鹿肉怎么吃(鹿肉怎么做好吃？)

鹿肉怎么吃

目录鹿肉怎么吃鹿肉的营养价值孕妇能吃鹿肉吗鹿肉的功效和作用如何烹饪鹿肉鹿肉的食用禁忌食物相克表性温、味甘功效具有补益气血、补肾益精的作用

禁忌人群但凡身体发热、阳气旺盛、火毒盛、阴虚火旺等人群都不适宜食用鹿肉

适宜人群一般人群都可以食用

随着社会经济的发展和养生观念的普及，鹿肉因为它具有独特的养生价值，和能够调节我们的神经系统，促进神经系统的发育，能够增强大脑的记忆力，有利于血液循环。受到了大家的喜爱。

鹿肉怎么吃

1、三参炖鹿肉

将党参，沙参，干丹参用水泡发之后切片待用。将姜和鹿肉切片待用。把锅洗干净以后，在锅中放入适量的水，将，鹿骨，鹿肉，姜片，干丹参，党参，沙参放入其中，用大火烧开以后炖35分钟。根据自己的口味，加入适量的盐和调味品。

2、烤鹿肉

将鹿肉处理干净以后，把黄瓜芹菜，胡萝卜切成片儿，将鹿肉放入锅中，加入胡萝卜片，洋葱丝，韭菜段儿，入味，15分钟左右以后，将肉拿出来，放入，泡打粉，药汁等。等到鹿肉入味以后，再烤盘刷上一层食用油，将肉放在盆内，烤制15分钟即可。

3、炖鹿肉

将食材准备好以后，把锅中的油烧热，将鹿肉放入锅中，加入洋葱，蒜末等食材煲香以后，倒入适量的水，盖上盖子蒸煮一个半小时左右就可以了。可以根据自己口味的需求，加入适量的调味品。

4、香辣鹿肉

将鹿肉洗干净，切块备用。取辣椒切成段备用。把鹿肉切成小片，放在盘中腌制。腌制15到20分钟左右以后，将洗干净的锅放入食用油，放入葱姜蒜，爆香以后，将鹿肉放入油锅中，翻炒，直到鹿肉变色，再根据自己的口味加入适量的食用盐和调味品，等鹿肉炒到八成熟的时候就可以了。最后加入辣椒和一些味精。一道色香味俱全的香辣鹿肉就做好了。

鹿肉的营养价值

鹿肉中含有丰富的蛋白质，维生素，脂肪，无机盐，糖等。能够调节我们的神经系统，促进神经系统的发育，能够增强大脑的记忆力，有利于血液循环。鹿肉中所含有的物质能够是一种很好的食疗佳品，特别适合手脚冰凉和需要进补的人食用。鹿肉有着养肝补血，补肾壮阳的功效。

孕妇能吃鹿肉吗

孕妇是可以吃鹿肉的。鹿肉中含有丰富的蛋白质，维生素，脂肪，无机盐，糖等。能够调节我们的神经系统，促进神经系统的发育，能够增强大脑的记忆力，有利于血液循环。鹿肉中所含有的物质能够是一种很好的食疗佳品，特别适合手脚冰凉和需要进补的人食用。

鹿肉的功效和作用

1、能够调节我们的神经系统，促进神经系统的发育，能够增强大脑的记忆力，有利于血液循环。

2、鹿肉中所含有的物质能够是一种很好的食疗佳品，特别适合手脚冰凉和需要进补的人食用。鹿肉还有着养肝补血，补肾壮阳的功效。

如何烹饪鹿肉

1、炒鹿肉

将鹿肉洗干净以后，切成片儿，放入盐，鸡精，料酒腌制一下，腌制15到20分钟左右。将蘑菇，莴笋洗干净，切成片备用。在洗干净的锅中放入食用油，放入葱姜蒜，爆香以后，加入莴笋，蘑菇下锅炒一下。最后加入鹿肉。用大火爆炒就可以出锅了，最后加入自己喜欢的调味品和适量的盐就可以了。

