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还有你不知道的冬瓜的神奇之处(冬瓜有哪些营养?有哪些好处?)

时间: 2023-03-15 02:35:59

还有你不知道的冬瓜的神奇之处

冬瓜是瓜类蔬菜的一种,含有丰富的维生素和矿物质,其中水分是比较多的,可以有利尿的功效,适合高血压的人群和水肿人群食用。你经常吃冬瓜,但是你还不知道关于冬瓜的一些神奇保健之处,下面就来具体的介绍关于冬瓜的一些小常识。

1、有助预防冠心病

冬瓜含有丰富的蛋白质,脂肪,脲酶,皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸,其中主要成分也是亚油酸,可以有降低胆固醇和甘油三酯的作用,对于预防动脉硬化来说起到了很好的作用,还能预防冠心病。

2、养颜护发

冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬瓜含有丰富的油酸,具有美容护肤的作用,冬瓜核是可以吃的,可以让你的容颜焕发,皮肤细腻。

3、清肺排毒

冬瓜全身都可入药:冬瓜皮利水消肿、清热解暑,常用于水肿和体虚浮肿等,还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓,应用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉含有的水分比较多,可以有解毒利尿的作用。而且也可以有解酒解毒的作用,如果喝多了的话,可以吃点冬瓜。

冬瓜的一些好处和神奇之处,上面都介绍了相关的内容,其实吃冬瓜的好处还是有很多的,可以有解酒解毒的作用,对于利尿来说是不错的选择,对于想减肥的人群来说一定是不二的选择,还能提高体质,可以经常吃。

冬瓜有哪些营养?有哪些好处?

引言:冬瓜是一种非常美味的食物,它属于一种草本植物,它的果实比较粗壮,并且很长,属于圆柱形状,果实表面会有一些非常非常细并且短的绒毛,许多人家都会栽种这种蔬菜,并且食用它,有它有许多的做法,可以炒着吃或者煮着吃,是一种非常美味的蔬菜,今天小编带你们了解一下冬瓜的一些信息吧!

一、生长特性

冬瓜是一种比较喜欢温暖气候的植物,它一般生长发育在二三摄氏度的地方,冬瓜比较耐热,它对土壤要求也不是特别严格,普通的土壤均可栽培,冬瓜栽种时间大约为每年1月至3月,每年5月至7月,栽种之后只需稍加处理,便可结出果实,培育非常方便。

二、冬瓜营养

冬瓜含有丰富的营养成分,来自不同产地冬瓜,它的营养成分都会各不相同,通过各项研究发现,冬瓜的维生素中含有许多对人体有益元素,甚至具有预防癌症的效果,他含有多种人们必需营养元素,各项指标计算都说明冬瓜是一个有益于健康的绿色食物。冬瓜也是一种非常廉价的食物,并且对人们有着重要的价值,在市面上很常见,蒸煮的方法也并不复杂。

三、冬瓜好处

冬瓜是一种非常容易储藏的蔬菜,而且它的成本非常的低,却有着非常高的产量,现如今冬瓜不光光用在人们食用方面,他还在一些药品中有着重要作用,另外,研究表明,冬瓜种子也有着很好的疗效,它可以用于减少你喉咙中的痰,冬瓜身上别的东西也可以对人们做出许多有益事情,比如藤上的汁液可以用于洗澡,对人的皮肤也有着很好保护作用,可以说是一种天然并且便宜的护肤品了吧。

吃的冬瓜,对人有哪些好处?

冬瓜属葫芦科一年生蔓性植物,是人民传统的秋令蔬菜之一。冬瓜原产於中国,冬瓜的显著特点是体积大、水分多、热量低,可炒食、做汤、生腌,也可请渍成冬瓜条。中国医学认为,冬瓜味甘而性寒,有利尿消肿、清热解毒、清胃降火及消炎之功效,对於动脉硬化、冠心病,高血压、水肿腹胀等疾病,有良好的冶疗作用。冬瓜还有解鱼毒、酒毒之功能。经常食用冬瓜,能去掉人体内过剩的脂肪,由於冬瓜含糖量较低,也适宜於糖尿病人"充饥",在炎热的夏季,如中暑烦渴,食用冬瓜能收到显著疗效。

吃冬瓜有什么好处?

