竹笋的热量高吗,吃了会不会发胖

竹笋的热量高吗,吃了会不会发胖

竹笋这种蔬菜在我们的生活中是比较常见的，有些朋友们还经常会吃一些竹笋了，当然，竹笋的口感是很不错的，所以人们都比较喜欢吃竹笋，那么竹笋的热量高不高?经常吃竹笋会不会发胖?下面我们就来一起看看。

竹笋热量高吗

竹笋的热量很普通，竹笋不属于高热量食物。竹笋的营养价值是非常高的，适当的食用一些竹笋是可以补充各种营养物质的，但是有些人不知道竹笋的热量高不高，其实竹笋的热量并没有我们大家想象中的那么高的，一般竹笋每100克热量等于20大卡。一般人群均可食用，竹笋有助于预防便秘，降低血脂，适宜减肥者食用。立春后踩挖的笋，以其笋体肥大、洁白如玉、肉质鲜嫩、美味爽口被誉为“菜王”。又被称为“山八珍”。

吃竹笋会发胖吗

很多的朋友们在生活中不敢去吃竹笋，生怕自己吃了竹笋以后出现身体发胖的情况，其实我们大家在生活中适当的吃一些竹笋是不会出现发胖的情况的。常食笋对防止血脂增高，高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、肠癌及痔疮等有辅助作用。竹笋在食疗食养中被广泛应用。咳嗽多痰、胸膈不利，常吃凉拌笋有益;竹笋煮粥，可治肠胃有热、小便不利、大便不畅，还对久泄形成的脱肛有很好的疗效;食用竹笋烧肉，可滋阴补血;芝麻油焖竹笋，能化痰消食;小儿患麻疹，可食嫩笋尖做的汤，使麻疹出透，缩短病期。

竹笋的热量高不高?我们大家如果经常吃竹笋会不会出现身体发胖的情况?相信我们大家通过上面的这些介绍的，对于这些问题也是有了一定的了解了，我们可以知道，竹笋的热量不是很高的，并且适当的吃竹笋也不会发胖的。

竹笋是属于低糖低脂肪的食物，经常吃它利于减肥？

如今很多人都对饮食非常的注重，当然，对于减肥人士来说，自己在选择食物上会更加注重，毕竟自己的低糖，低脂肪饮食才会让自己的减肥有一定的成效。很多人都非常疑惑，日常生活中非常常见的竹笋是否是真正的低糖，低脂肪食物，经常吃它是否会真正的有利于减肥呢？竹笋属于蔬菜，由于自身的淀粉含量很低，所以属于低糖低脂肪的食物，经常食用竹笋并不会有利于减肥，控制好饮食才是减肥最重要的。

蔬菜本身都是低糖，低脂肪的食物对于很多减肥人士来说，他们都会选择只吃蔬菜而不吃主食，这也正是因为大多数的蔬菜本身含有脂肪以及淀粉非常少，在使用的过程当中并不会给身体添加任何的脂肪负担，当然对于竹笋来说，由于自己属于蔬菜类，自身水分很多，且有非常高的营养价值，是非常典型的低糖，低脂肪类蔬菜，非常多减肥人士都喜欢用竹笋来当做自己减肥餐中的一部分。

减肥并不是只能够靠蔬菜，而是要靠控制饮食减肥并不是只靠一种蔬菜就可以让自己达到减肥的效果，只有控制住自己的饮食，让自己尽可能的运动起来，才会让自己达到减肥的效果。当然，不食用主食，将竹笋作为主食，才会达到减肥，而并不是主食和蔬菜一起吃就可以让自己减肥。任何减肥方式都是放在一定的条件之上，而并不是单单的食用某种蔬菜就可以让自己有减肥的效果。

虽然减肥是为了美观，且也是为了能够让自己的身体变得更加健康，让自己的身体没有任何负担，但是减肥也需要用对方法才不会对身体造成一定的损害，才能够让身体在健康的情况下做到瘦身。

吃泡椒竹笋会胖吗？

要看你这个泡椒竹笋里面是不是加了很多食用油了，如果正常的泡椒竹笋应该是纯素的，不太会发胖的，但是注意不能多吃，因为很容易上火。如果有添加食用油那就可能会发胖了。
泡椒竹笋
泡椒竹笋，一道经典的特色小菜。竹笋洗净后切片,放入沸水中，并加1茶匙盐焯烫半分钟后捞出沥干水分；大蒜去皮洗净后切碎，京葱和生姜切片，小红椒切碎；沥干水的竹笋片放入大碗内，倒入其余所有材料拌匀；拌匀后的泡椒竹笋倒入一个干净无油的密闭容器内，放入冰箱冷藏一夜入味，即可食用。
做法菜品特色营养价值
原料
竹笋300克、泡椒100克、泡椒水50毫升、大蒜3瓣、京葱1/2根、生姜3片、小红椒3根、花椒1汤匙、八角2粒、白酒1汤匙、白糖1汤匙、盐、白醋2汤匙、 凉开水1杯。
做法
1、竹笋洗净后切片,放入沸水中，并加1茶匙盐焯烫半分钟后捞出沥干水分；
2、大蒜去皮洗净后切碎，京葱和生姜切片，小红椒切碎；
3、沥干水的竹笋片放入大碗内，倒入其余所有材料拌匀；
4、拌匀后的泡椒竹笋倒入一个干净无油的密闭容器内，放入冰箱冷藏一夜入味，即可食用。
泡椒竹笋
菜品特色
烹饪简单
营养价值
营养丰富，富含膳食纤维

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