芭蕉怎么吃

目录芭蕉怎么吃芭蕉的营养价值芭蕉的适宜人群孕妇可以吃芭蕉吗芭蕉可以治便秘吗芭蕉的热量高吗芭蕉如何储存芭蕉的食用禁忌芭蕉什么时候吃最好芭蕉和香蕉比较像，但是吃法有些区别。芭蕉不仅可以像香蕉那样直接吃，也可以用来炒菜，那么芭蕉有什么营养价值呢?是人人都适合吃芭蕉吗?芭蕉热量高吗，吃芭蕉会不会长胖?在吃芭蕉的时候应该注意些什么?

芭蕉怎么吃

1、熟了的芭蕉可以直接生吃。没有熟的芭蕉不仅口感和味道不好，而且吃多了还会对身体健康有损害。

2、芭蕉可以用来炒菜。

芭蕉花炒肉：所需要的材料：芭蕉花、猪肉、辣椒、韭菜、盐、葱姜蒜、酱油。具体做法如下：把芭蕉花剥开，去掉外面的老化，取其中间的嫩花。锅中倒入适量的水，大火烧开，将嫩的芭蕉花倒入锅里面，烫一下捞出，然后用刀切成丝，放到碗里面，然后给里面加一些盐，腌制一会儿，然后用手把里面的水分挤压一下。把猪肉清洗干净后，用刀切成沫。葱姜蒜处理干净后，切成丁。辣椒洗干净后，切成段，韭菜洗干净后，切成段备用。另起锅，锅烧热，放入油，倒入葱姜蒜、辣椒、韭菜，翻炒两下后，倒入猪肉，等变色后，再倒入芭蕉花、韭菜不断翻炒，熟了后，加入适量的盐、酱油。

3、可以把野生芭蕉鲜嫩的茎用来炒着吃。也可以用芭蕉的果实煮汤喝，特别是和猪肉、猪骨头一起煮，味道特别鲜美。

(1)芭蕉猪骨汤：所需要的材料：生芭蕉、猪骨、盐。具体做法如下：首先，将大蕉洗干净后，用刀将芭蕉的头和尾切掉，然后切成几段。用刀将猪骨头以成块状，用水冲洗干净，锅中倒入水，大火烧开，放入猪骨头，然后焯水。接着，另取一个煲汤的锅，锅里面放入切好的大蕉、猪骨，倒入适量的清水，然后大火烧开后，改中火，煲两小小时左右，给锅中加入适量的盐就可以喝了。

芭蕉的营养价值

1、便秘的人可以吃芭蕉。因为芭蕉中含有某些物质成分，这些物质成分能够润肠通便，所以便秘的人，可以通过吃芭蕉缓解并治疗便秘。经常感觉虚弱的人可以通过吃芭蕉，补充营养及能量。高血压患者可以吃芭蕉，因为芭蕉富含丰富的钾，这些物质成分能够防止血压上升。而芭蕉中含有的镁则具有消除疲劳的效果。

2、芭蕉能够消炎解毒。因为芭蕉中含有丰富的甲醇提取物，对细菌、真菌有抑制作用，从而达到消炎解毒的作用。抗癌患者可以吃芭蕉，因为芭蕉中含有丰富的碳水化合物膳食纤维，这些物质成分可以防癌抗癌。

3、上厕所出血的人可以吃芭蕉。因为芭蕉中含有某些物质成分，这些物质成分能够润肺滑肠，从而缓解并改善这些症状。

4、芭蕉的叶子也很有用。用芭蕉叶子入药，能够去脚气，缓解烫伤。芭蕉中含有丰富的钾，能够缓解水肿。经常疲劳的人，可以通过吃芭蕉有效缓解疲劳。

芭蕉的适宜人群

1、肺结核的人，适合吃芭蕉，因为芭蕉中含有某些物质成分，这些物质成分能够缓解并改善这种病症。

2、饮酒过量的人适合吃芭蕉。因为可以通过吃芭蕉，缓解醉酒的症状。

3、伤口发炎的人适合吃芭蕉，因为芭蕉能够消炎解毒。因为芭蕉中含有丰富的甲醇提取物，对细菌、真菌有抑制作用，从而达到消炎解毒的作用。抗癌患者适合吃芭蕉，因为芭蕉中含有丰富的碳水化合物膳食纤维，这些物质成分可以防癌抗癌。