冬瓜中维生素C的含量高,每100克冬瓜中含有16毫克,是西红柿维生素C含量的1.2倍,更为一般水果所望尘莫及。
冬瓜不含脂肪,热能少,食之能将体内脂肪转化为热能。而且冬瓜含丙醇二酸,它能够抑制糖类转化为脂肪,减少脂肪在体内的堆积,所以冬瓜是一种非常好的减肥食品。
冬瓜是高钾低钠蔬菜,每100克中含钾135毫克,钠9.5毫克。这对于需要低钠盐食物的肾脏病、糖尿病、高血压、浮肿病患者来说,是最理想的食物。
中医学认为,冬瓜性味甘平,有清热养胃,荡涤肠内秽物的功效。
冬瓜仁能够清肺化痰,祛毒排脓。冬瓜皮性味甘、微寒,功可利尿消肿。
【应用实例】
1.妊 娠 水 肿:冬瓜500克,大枣20枚,共煮汤食。可常服。
2.支 气 管 炎:冬瓜籽30克,麦冬30克,水煎服,每日2次.
3.荨 麻 疹:冬瓜皮煎水洗并内服。
4.带 下:冬瓜籽仁50克捣成末,加冰糖50克开水炖服。每天2次。连服数天。
5.痱 子:冬瓜60克,薏米30克,加水煮汤饮服。每天1剂,连服7~8天。
6.肺 脓 疡:冬瓜子15克,水煎服。
7.小 便 白 浊:冬瓜子炒研末,每次15克,米汤调服。
8.酒 渣 鼻:鲜冬瓜1个,切开去子取瓤,用纱布绞汁,外涂鼻部。每天数次。
9.脚气:冬瓜皮(干者为佳)50克,熬汤,乘热先熏后洗,每日1次。
10.慢 性 肾 炎:冬瓜1000克,鲤鱼1条,白水煮汤服食。
11.疖 肿:冬瓜200克,薏米30克,白糖适量。煎汤代茶饮。每天1次。连服4~5天。
12.雀 斑:桃花、冬瓜子仁各等份,研成细末,以蜂蜜调匀,搽之即效。
冬瓜不含脂肪而含钠盐,有利尿去湿之功。肥胖的人大多体内积有较多水分,肌肉软弱不实,民间常用冬瓜煮汤饮服,减肥效果明显。冬季用干冬瓜皮30克水煎取汁饮服,也可减肥。冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用。
补充点:黄瓜:黄瓜体内含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸,肥胖的人常吃黄瓜有减肥之效。黄瓜还含有较多的细纤维,可促进胃肠蠕动,增加排便,并可降低胆固醇的吸收, 有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
番木瓜:番木瓜汁中含有两种生物酶,一种是木瓜蛋白酶,可分解蛋白质为氨基酸,另一种是脂肪酶,对脂肪有很强的分解能力。因此,肥胖者常吃番木瓜,对减肥降脂有一定疗效。
吃冬瓜的好处
1、减肥瘦身
冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法,冬瓜与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效,冬瓜减肥法让你快速瘦下来并不难!
因为冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝,可达到消肿利尿,清热解暑作用。
冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。
2、美容
冬瓜核中含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的活性,是良好的润肤美容成分。
3、清热解暑
冬瓜性寒味甘,清热生津,解暑除烦,在夏日服食尤为适宜。
4、降血糖、降血压
中国吃网温馨提示:由于冬瓜含Vc较多,且钾含量高,钠盐含量低,所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。
5、刺激肠道蠕动
冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。
6、护肾
冬瓜还能起到护肾的作用,冬瓜汁及冬瓜提取物能增加排尿量。民间有用冬瓜皮、蚕豆用水熬煎,去渣饮水,可治肾病水肿和心脏病水肿。
7、利尿消肿
冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,纳盐含量较低,需要补充食物的高血压肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。

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