怀孕期间需要补充哪些维生素

怀孕对于女性来说是一个比较特殊的阶段，怀孕期间需要补充各种各样的营养物质，只有营养均衡，营养充足以后胎儿才能更好的成长发育，女性自身的身体也可以更加健康，维生素对于怀孕的女性来说就非常重要，需要补充充足的维生素和各种维生素才能满足身体需求。

补充维生素a非常重要，如果孕妇身体缺少维生素a就很容易导致胎儿畸形，唇腭裂等情况出现，但是也应该注意维生素a的摄取量不要太高，有可能会引起中毒，并能导致先天畸形。中国营养学会建议：孕妇自孕中期开始每日维生素A 的摄入量为900μg。提醒孕妇们注意，切莫服用治疗痤疮和银屑病的维生素A类药物，因为这些药物是最剧烈的致畸药物。维生素A存在于动物性食物中;β-萝卜素存在于植物性食物(如菠菜、胡萝卜、芒果、柠檬、杏、莴苣、西红柿)中。

还需要补充维生素d，怀孕期间缺少维生素d会影响到骨骼发育，还会导致胎儿出现牙齿发育不良，低钙血症情况出现。孕期过量摄入维生素D 也可引起中毒，婴儿可出现动脉硬化、精神障碍和尿酸中毒。建议孕期每日维生素D的摄入量为10μg。

维生素e对于孕妇来说也是非常重要的，维生素e可以让身体组织氧化作用变得更强，也可以让胎儿发育变得更好，能够预防流产情况发生。孕妇每日膳食维生素E的推荐摄入量为14mg。

上面给大家介绍的就是怀孕期间需要补充哪些维生素，看上面的介绍大家应该也有了一定了解，女性在怀孕期间各种各样的维生素补充都非常重要，只有营养均衡，身体才能健康，胎儿才能顺利的出生，所以大家一定要特别重视，如果不知道自己到底应该补充什么营养，最好能够咨询一下医生。

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