3、上厕所出血的人适合吃芭蕉。因为芭蕉中含有某些物质成分，这些物质成分能够润肺滑肠，从而缓解并改善这些症状。

4、有脚气的人适合饮用芭蕉水，芭蕉的叶子也很有用。用芭蕉叶子入药，能够去脚气，缓解烫伤。水肿的人适合吃芭蕉，因为芭蕉中含有丰富的钾，能够缓解水肿。经常疲劳的人适合吃芭蕉，因为可以通过吃芭蕉有效缓解疲劳。

孕妇可以吃芭蕉吗

孕妇能吃芭蕉。芭蕉中含有丰富的营养物质，这些物质成分，对胎儿的神经发育有促进作用。

怀孕的女性，经常会便秘，所以可以通过吃芭蕉改善这些症状。因为芭蕉中含有某些物质成分，这些物质成分能够润肠通便，所以便秘的人，可以通过吃芭蕉缓解并治疗便秘。孕妇生产后，会感觉虚弱，这时候可以通过吃芭蕉，补充营养及能量。而且，芭蕉中含有丰富的钙元素，通过吃芭蕉能够增加人体对钙元素的摄取的，促进宝宝的骨骼生长发育。处于怀孕期间的女性，经常会水肿，而吃芭蕉对缓解水肿能起到一定作用。

芭蕉可以治便秘吗

吃芭蕉可以治疗便秘。因为芭蕉中含有某些物质成分，这些物质成分能够润肠通便，所以便秘的人，可以通过吃芭蕉缓解并治疗便秘。

值得一提的是，芭蕉的叶子也很有用。用芭蕉叶子入药，能够去脚气，缓解烫伤。芭蕉中含有丰富的钾，能够缓解水肿。经常疲劳的人，可以通过吃芭蕉有效缓解疲劳。

芭蕉的热量高吗

芭蕉在水果中是属于热量高的，所以减肥的人要少吃芭蕉。

芭蕉热量高，吃多了就会长胖，所以要少吃，一般，一天吃一根就可以了。适量的少吃些芭蕉，能够提供人体所需要的能量，又不会增加脂肪。同时，适量吃芭蕉，能够促进新陈代谢，芭蕉中所含有的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，促进消化，在一定程度上，能够起到减肥的效果。

要想吃芭蕉不胖，就需要注意吃芭蕉的时间，一般来说，可以在早上吃早饭以后吃一根，因为早上的时候，人会感觉饿，这时候吃芭蕉能够补充能量。还可以在晚饭散步回来后吃一根，这时候人吃完饭散个步，会有些饿，这时候吃，不仅不会胖，还能减肥瘦身。

芭蕉如何储存

1、芭蕉不能直接放到冰箱里面，否则会使得变色变坏。可以将芭蕉剥了皮后再放到冰箱里面，或者用保鲜膜把芭蕉包好，再放到冰箱里面储存。

2、要注意保存芭蕉的温度，不能太热，太热的坏，芭蕉两下就坏了，也不能过低。

3、保存香蕉的时候，可以把其放到通风、阴凉、干燥的地方，用绳子挂起来，就不会被压坏了。

芭蕉的食用禁忌

1、脾胃虚寒的人不适合吃芭蕉，否则会危害胃部健康。经常拉肚子的人不适合吃芭蕉，特别是没有熟好的芭蕉，否则会加重病情。

2、急慢性肾炎及肾功能不全者不要吃芭蕉。否则会加大肾脏的负荷，从而加重病情。

3、要适量吃芭蕉，适量吃不仅能够减肥，还有利于身体健康。可以在晚饭散步回来后吃一根，这时候人吃完饭散个步，会有些饿，这时候吃，不仅不会胖，还能减肥瘦身。

芭蕉什么时候吃最好

可以在早上吃早饭以后吃一根，因为早上的时候，人会感觉饿，这时候吃芭蕉能够补充能量。还可以在晚饭散步回来后吃一根，这时候人吃完饭散个步，会有些饿，这时候吃，不仅不会胖，还能减肥瘦身。要注意，睡前2小时内不要吃芭蕉，否则会脂肪堆积，使人发胖。