2、香辣鹿肉

将鹿肉洗干净，切块备用。取辣椒切成段备用。把鹿肉切成小片，放在盘中腌制。腌制15到20分钟左右以后，将洗干净的锅放入食用油，放入葱姜蒜，爆香以后，将鹿肉放入油锅中，翻炒，直到鹿肉变色，再根据自己的口味加入适量的食用盐和调味品，等鹿肉炒到八成熟的时候就可以了。最后加入辣椒和一些味精。一道色香味俱全的香辣鹿肉就做好了。

3、烤鹿肉

将鹿肉处理干净以后，把黄瓜芹菜，胡萝卜切成片儿，将鹿肉放入锅中，加入胡萝卜片，洋葱丝，韭菜段儿，入味，15分钟左右以后，将肉拿出来，放入，泡打粉，药汁等。等到鹿肉入味以后，再烤盘刷上一层食用油，将肉放在盆内，烤制15分钟即可。

4、炖鹿肉

将食材准备好以后，把锅中的油烧热，将鹿肉放入锅中，加入洋葱，蒜末等食材煲香以后，倒入适量的水，盖上盖子蒸煮一个半小时左右就可以了。可以根据自己口味的需求，加入适量的调味品。

鹿肉的食用禁忌

1、鹿肉不能和鱼虾一起吃

鹿肉中所含有的某种激素和酶类，惠誉与虾中的活性物质发生化学反应，伤害人体的神经系统，不利于审计系统的发育，日常生活中应避免鹿肉和鱼虾一起吃。

2、鹿肉不能和鲍鱼一起吃

猪肉和鲍鱼一起吃会损害人体的身体健康，不利于人体的身体健康和生长发育，还会引起恶疮。日常生活中应避免使用。

3、鹿肉和蒲白不能一起吃

鹿肉和蒲白一起吃会影响鹿肉的功效和营养价值，不利于人体的生长发育和新陈代谢，不利于人体吸收鹿肉的营养物质。

4、不要过多的食用鹿肉

鹿肉含有丰富的营养价值和营养物质，他都要一试料价值很高，但是也要适量的食用鹿肉，因为鹿肉性热，如果体热的人多吃鹿肉的话，会上火。不利于人体的身体健康。在夏季食用的话，会使身体更加燥热。

鹿肉中含有丰富的蛋白质，维生素，脂肪，无机盐，糖等。能够调节我们的神经系统，促进神经系统的发育，能够增强大脑的记忆力，有利于血液循环。鹿肉中所含有的物质能够是一种很好的食疗佳品，能够帮助我们科学的食用鹿肉。

