还有你不知道的冬瓜的神奇之处(冬瓜有哪些营养？有哪些好处？)

还有你不知道的冬瓜的神奇之处

冬瓜是瓜类蔬菜的一种，含有丰富的维生素和矿物质，其中水分是比较多的，可以有利尿的功效，适合高血压的人群和水肿人群食用。你经常吃冬瓜，但是你还不知道关于冬瓜的一些神奇保健之处，下面就来具体的介绍关于冬瓜的一些小常识。

1、有助预防冠心病

冬瓜含有丰富的蛋白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，可以有降低胆固醇和甘油三酯的作用，对于预防动脉硬化来说起到了很好的作用，还能预防冠心病。

2、养颜护发

冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬瓜含有丰富的油酸，具有美容护肤的作用，冬瓜核是可以吃的，可以让你的容颜焕发，皮肤细腻。

3、清肺排毒

冬瓜全身都可入药：冬瓜皮利水消肿、清热解暑，常用于水肿和体虚浮肿等，还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓，应用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉含有的水分比较多，可以有解毒利尿的作用。而且也可以有解酒解毒的作用，如果喝多了的话，可以吃点冬瓜。

冬瓜的一些好处和神奇之处，上面都介绍了相关的内容，其实吃冬瓜的好处还是有很多的，可以有解酒解毒的作用，对于利尿来说是不错的选择，对于想减肥的人群来说一定是不二的选择，还能提高体质，可以经常吃。

冬瓜有哪些营养？有哪些好处？

引言：冬瓜是一种非常美味的食物，它属于一种草本植物，它的果实比较粗壮，并且很长，属于圆柱形状，果实表面会有一些非常非常细并且短的绒毛，许多人家都会栽种这种蔬菜，并且食用它，有它有许多的做法，可以炒着吃或者煮着吃，是一种非常美味的蔬菜，今天小编带你们了解一下冬瓜的一些信息吧！

一、生长特性

冬瓜是一种比较喜欢温暖气候的植物，它一般生长发育在二三摄氏度的地方，冬瓜比较耐热，它对土壤要求也不是特别严格，普通的土壤均可栽培，冬瓜栽种时间大约为每年1月至3月，每年5月至7月，栽种之后只需稍加处理，便可结出果实，培育非常方便。

二、冬瓜营养

冬瓜含有丰富的营养成分，来自不同产地冬瓜，它的营养成分都会各不相同，通过各项研究发现，冬瓜的维生素中含有许多对人体有益元素，甚至具有预防癌症的效果，他含有多种人们必需营养元素，各项指标计算都说明冬瓜是一个有益于健康的绿色食物。冬瓜也是一种非常廉价的食物，并且对人们有着重要的价值，在市面上很常见，蒸煮的方法也并不复杂。

三、冬瓜好处

冬瓜是一种非常容易储藏的蔬菜，而且它的成本非常的低，却有着非常高的产量，现如今冬瓜不光光用在人们食用方面，他还在一些药品中有着重要作用，另外，研究表明，冬瓜种子也有着很好的疗效，它可以用于减少你喉咙中的痰，冬瓜身上别的东西也可以对人们做出许多有益事情，比如藤上的汁液可以用于洗澡，对人的皮肤也有着很好保护作用，可以说是一种天然并且便宜的护肤品了吧。

吃的冬瓜，对人有哪些好处？

冬瓜属葫芦科一年生蔓性植物，是人民传统的秋令蔬菜之一。冬瓜原产於中国，冬瓜的显著特点是体积大、水分多、热量低，可炒食、做汤、生腌，也可请渍成冬瓜条。中国医学认为，冬瓜味甘而性寒，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火及消炎之功效，对於动脉硬化、冠心病，高血压、水肿腹胀等疾病，有良好的冶疗作用。冬瓜还有解鱼毒、酒毒之功能。经常食用冬瓜，能去掉人体内过剩的脂肪，由於冬瓜含糖量较低，也适宜於糖尿病人"充饥"，在炎热的夏季，如中暑烦渴，食用冬瓜能收到显著疗效。

