老玉米的适宜人群有哪些

老玉米是大家熟悉的食物，也是大家在平时最爱吃的食物，常吃老玉米会对我们健康有帮助，是促进肠胃健康的好选择，是可以促进肠胃蠕动的，所以我们推荐大家吃老玉米，那么具体老玉米的适宜人群都有哪些，这是不少人的疑问，一起看看老玉米的情况。

老玉米的口感是比较老的，所以在平时就让很多人不爱吃，实际上我们吃老玉米对健康是有一定帮助的，首先老玉米对患有食欲不振、水肿、尿道感染、糖尿病、胆结石等症者食用有一定的作用，这是我们促进肠胃健康的一个好选择，同时老玉米还很适合脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、肥胖症、脂肪肝、癌症、习惯性便秘、慢性肾炎水肿、维生素A缺乏症等疾病患者适宜食用，也是我们解决不适的好选择。同时老玉米还特别适合便秘的人群吃，本身玉米就可以增加膳食纤维的摄入，同时还能有效帮助预防便秘，而老玉米的效果会更强。而且老玉米对于减肥者非常有利，是减肥瘦身好选择。

不过在吃老玉米的时候也会有一定的禁忌存在，这我们要小心，首先如果是变质的老玉米就不要吃了，本身老玉米容易被黄曲霉菌污染，而黄曲霉菌产生强致癌物黄曲霉毒素,所以老玉米应保存在干燥、通风处,霉烂、变质的玉米不可食用，这是大家吃的时候要注意的。而且在吃老玉米的时候我们最好要嚼烂了,以助消化。腹泻、胃塞胀满、胃肠功能不良者一次不可多吃。

大家吃老玉米是对健康有帮助的，在平时如果我们可以常吃些老玉米，那么自然会有助于健康，不过吃老玉米也会存在一定的禁忌，是我们要注意的，上面这些问题是我们吃老玉米要注意的，必须要合理吃老玉米，这样才会更健康。

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