食物相克表

与鹿肉「相克」的食物鱼鹿肉二者同食，易产生不利于人体的生化反应，这种反应的产物会影响到周围的神经系统。

鹿肉怎么做好吃？

蘑菇莴笋炒鹿肉的做法：

准备用料：鹿肉200g、蘑菇4个、莴笋半根、葱少量、姜少量。

1、鹿肉化冻。

2、鹿肉洗净切片，加盐，生抽，鸡精，料酒浆一下。

3、蘑菇，莴笋切片。

4、葱姜切片。

5、炒锅加油，葱姜爆香后放入鹿肉，炒至断生盛出。

6、锅中少量油，莴笋蘑菇片下锅炒。

7、加入鹿肉片，大火快炒，调味后出锅。

8、装盆完成。

鹿肉怎么着好吃？

作为烹调原料的高级肉类--鹿肉，多数是指梅花鹿肉或马鹿肉。鹿肉肉质细嫩，味道鲜美，瘦肉多，结缔组织少，这样优质的鹿肉怎么做好吃？下面给大家介绍几道菜式，一起解解馋！
鹿肉温补，是秋冬进补的好选择，那么用什么方法烹调鹿肉才最好呢？鹿肉怎么做好吃？一起来了解一下。
红烧鹿肉
材料：鹿肉500克，水发玉兰片25克
配料和调味料：香菜，酱油，绍酒，精盐，白糖，味精，花椒水，葱，生姜，水豆粉，菜油，鸡汤，芝麻油各适量
做法：
1、将鹿肉洗净，切块；玉兰片切成片；香菜切段。
2、将铁锅内放入菜油，烧热时，将鹿肉下油锅内，炸至火红色时捞出。
3、将锅内放菜油 ，用葱 、生姜炸锅 ，下酱油、花椒水、精盐、料酒、白糖、味精、鸡汤，再下鹿肉，烧开后，放在文火上煨炖，至肉熟烂时，移到武火上烧开，勾芡粉，淋芝麻油，撒上香菜段即成。
干炸鹿肉
材料：鹿里脊肉750克
配料和调味料：葱、姜、香菜各有10克，干葱、香茅、椒米各8克，八角3粒、黄姜粉3克、花椒2克、咖喱粉4克、生抽25克、椰浆40克、清水50克、湿生粉30克、味精10克、精盐8克、槟榔酒10克、芝麻油 20克，五香粉、沙姜适量，棕油1.5千克（实耗150克）。
做法：
1、将鹿肉切成长5厘米、宽2。5厘米的长方块，将上列调味料加清水捣烂成浆，加入鹿肉块腌制30分钟后，沥干汁水。
2、旺火热锅，倒入棕油加热至五成热度，入鹿肉块浸炸至熟透、身硬，呈浅黄色捞起，滤干油分装盘即可上席。
鹿全身都是宝，除了鹿肉，鹿胎、鹿肾、鹿血皆可食用，最为大家熟识的鹿茸=就是鹿角切片，均是进补佳品。鹿肉含有丰富的蛋白质，脂肪、无机盐、糖和一定量的维生素，且易于被人体消化吸收。其中，每100克鹿肉中，含粗蛋白约19.77克，粗脂肪1.92克。是抗癌，防治心血管疾病，降低胆固醇之特效，纯绿色食品。鹿肉温和，有补脾益气，温肾壮阳的功效。对于新婚夫妇和肾气日衰的老人而言，鹿肉是很好的补益食品，也很适宜经常手脚冰凉的人食用。鹿肉高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点，对人体的血液循环系统、神经系统有良好的调节作用。药用可润五脏、调血肪。治虚劳赢疲，产后无乳。内服食、前汤或熬、外用捣敷。是补虚劳羸瘦、壮阳益精的佳品。
鹿肉功效众多，那么孕妇可以吃鹿肉吗？孕妇食用鹿肉的时候有什么要注意的呢？我们提倡孕妇的饮食要合理配搭，营养均衡，各种营养都要吸收好。鹿肉的营养居所有肉类之首，是孕妇理想的营养补充。孕期饮食宜补肾安胎，可以吃鹿肉以补肾安胎。鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阴的功效。中国传统医学认为，鹿肉属于纯阳之物，补益肾气之功，为所有肉类之首。鹿肉营养丰富，可以给孕妇补充高蛋白，低脂肪，使孕妇不容易发胖导致各种并发症，鹿肉好消化，不会对孕妇胃肠造成大负担。不过建议孕妇吃鹿肉应选择新鲜的，相比冰鲜包装的会更加健康。同时也不能无节制地吃，否则容易上火造成便秘。
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鹿肉怎么吃