吃冬瓜有什么好处？

冬瓜中维生素C的含量高，每100克冬瓜中含有16毫克，是西红柿维生素C含量的1．2倍，更为一般水果所望尘莫及。
冬瓜不含脂肪，热能少，食之能将体内脂肪转化为热能。而且冬瓜含丙醇二酸，它能够抑制糖类转化为脂肪，减少脂肪在体内的堆积，所以冬瓜是一种非常好的减肥食品。
冬瓜是高钾低钠蔬菜，每100克中含钾135毫克，钠9．5毫克。这对于需要低钠盐食物的肾脏病、糖尿病、高血压、浮肿病患者来说，是最理想的食物。
中医学认为，冬瓜性味甘平，有清热养胃，荡涤肠内秽物的功效。
冬瓜仁能够清肺化痰，祛毒排脓。冬瓜皮性味甘、微寒，功可利尿消肿。
【应用实例】
1．妊 娠 水 肿：冬瓜500克，大枣20枚，共煮汤食。可常服。
2．支 气 管 炎：冬瓜籽30克，麦冬30克，水煎服，每日2次．
3．荨 麻 疹：冬瓜皮煎水洗并内服。
4．带 下：冬瓜籽仁50克捣成末，加冰糖50克开水炖服。每天2次。连服数天。
5．痱 子：冬瓜60克，薏米30克，加水煮汤饮服。每天1剂，连服7～8天。
6．肺 脓 疡：冬瓜子15克，水煎服。
7．小 便 白 浊：冬瓜子炒研末，每次15克，米汤调服。
8．酒 渣 鼻：鲜冬瓜1个，切开去子取瓤，用纱布绞汁，外涂鼻部。每天数次。
9．脚气：冬瓜皮（干者为佳）50克，熬汤，乘热先熏后洗，每日1次。
10．慢 性 肾 炎：冬瓜1000克，鲤鱼1条，白水煮汤服食。
11．疖 肿：冬瓜200克，薏米30克，白糖适量。煎汤代茶饮。每天1次。连服4～5天。
12．雀 斑：桃花、冬瓜子仁各等份，研成细末，以蜂蜜调匀，搽之即效。
冬瓜不含脂肪而含钠盐，有利尿去湿之功。肥胖的人大多体内积有较多水分，肌肉软弱不实，民间常用冬瓜煮汤饮服，减肥效果明显。冬季用干冬瓜皮30克水煎取汁饮服，也可减肥。冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。
补充点：黄瓜：黄瓜体内含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸，肥胖的人常吃黄瓜有减肥之效。黄瓜还含有较多的细纤维，可促进胃肠蠕动，增加排便，并可降低胆固醇的吸收, 有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
番木瓜：番木瓜汁中含有两种生物酶，一种是木瓜蛋白酶，可分解蛋白质为氨基酸，另一种是脂肪酶，对脂肪有很强的分解能力。因此，肥胖者常吃番木瓜，对减肥降脂有一定疗效。
吃冬瓜的好处
1、减肥瘦身
冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法，冬瓜与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，冬瓜减肥法让你快速瘦下来并不难！
因为冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。
冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。
2、美容
冬瓜核中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分。
3、清热解暑
冬瓜性寒味甘，清热生津，解暑除烦，在夏日服食尤为适宜。
4、降血糖、降血压
中国吃网温馨提示：由于冬瓜含Vc较多，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。
5、刺激肠道蠕动
冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。
6、护肾
冬瓜还能起到护肾的作用，冬瓜汁及冬瓜提取物能增加排尿量。民间有用冬瓜皮、蚕豆用水熬煎，去渣饮水，可治肾病水肿和心脏病水肿。
7、利尿消肿
冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，纳盐含量较低，需要补充食物的高血压肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

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