质与钾和纳，对免疫力油显著的提高作用。

2.胃肠消化问题的人群可以食用菱角菜，因为棱角菜中含有丰富的膳食纤维，可以有效的促进胃肠的蠕动，加速消化系统的运动速度。

3.血压过高的人群可是使用菱角菜，菱角菜中富含丰富的钾元素，钾元素的作用可以有效的调节神经系统，预防中风，而且有着很好的降压作用。

4.糖尿病性白内障患者食用菱角菜也有很多好处，其中含有的登皮甙可以很好的提高维生素C含量，提高针对此种病症的疗效。

孕妇可以吃菱角菜吗

菱角菜又叫芥菜，它有很强的止血作用，并且能够扩张冠状血管降低血压，而且它有很强的收缩子宫的作用，所以孕妇非常不建议食用菱角菜。菱角菜有清热平凉，而且会造成子宫收缩，孕妇食用严重的会造成导致妊娠下血或胎动不安，严重的更是会造成流产。

菱角菜怎么洗干净

菱角菜买回来之后，要首先清洗干净，并且去掉老叶，以及叶中有的杂质。去除之后将盆中加入适量的食盐，把喜好的菱角菜放进盆中静置半小时左右，之后将菱角菜取出用清水冲洗干净之后淋干水分备用。用锅烧一锅水，水最好多一些，等到水烧开之后，将菱角菜放进锅中，加入少许的食盐或者食用油，焯一下等到菱角菜变成青色即可捞出。这时候菱角菜就比较干净了，用清水冲洗之后即可做菜或者用作其它的烹饪。

菱角菜可以放在冰箱中保存吗

菱角菜是可以放进冰箱的，但是还是要洗净之后，用盐侵泡，侵泡完成之后放进热水锅中焯一下水，焯水时间不宜过长，焯水之后将菱角菜捞出，捞出后放入冷水中降温，降温后用手将菱角菜中的水分挤干，最好做成小团，方便拿出食用，之后将挤好的小团放进塑料膜中放进冷冻区冷冻。

对于菱角菜很多人都是陌生的吧，希望通过以上的内容对大家有一定的帮助。血压过高的人群可以使用菱角菜，菱角菜中富含丰富的钾元素，钾元素的作用可以有效的调节神经系统，可以起到降血压的作用。

有知道荠荠菜的吗？谁知道荠荠菜怎么吃好吃呢？

荠荠菜又名护生菜、菱角菜、地地菜或鸡翼菜、饺子菜等。为十字花科植物，原为野草。我国南方田地旁、河边随处可见，上海郊区19世纪未20世纪初开始人工栽培。上海有野荠菜与大棚荠菜之分。

荠菜所含的蛋白质，钙，维生素C尤多，钙含量超过豆腐，胡萝卜素含量与胡萝卜相仿，富含氨基酸达11种之多。

每100克可食部分含蛋白质3.2克、脂肪0.4克、碳水化物6克、胡萝卜13.2毫克、核黄素0.19毫克、铁6.3毫克、钙420毫克、磷73毫克、硫酸铵0.14毫克、维生素C55毫克、尼克酸0.7毫克。

荠菜气味清香甘甜，营养价值很高 ，古人称誉为“灵丹草”，流传着春食荠菜赛仙丹“天然之珍”的说法。有明目、清凉、解热、利尿、治痢、止血等作用。

荠菜不仅是一种野菜，也是一味草药，可凉拌或炒食、做汤羹及作馅心。凉拌荠菜 主料：新鲜荠菜1斤 辅料：葱1根 配料：油、盐、香醋、五香粉、糖，根据口味适量添加。

荠菜洗净，开水汆熟，捞出控干水分。盛入盆中，放上五香粉及香葱末，加入盐、糖。将油烧热，趁热淋在盆菜中间，加香醋，将菜拌匀晾凉，即可食用。

荠菜豆腐羹 主料：荠菜50~150克 盒装(嫩)豆腐200克 调料：油、盐、鸡(味)精 、葱、蒜、淀粉，根据口味适量添加。

豆腐切成短细长条或小碎丁，将洗净荠菜切成碎末，锅内放油，加入葱蒜炒香后，再加大火煮开。放入豆腐煮开后，再放入荠菜，加盐加鸡(味)精，淋入调好的水淀粉煮开即可。

荠菜肉馄饨主料： 小麦面粉1200克或馄饨皮1500克 肥瘦猪肉750克 荠菜1500克 调料： 黄酒25克 盐40克 白砂糖25克 香油50克 味精15克 猪油40克

将面粉碾制成馄饨皮，然后将洗净荠菜放入沸水中烫一下，捞出用冷水冲凉后挤干水分，斩成末。肉末中加细盐、白糖、黄酒、味精 ，麻油和清水150克，拌透搅上劲后，加荠菜末调和成馅心。

将皮子放上馅心，折包成馄饨生坯 。锅内放清水烧沸，将馄饨生坯下锅，用铁勺背部靠着锅边和锅底轻轻推动，待馄饨浮起后，加些冷水再煮片刻，随即捞起盛入事先放好鲜汤和猪油碗内，即可食用。

荠菜食用方法，民间有多种不同的做法，都很好吃，可根据自己口味来选择。

榨菜怎么腌制好吃

菜头掰开成小块，清水清洗浸泡15分钟。

2. 用30g盐腌制30分钟，稍微挤压掉水。

3. 放剩下盐、辣椒粉、花椒粉、白酒、白醋，再次腌制约10小时。

4. 压上重物更好

5. 时间到后（可视天气情况增加或缩短腌制时间）拿出切丝。

6. 起油锅，下豆豉煸香，下菜丝煸炒，加入老抽调色，翻炒约3-5分钟即可起锅。

榨，是涪陵榨菜传统工艺很重要的一道工序，即将风干脱水青菜头入池加盐初淹进一步脱水以后。

装入木竹容器通过物理杆杆方法进行的第三次脱水工序，把盐水再压榨出来，为取得更好口感风味，这次压榨一共进行三次:

一腌一榨，榨龙骨：将初腌翡翠头堆成盘龙状，榨得菜芯韧性十足，咬劲十足。

二腌二榨，榨龙髓：将复腌榨菜以竹器压榨，榨得菜芯内开出层层龙鳞纹，加入秘制天香其味自然入骨入髓。

三腌三榨，榨龙涎：将腌成之榨菜再次压榨，榨出鲜、香、嫩、脆层次分明的绝妙滋味。

遗憾的是，目前这种一次风干三次压榨脱水工艺已经很少见了，如浙江榨菜将青菜头连风干都省了，直接加盐脱水，从严格意义上说，这己经不是"榨"菜了，叫泡菜更准确些。

腌菱角菜一斤菱角菜要多少盐

差不多需要6g盐
如何腌制菱角菜腌制菱角的菜的话主要是放盐，还有放过那个要密封好就可以腌制好菱角菜。
1、所需食材：菱角500克、姜2大片、盐6克。
2、将菱角放在清水中浸泡、洗净，放入锅中，再倒入清水，大火烧开。
3、水开后倒入盐，下姜片，盖上盖子改中火煮一刻钟左右，熟了即可捞出沥干水食用。
4、吃的时候用手掰或用刀切。
5、菱角的营养价值可与栗相媲美,含有丰富的淀粉、葡萄糖、蛋白质、维生素B和C、菱角四烯、β-谷醇及钙，磷、铁等成份，是健康美容食品。
6、菱角还有药用价值，即可消署、解渴、醒脾、解酒、缓中，也可治一切腰退筋骨疼痛，还具有一定的抗癌作用。