哈密瓜怎么吃(请问哈密瓜怎么吃，是连皮一起吃吗？感觉皮没有味道。)

哈密瓜怎么吃

目录哈密瓜怎么吃哈密瓜的营养价值减肥能吃哈密瓜吗怎么挑选的哈密瓜最好吃吃哈密瓜舌头发麻是怎么回事哈密瓜的适宜人群哈密瓜的食用禁忌哈密瓜什么时候吃最好食物相克表性寒、味甘；功效能利小便、止渴、除烦热、防暑气、生津止渴；可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。

禁忌人群患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后者不宜多食；糖尿病人忌食。

适宜人群一般人群均可食用。特别适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

哈密瓜是我们平时很爱吃的水果，喜欢吃哈密瓜的人也很多。哈密瓜是很受大众的喜欢，特别是还有很多女生十分的喜欢吃哈密瓜，这不仅仅是因为哈密瓜的营养价值高，还是因为女人吃哈密瓜的好处众多。快来一起看看哈密瓜。

哈密瓜怎么吃

哈密瓜牛柳

材料：牛柳、哈密瓜、细盐、细砂糖、面粉、植物油、柠檬汁。

做法：首先，将牛柳洗干净。然后切成丁状。加入细盐和细砂糖。加入面粉和植物油。用手或是筷子进行拌匀，腌制大概20分钟。然后，将哈蜜瓜切成给小丁备用。将平底锅烧热，倒入橄榄油。转成中火，将腌好的牛柳丁倒入平底锅内。炒至牛柳丁8成熟，倒入哈蜜瓜丁翻炒。翻炒1分钟关火，挤上1小匙柠檬汁，装盘即可。

虾仁哈密瓜炒饭

材料：米饭、哈密瓜、玉米粒、虾油、虾、胡萝卜、豌豆、食盐

做法：首先，将虾剥壳去泥肠。胡萝卜切丁，哈密瓜去皮后切丁。锅内油热后，倒入虾后直接倒油碗豆，玉米粒和胡萝卜丁进行翻炒。翻炒两分钟后加入剥好的虾仁。虾仁炒至半熟状态倒入米饭。将米饭和配菜快炒拌匀。将炒好的米饭里加入甜瓜丁。所有的食材炒拌好后加入少许食盐出锅即可。

哈密瓜酸奶

材料：哈密瓜、酸奶、糖水樱桃。

做法：首先，把哈密瓜肉用勺子挖出果肉，放到碗里，把糖水樱桃也放入碗中。淋上酸奶，放点薄荷叶。

哈密瓜椰浆西米露

材料：西米、哈密瓜、椰浆、炼乳。

做法：首先，先把锅中的水烧开后，把西米倒入，不断的煮，直到透明为止。将呈透明状的西米捞出到凉水中。把锅中倒入椰浆，炼乳及西米稍微放些水熬制几分钟即可。

水果海鲜沙拉

材料：鲜虾、芒果、哈密瓜、黄瓜、火龙果、黑胡椒粉、沙拉酱。

做法：清洗所有食材。从中间切开，划几道，切好后一弯果肉全起来了。把鲜虾去头、去皮、去泥肠洗净，一个虾切开备用。锅内加水烧开后放入虾肉烫下水后关火，把虾肉捞出以免过火后虾肉变老。黄瓜、火龙果、哈密瓜去皮切小块一起放进碗内备用。烫熟的虾肉放到切好水果的碗里。放入胡椒粉、沙拉酱，拌匀即可。

哈密瓜的营养价值

哈密瓜含有丰富的营养物质，还有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B、维生素C、钠、果胶、胡萝卜素、糖类、维生素A、磷、钾等。哈密瓜的果肉可以起到消渴、解烦解热、防暑气等多种作用。哈密瓜的营养价值很高，可以用于药用，药用价值也很高。哈密瓜的造血功能也很强大，还可以治疗中暑、发烧、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安、口臭等，可适当的食用哈密瓜以上症状都能够得到有效的改善。

减肥能吃哈密瓜吗

可以的，但是不能吃太多。哈密瓜含糖量是比较高的，但是热量比较低，相对应的脂肪含量也就不是很高。但还是建议在减肥期间不要多吃哈密瓜，切记晚上一定不要吃。虽然，哈密瓜所含的这些物质都不高，但哈密瓜所含的营养物质很丰富，都是人身体所需要的。在减肥期间是可以吃的，但是要适量。

怎么挑选的哈密瓜最好吃

挑选哈密瓜的话，首先可以先闻一闻，如果有香味的话就代表哈密瓜的成熟度还不错。如果哈密瓜完全没有香味或香味比较淡的话就是成熟不太好的，这种瓜可以放些时候再吃。挑选哈密瓜还有其他的办法，可以摸一摸哈密瓜的质感，如果哈密瓜的外形比较坚硬，有一点软软的，这个时候的哈密瓜成熟就是比较好的。如果特别硬硬代表还是有一点不太成熟的，太软的话就是过度成熟。还可以观察皮的颜色，绿皮和麻皮的哈密瓜成熟时头部顶端会变成白色，黄皮的哈密瓜成熟时顶部会变成鲜黄色。不同品种的哈密瓜，根据顶端颜色就可以断定成熟的程度。