炖鹿肉苏格兰式鹿肉跟洋葱蒜末轻炒后混入伍斯特郡沙司，百里香和月桂树叶做成这道风味独特的炖鹿肉。
材料:
植物油2汤匙，鹿肉900克，洋葱3个，切块，蒜头2个，捣碎，伍斯特郡沙司1汤匙，月桂树叶1片，切好的新鲜百里香1汤匙，盐1汤匙，水750毫升，小土豆7个，去皮，切成四份，欧洲防风草1-2支，去皮，切块，面粉2汤匙，水4汤匙
做法:
1.将油烧热，放入鹿肉将肉炒好，放入洋葱，蒜末，伍斯特郡沙司，月桂树叶，百里香，盐和750毫升的水。
2.上盖后蒸煮1到1个半小时，或直到肉嫩。
3.将土豆和欧洲防风草放入，煮到软。将面粉和水混合起来，倒到炖锅里使汤变的稍稠一些。食用前去掉月桂树叶即可。
烤鹿肉材料:
鹿肉400克，黄瓜50克，芹菜、胡萝卜、洋葱各50克，菟丝子10克，肉苁蓉15克，料酒5克，葱姜汁10克，精盐3克，十三香粉1克，泡打粉0.5克，白糖5克，芝麻油30克。
做法:
1、菟丝子、肉苁蓉加入有300克清水的沙锅内熬煮至汤汁余下75克时，捞出药渣不用，药汁晾凉。芹菜切成段。胡萝卜切成菱形片。洋葱切成丝。黄瓜切成条。鹿肉切成长方形大薄片。
2、鹿肉片放入容器内，加入胡萝卜片、洋葱丝、芹菜段拌匀入味15分钟左右，将肉片取出放入另一容器内，加入晾凉的药汁、料酒、葱姜汁、精盐、十三香粉、泡打粉、白糖拌匀，反复抓打入味、汲入药汁。
3、将烤盘上刷上一层芝麻油，肉片平铺在盘内，在肉片上再刷上一层油，入烤箱烤至熟透取出，逐一卷成肉卷，摆入盘内，黄瓜条放在肉卷的另一侧即成。
小诀窍:
特点
色泽美观，外焦里嫩，咸香鲜美，风味别具。
功效
鹿肉含有较丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、糖类和一定量的维生素，且易于被人体消化吸收，有补五脏、调血脉、壮阳气、强筋骨的功能。肉苁蓉味甘、咸，性温，入肾、大肠经，能补肾助阳、强筋健骨、益精养血、润肠通便。菟丝子味辛、甘，性平，入肝、肾经，能补肾固精、养肝明目。此款菜肴可补肾壮阳，强筋健骨，适宜于肾虚阳萎、四肢酸软、头晕目眩、阳虚肢冷者食用。
操作提示
肉片一定要切得薄而匀。
炸鹿肉材料:
鹿里脊肉180g、面粉50g、面包渣50g、圆葱碎5g、西芹碎5g、鸡蛋1个、炸土豆块5g、苹果3g、煮胡萝卜条10g。调料俄力冈2g、盐2g、胡椒粉0.3g、橄榄油25g。
做法:
鹿里脊肉拍刀拍松用俄力冈、圆葱碎、西芹碎、腌制后用刀修成柳叶状蘸面粉拖蛋液醮面包渣待用，煎盘中加入橄榄油烧热后放鹿肉煎至成熟即可装盘，放上炸土豆块、煮胡萝卜条、苹果块配菜码。
厨艺经验
鹿里脊肉先用拍刀拍松，用刀尖将筋健剁断，遇热后不易收缩。
珊瑚鹿肉材料:
鹿外脊、柠檬汁、干淀粉、鸡蛋、白糖、盐、味精、水淀粉、油各适量
做法:
1、鹿外脊片成10大片，改刀成根部相连的条，加盐、味精腌制入味，加入少许蛋液抓匀后拍干淀粉使肉丝分离，排列成三层，用铁钎子穿好。
2、锅上火，加宽油，烧至六成热，下入穿好的鹿肉浸炸至金黄色、表皮脆硬时捞出。
3、用柠檬汁、白糖烧制成柠香汁，勾流芡，淋在炸好的鹿肉上，摆盘，点缀盘饰即成。
小诀窍:
特点
形似珊瑚，口味酸甜，柠檬味浓，鹿肉脆嫩。