吃哈密瓜舌头发麻是怎么回事

食用哈密瓜有些人群会出现舌头发麻或者出现疼痛的情况，这种现象一直都存在，只不过是一般的人察觉不到或者觉得没有多大的问题就不会太在意，发麻的原因是因为哈密瓜中含有一种特殊的物质，当这种物质活性酶进入口腔内可能会对舌头产生刺激，所以就会出现舌头麻或者是舌头疼的情况，还有可能是有些人本身对行过敏，可能自己根本就不知道，如果吃了哈密瓜发现有不适就要停止食用，并且记住以后都要避免食用，如果症状不是很明显吃一点是没有关系的。

哈密瓜的适宜人群

一般人群都可以食用哈密瓜，哈密瓜对于食疗的也有很多的作用。哈密瓜味道比较甜、性寒，具有护气、清肺热、止咳和润肠通便的功效，因此哈密瓜一般是比较适宜于身体不适以及可以治疗便秘患者，哈密瓜还有清凉消暑、解除烦闷、止渴等的作用，夏天的季节刚好适合吃。

哈密瓜的食用禁忌

1、哈密瓜不适合多吃，因为性寒，吃多了怕会引起腹泻。

2、产后、病后的人不宜多食，孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜，在产后就不要吃了哈密瓜了。因为哈密瓜属于性寒食物。虚寒体质的人群最好也不要吃。

3、糖尿病人慎食。因为哈密瓜的含糖量比较高，会加重糖尿病的患者的病情。

哈密瓜什么时候吃最好

哈密瓜上市有两个季节，在每年的5月，会有一部分早熟的哈密瓜上市，剩下较晚熟的10月才会上市。哈密瓜最初是出产于新疆，味甜，果实大。水果都是应季的比较好吃，当然哈密瓜也要吃应季的比较好。哈密瓜的从五月份的时候就上市了，一直到十月份。在这段时间内的哈密瓜都是应季的。哈密瓜大量上市的时间是在夏季。哈密瓜能起到清热解暑的功效，夏天食用很适合。

食物相克表

与哈密瓜「相克」的食物香蕉哈密瓜二者含糖量都很高，尤其不适合糖尿病患者食用。与哈密瓜「搭配」的食物桃哈密瓜 二者同食，所含的铁与维生素C作用，可促进人体吸收铁，使脸色红润，并能预防贫血。百合哈密瓜 哈密瓜对胃病、高胆固醇症有好处，百合则可润肺止咳、清心安神、养阴益气。二者同食效果更佳。胡萝卜哈密瓜 哈密瓜与胡萝卜搭配，口味清新，又具有生津止渴、营养美味、美容养颜的功效。

请问哈密瓜怎么吃，是连皮一起吃吗？感觉皮没有味道。

哈密瓜不是连皮一起吃的，一般情况下不建议大家吃哈密瓜的皮，因为哈密瓜的皮是非常干硬的，所以在吃过之后是不利于我们的身体进行消化的，而且哈密瓜的啤的口感很不好，一般来说，哈密瓜和其他的水果一样，哈密瓜皮上面也是有着很丰富的营养的。哈密瓜一般可以起到生津止渴的功效，并且还能够缓解焦虑，而且还具有美容养颜的功效。含有维生素、纤维素，以及各类矿物元素。适当的吃一些能够改善口干口渴的情况，并且也能够改善食欲，而且对于治疗贫血，也会有一定的辅助功效。但是这些哈密瓜的皮也不要扔，可以喂给家养的一些牛羊等动物，因为哈密瓜中含有非常多的糖类物质，所以可以帮助这些动物达到一个增膘的目的。

细数哈密瓜如何吃的方法

1.直接吃果肉

这是最为简单且常见的吃法，先将哈密瓜表皮用清水洗净;后将哈密瓜从中间切断，并将里面的籽去除干净;后将哈密瓜切块就可以食用了。亦可以将哈密瓜的表皮一起去除，切块装入盘中，再配上牙签就可以食用了。

2.做成哈密瓜汁

将新鲜的哈密瓜去皮去籽，然后切成块状，放入榨汁机中榨出哈密瓜汁;再用过滤器或者纱布将榨好的哈密瓜汁过滤;最后用温水以1：2的比例进行稀释后便可以食用。在此小编要讲个小贴士，虽说哈密瓜营养丰富，但其所含的糖分有些高，味道偏甜，如果是给宝宝食用，需要注意加适量的水进行稀释。

3.制作哈密瓜果酱

将哈密瓜制作成果酱的吃法很是新颖，但制作过程较为繁琐。需先准备好麦芽糖、细砂糖和果冻粉，并将细砂糖和果冻粉混合搅拌后备用;然后开始处理将哈密瓜，将其去皮去籽，切块后放进榨汁机并加入适量的水打成果泥;后将果泥倒入锅中，并加入混合搅拌后的果冻粉，煮至沸腾后转成小火;接着再加入麦芽糖，继续熬煮且将其搅拌均匀，煮至果酱成浓稠状后关火;盛出放凉后装入罐中放入冰箱冷藏。